Fitness Fakta - Shilpa Shetty hemlighet bakom det briljanta kroppen

Fitness är den senaste av tvångstankar! Inte bara med kändisar utan även oss vanliga människor. Det är en noteras att när vi talar om lämpliga kändisar, det första namnet som kommer till vår är att Shilpa Shetty!

Jo självklart! En kropp som hon är något vi alla skulle längta efter! Hon är inte bland de yngsta av våra stjärnor, men hon är definitivt en av de hetaste. Hur hon drar denna underbara bedrift off? Jag är säker på att ni alla undrar vad dessa märkliga Shilpa Shetty fitness hemligheter är för?

Tur för oss, Shilpa Shetty doesnt hestiate från att dela sina hemligheter och rutin bakom behålla en sådan briljant tonad kropp trots ålder och en baby.

Här går.

Shilpa Shetty Fitness Tips:

Shilpa s philospphy är något vi bara älskar! Hon säger att tränade inte att se bra ut, men att må bra. Ser bra är bara en förlängning av fördelarna. En balans måste alltid träffas mellan mental och fysisk hälsa vara lämpligt vid alla tidpunkter. Hennes rutin tycks också spegla denna balans i helhet. Hon kombinerar Styrketräning med yoga och meditation för att uppnå detta.

• Styrketräning hon tror är nyckeln till att hålla sin kropp tonas hela tiden. Lätta vikter hjälper dig att nå en lämplig look utan att få alltför skrymmande säger hon. De flesta kvinnor är bly att tro att styrketräning lägger kroppsmassa och resulterar i en mer maskulin look. Hon bevisar för oss att rätt mängd vikter i kombination med rätt regimen är vad som behövs!

• Yoga är vägen att ge din kropp den flexibilitet och smidighet som kommer att komplettera den tonas formen perfekt. Bortsett från att yoga är också ett underbart sätt att se till att hela systemet är väl omhändertagen off!

• Meditera för att ge dig lugn som behövs för kroppen att hålla sig frisk. En sund själ är en sund kropp trots allt.

• Bra och regelbundna sovvanor är också en viktig faktor.

• Bantning är en sak hon inte följer och som doesnt listan i sin kondition mantra.She anser att en bra kost som är balanserad med regelbundna matvanor är vad kroppen behöver och inte svält!

Så det är en sund själ och kropp samtidigt att se vacker ibland. Och vi kan inte låta bli att tro henne för det är ett känt faktum som började yoga som en rekommendation från sin sjukgymnast att återhämta sig från en hals problem.

Men om din en av dem med för mycket att göra på en dag, sedan hoppa över hissar och ta trapporna eller börja gå till platser som ersättning för att hålla någon fysisk aktivitet hon råd. Och aldrig mellanmål mellan måltiderna, bara lägger till kalorier eller ta till läskedrycker. De kommer inte att hjälpa till i alla fall. Naturligtvis, drick mycket vatten. Håller datorn ren.

Varsågod! Kom igång med Shilpa Shetty s fitness förslag för att hålla formen och tonas genast!