Top 10 högkalorimat för viktökning

I denna värld som är besatt av magra siffror, är det ovanligt att stöta på människor som vill gå upp i vikt. Men naturligtvis finns det några som är riktigt mager och skulle vilja lägga till lite mer tyngd, så att de också kan ha en vällustig kropp.

Det finns några hög kalori mat för att gå upp i vikt fast.Those listas enligt följande.

Här är de 10 friska hög kalori mat för att gå upp i vikt:

1. Frukost Spannmål:

Genom att äta 10-20 g mer frukostflingor än din vanliga del kan du gå upp i vikt snabbare. De flesta frukostflingor packa en hel del kalorier och även om du över hänge kan du bränna bort de extra kalorier under dagen.

2. Pasta och spagetti:

Detta är en mycket populär maträtt och en som har en hög kalori räkna. Medan en 2-ounce servering av pasta har bara 75 kalorier, lägga massor av ost och köttbullar kan ta kalorier skyhöga. Precis vad du behöver för att gå upp i vikt!

3. Jordnötssmör:

Se till att du använder den saltade sorten. Två matskedar jordnötssmör är packad med 192 kalorier. Så inte bara bör du sprida den på ditt bröd, men du bör också göra smoothies och milkshakes att få dessa kalorier!

4. Choklad Nut Spread:

Choklad nötter sprider sig, som Nutella, packa 541 kalorier i bara 100 g. Om du är desperata att gå upp i vikt kan du göra det och samtidigt njuta av choklad godhet och de höga kalori detta sprids varje dag tills du når önskad vikt.

5. Ost:

Medan en portion cheddarost har 69 kalorier, det finns många andra varianter av ost som är tillgängliga som har fler kalorier. Ett bra alternativ är brie, inte bara är det gödning utan helt enkelt överdådiga! Försök brie med äpplen eller sprida den på rostat bröd eller kex, är du säker på att älska twist i smak!

6. Salladsdressingar:

Salladsdressing är den överlägset bästa sättet att snöra dina sallader, göra dem yummier och längs vägen sätta på lite vikt. Det finns en mängd olika krämig och aptitretande salladsdressing för att förbättra smaken av sallader och få de extra kalorier. En enda matsked salladsdressing innehåller någonstans från 50 till 85 kalorier, beroende på typ.

7. Smör:

En 5-grams portion av saltat smör har 36 kalorier. Så baserat på hur mycket smör du slather på toast, kan du faktiskt öka eller minska kalorierna. Du kan även använda smör för att laga mat och ge din stekt kyckling en fantastisk smak.

8. Choklad:

Du kan festa på godis och mini choklad för att få dessa kurvor du alltid har velat. Ett körsbär på glasyren är att choklad kan användas i flera dessert recept för att bannlysa monotonin i bara mumsa på det. Detta är en av de bästa hög kalori mat för att gå upp i vikt snabbt.

9. Hela vetebröd:

Inte bara är fullkornsbröd friska, det har också högt kaloriinnehåll. En skiva grovt bröd har 69 kalorier. Så det finns ingen tvekan om att äta fullkornsbröd ger dig en hel del kalorier för att gå upp i vikt och ser ut och känns bra.

10. Guacamole:

Om du gillar mexikansk mat, då är det en bra idé att ta med guacamole i din dagliga kost för viktökning. Du kommer att bli förvånad över att veta att du kan sätta på några pounds på bara en vecka att konsumera guacamole. Om du äter 261 g guacamole, kommer du att konsumera 360 kalorier. Förutom att hjälpa dig upp i vikt, kommer avokado i guacamole bidra till att göra din hud och hår mjukt. Så får du lagt förmåner för mumsa på denna läckra mexikansk maträtt.

Dessa är de 10 höga kalori mat för viktökning. Förhoppningsvis inom nolltid kommer du att gå från raka linjer till sensuella kurvor. Införliva dessa livsmedel i din dagliga kost och se ändringarna.