Madonna skönhet hemligheter, makeup hemligheter, fitness och diet hemligheter avslöjade

Den 55-åriga mamma till 4 ”Material Girl” och ”Like a Virgin” sångare, låtskrivare Madonna gör alltid en punkt att se henne bäst och hålla passar även efter att en upptagen bee.

Hon har gjort rubriker med sin avslöjande fishnet kjol på Las Vegas Billboard Music Awards och bedövas alla med sin glödande hud. Inte bara hennes hud gör Madonna också en punkt att hålla sig i form med sin kraftfulla träning rutin.

Madonna Secrets på Beauty: 

Även om sångaren har en mycket snäv arbetsschema, men hon använder och svär vid varumärken som Eminence, som är en hudvård märke Ungern arbetar med naturliga ingredienser. Madonna älskar att gå den jordnära och naturligt sätt. Hon säger att hon är ett stort fan av detta märke eftersom detta varumärke gör sina produkter med naturliga ingredienser.

Madonnas favorit från detta märke är dess blåbär rengöringsmedel, ett serum för toning huden som har en hallon lukt och en skrubb som har kokosextrakt. Hon är ett stort fan av åtta Greens Youth Serum som är fylld med naturliga extrakt av paprika, yucca och linfrön. Det hjälper henne uppnå detta yngre ut och strålande hud.

Madonnas Motion rutin: 

Hon vet säkert hur att kasta en hel del svett för att hålla hennes hud glödande och hennes kropp passform. Hennes särskild utbildning är designad av gymmet kedjan kallas Hard Candy Fitness.

Följande är de 8 grundläggande motion tekniker som hon följer med hjälp av något annat än bara en stol.

1. Vrid Hips övning som toner och företag rumpan, höfter och quad muskler.

2. Side Kick utfall Back rörelse som riktar butt muskler och benmuskler.

3. Knä planka övning som riktar och formar abs, sneda talet, armar samt rumpa.

4. Hälen upp och tår ner motion som målsöker ända, yttre och inre muskler låret.

5. Sido Sit-Up rörelse som riktar obliques och abs.

6. Twist Dip övning som riktar obliques och ABS muskler.

7. Hälften Pike och knacka rörelse som riktar sneda och magmuskler och toner dem.

8. Single-Leg Bridge-Ups motion, som formar rumpan och benen

Madonna Diet Secrets:

Madonnas hälsa och kost experter råder menyplaner nedan som du kan designa medan Madonna stil träning.

Meny: 

Frukost kan bestå av en kopp fullkornsflingor med en kopp låg fetthalt rismjölk.

Lunch typ 1: Lunch kan bestå av antingen 2 hårdkokta ägg tillsammans med en kopp små tomater eller körsbärstomater och babymorötter.

Lunch Typ 2: Turkiet eller kycklingbröst grillad om 3oz tillsammans med en kopp tärnade gurka och en kopp färsk tärnade tomater.

Kvällsmål eller middagstid mellanmål kan bestå av en kopp blandade färska bär som hallon, blåbär och björnbär.

Middag typ 1: Upp till 5 oz av grillad havsabborre med spenat som är kokt.

Middag typ 2: Organisk pasta en kopp med kokt spenat.

Vattenintag bör vara minst 1,3 till 3 liter per dag.

Så där har ni det, hennes hemliga skönhetstips för viktminskning. Men om du planerar att byta till en diet som hennes, se till att du tar råd av en hälso-expert. Varje persons kropp är annorlunda på något sätt eller annat. Denna diet saknar några viktiga näringsämnen och kosttillskott. Intag av sådana tillskott med denna diet kan vara till nytta. Så bör särskild och ordentlig vård tas när den följer en diet plan som denna. Liksom det bör finnas en ordentlig övervakning av alla aspekter av en persons hälsa att notera i vilka näringsämnen hans eller hennes kropp är bristfällig. Glöm inte Madonna har ett team av experter för att vägleda henne alltid längs hennes kost och hälsa rutiner.

Hoppas att denna artikel var intressant att veta intressanta fakta bakom Madonnas fantastiska utseende. Lämna oss din feedback.