14 Kraftfulla skäl att äta banan dagligen

Om du tror att bananer är bara för apor, måste du tänka två gånger!

Efter att ha upptäckt hälsoeffekterna av bananer, jag slår vad, du kommer inte att titta på en banan på samma sätt som du brukade tidigare.

Lägga denna tropiska frukter till din diet har en rad fördelar i kroppen. Bananer gör dig smartare, hjälpa dig att bekämpa över depression, hålla tarmen frisk, hjälper dig att nå dina mål viktminskning och vad som inte!

Låt oss gå igenom alla fördelarna med banan!

1. Anemi:

Bananer har en stor mängd järn som stimulerar tillväxten av hemoglobin och därigenom bidra till att bota anemi.

2. Förstoppning:

Bananer är rika på fibrer som kan hjälpa till att normalisera tarmrörlighet.

Det stimulerar tillväxten av nyttiga bakterier i tarmen och producerar matsmältningsenzymer som hjälper till att absorbera näringsämnen.

3. PMS:

Som banan reglerar blodsockernivån och producerar avstressande hormoner, hjälper det till att minska PMS-symptom.

4. Depression:

Banan har höga nivåer av tryptofan som hjälper till att övervinna depression. Vår kropp omvandlar tryptofan till serotonin som är stämningen - upplyftande signalsubstans.

Banan innehåller även vitamin B6 och magnesium som hjälper dig att sova bra och slappna av dina muskler.

5. Halsbränna:

Bananer fungera som naturlig antacida för kroppen och hjälper till att ge omedelbar lindring av halsbränna, sura uppstötningar och GERD.

6. Blodsocker:

Att äta bananer innan en ansträngande träning kan hjälpa dig med en energi punch och upprätthålla blodsockernivåer.

7. Hangover:

Ett av de bästa sätten att sänka effekterna av baksmälla är att ha en honung och banan mjölk skakar tom mage. Honung kommer att kompensera blodsockernivån; banan kommer att lugna magen där som mjölk återfuktar kroppen.

8. Blodtryck:

Salt är den bästa tillgången att kämpa mot högt blodtryck och banan innehåller en liten mängd salt och kalium.

Banan används flitigt min medicin tillverkande företag för att göra läkemedel som hjälper kampen mot hjärt stroke och högt blodtryck.

9. Hjärnfunktion:

För att bevisa detta faktum sant, cirka 200 elever i en skola i Storbritannien förbrukade banan 3 gånger om dagen för att få bättre resultat i sin examen. Och tack vare kalium närvarande i bananer! Eleverna kunde koncentrera sig mer och få bra resultat.

10. Sår:

Bananer hjälpa till med tarmsjukdomar. Det är en frukt som är tillåtet att äta även under de svåraste formen av sjukdomar. De neutralisera surheten i magen och minskar irritation genom att skapa ett skyddande skikt på insidan av magen.

11. Nerver:

Banan är rik på vitamin B som hjälper till att lugna immunförsvar. Bananer bidra till att säkra nivån av socker i blodet och är en stor källa till kolhydrater.

12. Kroppstemperaturkontroll:

Banan fungerar som en produkt för att kyla ner. De flesta kvinnor äter banan under graviditeten så att det nyfödda barnet kommer att komma ut i en normal temperatur.

13. Morgonen sjukdom:

Om du har en banan som ett mellanmål, kommer det att hjälpa dig att behålla en ideal blodsockernivån som i sin tur direkt minskar risken för graviditetsillamående.

14. Ben:

Även om bananer inte har överflödande mängden kalcium, men de hjälper till att upprätthålla starka ben. De producerar matsmältningsenzymer som förbättrar kroppen att absorbera kalcium.

Vissa naturliga botemedel Från Banana:

• Att äta bananer regelbundet hjälper till att förhindra njurcancer.
• Bananer göra dig mer alert och därmed smartare!
• På ett uppdrag att sluta röka? Ät banan tre gånger om dagen. Dess höga halter av kalium, magnesium och vitamin B hjälper till att påskynda processen.
• Ta bort en vårta genom att gnida insidan av bananskal mot vårtan.

Är inte dessa fördelar tillräckligt för att hålla en massa bananer vid skrivbordet och fylla på lager varannan dag?

Nu Jag tror att du vet orsaken till att varför apor är så aktiva och glad hela tiden. Ät en banan varje dag och hålla glada och friska!

Banér Poäng: Shutterstock