Behöver du verkligen tvätta ditt ansikte?

Alla vet att för att få bra hud, måste du börja med att noggrant rensning it-två gånger om dagen, varje dag.

Eller gör du?

Gör mig en tjänst och titta närmare på Alexa Chung:

Och Ginnifer Goodwin:

Och Lady Gaga:

Några idéer vad dessa kändisar har gemensamt?

De har alla erkänt att inte tvätta sina ansikten. Och deras hy verkar inte sämre för det. 

Alexa berättade Byrdie, "Ibland tvättar jag mitt ansikte på natten och ibland gör jag inte." Ginnifer medgav att sova med sin makeup på ( "Jag inser att det inte bäst, men det är ok för mig.") Och Gaga, när frågade hur många nätter per vecka hon går till sängs bär smink, berättade folk, "Sju. Det är inte bra för din hud, men jag är välsignad med bra gener."

Ingen tvekan, men de faktiskt gör något fel genom att inte rensning? 

Låt oss sida en hudläkare hit. Eller två. 

Jag intervjuade Dr Mark Lupin av Cosmedica i Victoria, BC, och Dr. Beatrice Wang Carey Wang Dermatology i Montreal, och båda var förvånansvärt "meh" om nödvändigheten av rengöring.

Inte tvätta ansiktet är okej (sorts)

"Det är skönt att tvätta, eftersom vi anser renare", säger Dr Lupin. "Men jag har inget hemskt att säga om inte utvecklingen av inte tvätta alls. Bara vatten själv rengöring utan att lägga till något till det."

Dr Wang är på samma våglängd. "[Tvätta ansiktet] är inte en dålig idé", säger hon. "Men jag tror inte att du måste vara kraftfull om hudrengöring. De flesta av oss inte gör manuellt arbete, så vi inte få det smutsiga."

Vänta. Så alla våra ansträngningar för att få vår hud super-clean-med otaliga tvättar ansiktet, smink borttagningsmedel, Clarisonic -stil prylar, etc.-kan faktiskt inte vara nödvändigt?

Det låter säkert på det sättet, åtminstone om du har begåvats med en hy som Alexa s, Ginnifer s eller Gagas och är i samma åldersgrupp. Tvätt, inte tvätta-inte att göra en skillnad för dessa peeps. 

Heck, en del folk hävdar till och med att inte tvätta gör huden ännu bättre.

Fallet för "Caveman Regimen"

Om du lurar runt akne forum, kommer du att se en hel del omnämnanden av "Caveman regim." (Jag vet inte varför det kallas en "regimen", eftersom det är verkligen allt annat än.)

Konceptet är, precis som våra grottman förfäder-att du slutar tvätta ansiktet. Någonsin. 

Hårda-core hängivna inte ens låta vattnet röra deras hud, tanken är att du lämnar den ensam för talgproduktionen att så småningom själv reglera. I grund och botten gör du ingenting. Så det är ungefär som "no poo" rörelse för hår, förutom att det är ditt ansikte. 

Och det är svårt att argumentera med vittnesmål. Många hävdar det gjorde deras hud lugnare och klarare från fläckar. 

När man tänker på det, gör denna typ av känsla. Ta de flesta män, till exempel. Har de fiol omkring med ett dussin produkter och prylar? Nej, de kan låta vattnet rinna över deras ansikten i duschen, eller kanske använda en del tvål ibland, men det är om det. Och ofta ser sin hud bättre än vår! 

Varför "Caveman Regimen" kan fungera

Jag frågade derms och det finns ett par anledningar till varför du kan få bättre resultat från inte tvätta ansiktet:

Du har känslig hud: "Människor som har känslig hud känna att de reagerar på nästan allt", säger Dr Lupin. "Vanligtvis är det inte sant och det är något som kunde hittas som fungerar. De kan ha försökt och bara gett upp, och är rädda för att prova något annat." 

Du var rensning alltför aggressivt: "Vissa människor är alldeles för kraftfull med tvätt", säger Wang. "De tror att de behöver det pipig-ren känsla. Egentligen betyder att du torkar ut huden. Om du är för aggressiv, kan det antingen titta torrare efter att tvätta ansiktet eller vissa människor strippa så mycket olja som de faktiskt få en rekyl effekt."

Låter ungefär rätt för mig! Om de flesta rengöringsmedel är irriterande dig, då följer helt att huden skulle lugna ner när det inte konfronteras med det två gånger dagligen angrepp. Heck, en del människor även få sveda och rodnad från enbart vatten! (Men jag har förslag på det, så fortsätta läsa till slutet!)

Dr Wang synpunkt, är tanken att vi måste ha pipig-ren hud en stor del av skönheten marknadsföring och spa kulturer, så det är bra att veta att det inte är sant. Allt som remsor huden kommer att lämna det mycket mer sårbara för potentiella irriterande och bakterier få i. Därför göra en annan anledning människor väl kommer "Caveman" -det lämnar din skyddande hudbarriär intakt. Plus det faktum att du kan sluta med fetare hud än du började med nederlag hela syftet, eller hur?

Men nog om inte tvätta. Vilka är de verkliga skäl att gå vidare och rengöra?

Fördelarna med att tvätta ansiktet

Om du gör tvätta ansiktet, här är vad du får ut av det:

Det tar bort makeup: "Jag skulle rekommendera människor att ta bort makeup dagligen, nattetid", säger Dr Lupin. "Annars kan det bygga upp i porerna, igensättning dem och inte låta huden andas ordentligt."

Det tar bort olja: "Vissa människor gör producera en hel del talg och kanske vill få det off", säger Wang. Lägger Dr Lupin, "om någon har ett medicinskt tillstånd som akne och inte tvätta ansiktet, kan de vara en nackdel, eftersom porerna tenderar att fylla upp [med olja]."

Det tar bort döda hudceller.. "När vi blir äldre, tenderar huden att inte vara så effektiv på naturligt exfolierande Det är då hud tenderar att se torr och sälg och förlorar sin naturliga glans Så om det finns en anledning att rengöra från en skönhet perspektiv, det är att återställa det glöd."

Det kan hjälpa till att behandla en hudåkomma "Använda rengöringsmedel som läkemedel eller som har mjukgörande i dem faktiskt kommer att göra mer för tillstånd som eksem, acne eller rosacea [än inte tvätta alls]", säger Dr Lupin.

The Bottom Line + Produktalternativ!

Förhoppningsvis är det nu klart att vi kanske inte behöver vara så noggrann med rensning.

Nej, du behöver inte ge upp helt och hållet som de "Caveman" människor (om du gillar experiment!).

Men oavsett vad din hudtyp, är det värt testar en mjukare rensning alternativ för att se om din hud gillar det bättre. 

Endast personer vars hy är mycket fet, mycket tjock och mycket motståndskraftig tål hårda rengöringsmedel. Formler som är tvålfria, låg lödder och / eller pH-balanserad kommer att göra jobbet för alla hudtyper med mycket mindre risk för irritation. Några förslag.

Caudalie Instant Foaming Cleanser är 99 procent naturligt, tvålfria och icke-stripp (jag slutade flaskan och skulle def köpa det igen):

Mario Badescu s Enzyme Cleansing Gel är en stor icke-skummande gel jag använt, som har frukt AHA för en mild peeling fördel:

När jag var i Kalifornien tidigare i år använde jag Neutrogena Ultra Gentle Daily Cleanser, som är tvålfri och min hud gillade det:

Joanna Vargas Vitamin C Face Wash är en av de finaste naturliga rengöringsmedel jag någonsin använt, det är så återfuktande men blir allting så bra:

Jag har precis avslutat min flaska sulfatfria Boscia Purifying Cleansing Gel, vilket är bra om du gillar känslan av en gel, men inte strippa alls:

Jag älskar 100 procent naturliga pH-balanserad Consonant Natural Foaming Face Wash så mycket att jag redan har gått igenom minst två flaskor, och räkna! 

Det är även bra att hoppa över vatten och använd ett rengöringsmedel som du vävnad bort i stället för att skölja, som Dermalogica UltraCalming Cleanser (aka high-end Cetaphil, som också fungerar!).

Eller så kan du även använda en micellär rengöringsmedel på en bomullstuss (Shiseido är bäst!) Och inte behöva skölja. Bioderma Sensibio H2O var den ursprungliga rengöring vatten, och enligt min ödmjuka åsikt, fortfarande bäst.

Ett annat alternativ om du inte vill ändra rengöringsmedel är att bara ringa tillbaka din tvätt till en gång om dagen, i stället för två gånger (vilket är helt tillräckligt, enligt Wang). Lyssna bara på Salma Hayek:

Hon berättade berömda ITV1, "Tvätta inte [huden] på morgonen, alls, aldrig. På grund nattetid din hud är återuppbygga några av de oljor som du behöver för att hålla huden ung, och det balanserar pH. Så på morgonen, om du tar dem, du kan plaska med vatten, göra något mild men du vill inte bli av med det. Och om din hud är smutsig på morgonen, betyder det att du inte rengöra bra på natten. Tvätta alltid ansiktet på natten. Du måste städa det riktigt, riktigt bra på natten."

Tja, om det är bra nog för Salma. Jag är med! 

Säg vad du tycker

Hur ofta du tvättar ansiktet? Ända experimenterade med "Caveman Regimen"? Vad rengöringsmedel ni svär vid?