Hur får du din hud redo för fall

Häromdagen på Instagram, min vän Wing skrivit #PSA (public service tillkännagivande) som sammanfattar exakt hur jag känner om den aktuella säsongs övergången:

Höger? Det är inte falla. Än.

Det kommer att bli några fler veckor innan det kalla vädret faktiskt träffar, vilket betyder att det är en perfekt tid att a) komma tillbaka till en hudvårdsrutin och b) ångra någon sommar skador.

Här är förändringarna att överväga att göra just nu:

1. Öka din exfoliering.

Det finns några anledningar till varför du vill komma igång på peeling direkt:

• För att förhindra acne: någonsin brutit ut i början av hösten och undrade, vad är det med det? Tja, en anledning är det kanske har hänt beror på att hudens oljeproduktion inte sakta ner det bara fastnade under ett lager av döda hudceller som orsakas av mindre fukt i luften. Ta bort död hud, och du har mindre chans att få träskor.

• Att lysa: När sommaren är slut kan huden ser lite grov och fläckiga, med mer märkbar pigmentering. Försiktigt sårskorpa bort det översta lagret av döda celler kan göra din hud känns mjukare och ser ljusare och jämnare-tonad. (Mer om pigmente nedan!)

• För att hjälpa andra produkter arbeta hårdare: Exfoliering kommer att öka effektiviteten i alla serum, krämer och masker som du använder efteråt. Det kan låta lite counterintuitive att använda en syra eller ett skal när huden ber om hydrering, till exempel, men fuktgivande agenter kommer inte att kunna tränga samt om de blockeras av en barriär av död hud. Samma sak gäller för anti-aging ingredienser, antioxidanter och så vidare.

Jag föredrar syrabaserade exfolierande agenter över scrubs, som kan vara alltför irriterande och även skapa mikroskopiska tårar i huden. Du kommer att få några sårskorpa nytta av Clarisonic Hudrengöring System eller Foreo Luna, men resultaten kan drabbas och missar för vissa människor.

Produkt rekommendationer:

• Biologique Recherche Lotion P50: Jag har varit en stor förespråkare för denna mjölksyrabaserade exfolierande toner som är en kult favorit goda skäl. Om du inte vet om det, gå och läsa detta inlägg nu!
• Proactiv Clear Zone Kropps Pads: Etiketten säger att du kan använda dem i ansiktet, och jag tror att dessa har på allvar förbättrat min hud sistone. De har 2 procent salicylsyra, men på grund av deras något slip konsistens, skulle jag inte använda dem om du är torr eller mycket känslig.
• Juice Beauty Green Apple Peel per ljusning Pads: En mindre intensiv alternativ som jag gillar, eftersom de innehåller fruktsyror och niacinamid. 

Men egentligen, det finns så många företag som gör dessa typer av syraindränkta kuddar nu, så gör ditt val!

Oavsett vilken peeling du väljer, är det viktigt hålla sig inom gränserna för vad din hud kan hantera. I allmänhet har de flesta hudläkare inte rekommendera peeling oftare än en gång eller två gånger i veckan, även om jag vet att vissa människor gör det dagligen utan problem. Låt din hud vara din guide. Om du får röd, irriterad eller rå, det är ett säkert tecken på att du överdriven det och behöver backa.

2. Deal med pigmentering.

Solfläckar, bruna fläckar, åldersfläckar, leverfläckar. Vad du än vill kalla dem, är pigmente orsakas av solskador en tik att bli av med! Dessa är dina val:

• Pigment hämmare: Det finns många over-the-counter aktuella ingredienser som bidrar till att minska mängden pigment som produceras av din melanocyt (pigmentproducerande) hudceller. Vitamin C, azelainsyra, Kojic syra och arbutin är några av de vanligaste ingredienser du kan se på etiketterna. Tyvärr är deras inverkan på envisa fläckar oftast blygsam i bästa fall.

• Hydrokinon: Detta är en hud-belysning kräm som finns over-the-counter i Kanada 2 procent och 4 procent koncentrationer. (Jag tror att du kan bara köpa två procent i USA) Högre koncentrationer kan vara tillgängliga från din läkare på recept. Det är känt att fungera bättre än pigment hämmare, men tänk på att det finns vissa farhågor om toxicitet. Det har varit förbjudet i Frankrike och är under granskning av FDA. Du ska aldrig använda hydrokinon i mer än sex månader i taget.

• Peeling och microdermabrasion: Vi pratade redan om syrabaserad peeling, och det bör vara en viktig del av alla pigment som minskar hemvård rutin. Alfa-hydroxy syror såsom glykol och mjölksyra är dina bästa val; gå med mjölksyra om din hud är mer torr eller känslig, eftersom det blir mjukare. Du kan också få professionella kemisk peeling och / eller microdermabrasion behandlingar för en djupare peeling.

• Retinoider: Dessa är vitamin A-derivat som verkar genom att påskynda hudcell omsättning och stimulera produktionen av kollagen. Over-the-counter väljer retinylpalmitat, retinol eller retinaldehyd. Genom recept, kan du få retinoinsyra; Retin-A eller Stieva-A är varumärken vanligtvis tillgängliga i Kanada. Differin och Tazorac är syntetiska retinoider, men fungerar på samma sätt. Självklart kommer receptet stuff göra mer; läsa mina tips för hur man använder töm-A.

• IPL och lasrar: IPL står för Intense Pulsed Light, och ärligt, det fungerar! Om du missade det, jag skrev alla om mina erfarenheter med IPL för pigmentering. I grund och botten är du zapped med ljusenergi som bryter ner den bruna pigment i huden. Fraxel (fraktionerad laser) är en intensivare alternativ för allvarligare solskador. Jag skrev om Fraxel i denna Globe and Mail artikeln.

Om du ska starta någon av dessa behandlingar, måste du vara aktsam om solskyddsmedel. I själva verket har jag upptäckt att även det inte hindrar fläckarna från att visas när du får solexponering. Så gömma sig från solen och bli en vampyr är vad jag säger, i princip. Ha!

Produkt rekommendationer:

• Miracle 10 Lösning 1: Jag är en lång tid fan av denna aktuella glykolsyra gel som du kan lämna på i fuktighetskräm. Den levereras i tre procent och 5 procent styrkor. Du kan också prova sina AHA Cream, granskas här. 
• Lumixyl: Detta är en fyra-steg system som du måste ta sig igenom läkarens kontor (även om det fortfarande är receptfria). En derm Jag litar rekommenderar det, och jag tror det är förmodligen det bästa valet om du inte vill gå hydrokinon eller töm-en rutt. Den peeling steg (Glycopeel) är superstark!
• Lustra: Detta är en 4 procent hydrokinon som jag har försökt och velat.
• Avène TriAcnéal: Det är tänkt att vara för akne, men tror att retinaldehyd och glykolsyra är en bra kombination. Det är sedan dess omformuleras för att bli ännu effektivare, men jag granskat den äldre versionen här.

Annat än Lumixyl, jag har inte en pigment-hämmare på denna lista eftersom jag har ärligt talat aldrig hittat en som fungerade. Om du har, låt mig veta i kommentarerna!

3. Starta rensning mer försiktigt.

Om din hud producerar mycket olja året, då gel, skummande och skur rengöringsmedel är stora. Vissa normala till fet typer kan komma undan med dem på sommaren också. 

Men eftersom kallare väder kommer kan combo och normal flådda människor byta till något mildare, helst med låg lödder och icke-slipande. (Självklart bör torr och känslig hud typer alltid undvika hårda rengöringsmedel, oavsett vilken årstid!)

Anledningen till att du inte vill använda ett rengöringsmedel som är alltför aggressiva för din hudtyp är att det kan skala bort oljorna din hud behöver för att behålla sin barriär intakt. Vissa gritty exfolierande rengöringsmedel kan även skapa mikroskopiska tårar i det översta lagret av huden. En äventyras hudbarriär betyder mer potential för uttorkning, irritation, känslighet och finnar.

Produkt rekommendationer:

• The Body Shop Nutriganics Skummande Facial Wash: Jag har använt detta sistone och älskar det. Jag vet att det står "skummande", och det gör det, men det är faktiskt sulfatfritt och mycket mild. Detta är bra för combo hud.
• Mario Badescu Enzyme Cleansing Gel: också ganska bra för combo människor. Du kanske måste vänja sig vid bristande lödder, men det är fullmatad med glycerin och AHA, och kommer inte att torka ut dig.
• Derma UltraCalming Cleanser: Den har en liknande icke-skummande konsistens, men är perfekt för huden på torr eller känslig sida. Du kan skölja eller vävnad bort det.
• Ole Henriksen Empower Foaming Milk Cleanser: Jag gillar det här nybörjare för torr och normal hud. Sulfatet löst skum förvandlas till en krämig, mjölkig, hydratiserande lödder. Fantastiskt!
• Konsonant Natural Foaming Face Wash: Passar alla hudtyper bör älska detta. Det är också sulfat-fri, pH-balanserad och hydratisering i stället för strippning.
• Bioderma Sensibio H2O: Glöm inte att micellära vatten är utmärkt att använda som din vanliga rengöringsmedel-jag frågade dermatologer! Ingen sköljning krävs.

Om du verkligen fäst vid ett rengöringsmedel som är något torkning, vad du kan göra är att använda den bara en gång om dagen (säg, på natten, när du har samlat mer talg och smuts) och sedan tvätta med en krämig eller låg -lather rengöringsmedel på morgonen.

Eller, som jag sa här, inte känner att du behöver faktiskt tvätta ansiktet två gånger om dagen. Enligt derms jag talade med, bara vattenstänk på det på morgonen är helt bra.

På tal om vatten, se till att undvika varmvatten i ansiktet. Det är mer stripp, så ljummet eller kallt vatten är rätt väg att gå.

4. Få mer fukt.

Detta är ett självklart, men det måste sägas! Under de kommande veckorna kommer du förmodligen att behöva göra några ändringar för att hålla tätt, flagnande hud i schack. 

Förutom vanliga fuktgivande krämer, här är några andra saker att tänka på, antingen som tillägg till dem eller i stället:

• Hydrating serum: Använder du ett serum ännu? Jag har redan bekände min kärlek till dem, de är utvärtes behandling produkter som du sätter på ren, naken hud, under din vanliga fuktighetskräm. De har en högre koncentration av aktiva ingredienser som kan tränga snabbare och djupare. 

• Gel-grädde hudkräm: Om du inte egentligen som krämer och har fet eller combo normal till fet hud, sedan gel-krämer är ett utmärkt sätt att få fukt utan greasiness. Jag talade om dessa nästa generations geler hit.

• Oljor: Ett annat alternativ är att helt enkelt spika din lotion eller kräm med några droppar olja, som gör det rikare. Eller så kan du lager på några droppar olja som ett sista steg i din regim, så det fungerar som en barriär mot väder och vind.

• Sova masker: För mer intensiv näring, gå till sängs en gång eller två gånger i veckan bär en sovande mask. Även känd som sömn förpackningar eller natten masker, dessa koreanska importen har en gel struktur (så att de inte smitta av sig på kudden) och försegla fukt i huden.

Produkt rekommendationer:

• Konsonant HydrExtreme: När jag inte använder detta, det verkligen visar (till den punkt där människor faktiskt kommentera!). Det är en två-ingrediens fukt serum som förhindrar torrhet bättre än något annat jag har provat, som jag nämnde i det här mer detaljerad genomgång. Om du betala på bara en hudvård sak för de kommande kallare månaderna, bör detta vara det!
• Klurskin hyaluronsyra + Vitamin C Serum: OMG! Just upptäckt detta tack vare Urban Outfitters. Det är en två-i-en fuktighetskräm och vitmedel som luktar så fantastiskt och känns fantastisk på huden.
• Neutrogena Hydro Boost Gel Cream För extra torr hud: Denna gel-cream känns superlätt och är oljefri, men är kliniskt bevisat att hålla huden hydrerad under 48 timmar.
• Kiehl Ultra Facial Cream: har jag bara någonsin upplevt (och hört) bra saker om denna kräm, oavsett vilken hudtyp. Det är lätt strukturerad och verkar fungera för nästan alla.
• MV Organic Skincare Ren Jojoba: Jag köpte just detta och älskar det så långt! Det är en fin, högvärdigt jojobaolja som inte gör mig bryta ut.
• Caolion Goodnight Sova Pack: Också på Urban Outfitters, är detta en gel mask från Korea som känns super uppfriskande. Den innehåller niacinamid.

Om du byter till en kräm, men tycker att det gör dig också glänsande, då kan du helt enkelt ha en ljusare lotion eller serum under din makeup för dagtid och spara fet saker för natten.

Slutsats

Jag vet att det är tråkigt att sommaren är slut, men hösten är det faktiskt den bästa tiden på året att ta itu med dina hudproblem, oavsett om de innehåller hyperpigmentering, acne, fina linjer eller totalt slöhet.

Många behandlingar helt enkelt inte kan användas under sommaren, eftersom de gör huden mer sol-känsliga (så det kinda skulle vara som att skjuta sig själv i foten). För saker som IPL och laser, kan du inte ha en solbränna, även en falsk. Så om det är något du verkligen vill rikta, nu är det dags! 

Naturligtvis är torr hud ett verkligt problem för oss kanadensare, och alla andra som bor i ett liknande klimat. Få dina mildare rengöring och återfuktande alternativ uppradade nu, och du inte kommer att drabbas lika hårt (om alls) av stram, narig hud när vädret blir.

En sista sak. Glöm inte din solkräm! Bara för att sommarsolen lämnar oss betyder inte att du inte är mottagliga för UV-skador. Jag bär Cyberderm Simply zink oftast, men bära runt Eminence Organics Sun försvars Minerals eller Colore Sunforgettable Mineral Solskyddsmedel Borste för extra försäkring under dagtid.

Handla på historien:

Vilka är dina falla hudvårds mål? Har du en favorit peeling, rengöringsmedel eller fuktkräm?

(Huvud foto: martinak15)