Hur man behandlar kalla sår: 5 saker du behöver göra när du får en

Som alla som lider av munsår vet den dag du behöver se ditt bästa för något riktigt viktigt, som ett bröllop, het dejt eller arbetspresentations kommer oundvikligen att vara den dag då du också vakna upp med en stor fet munsår.

Eller så har jag hört. Jag har aldrig haft en, och förhoppningsvis aldrig kommer därför en kvardröjande, smärtsamma, svåra att täcka upp blister låter som en total skönhet mardröm!

Det är också ett ämne jag har inte täckt nästan tillräckligt, eftersom jag inte kan tala av egen erfarenhet. För att råda bot det, och för att ta reda på de bästa strategierna för att slå munsår, jag nått ut till Erin Kofman en Toronto-baserade farmaceut som arbetar med abreva. 

Här är hennes fem steg plan för vad man ska göra när du känner munsår kommer på:

1. Vet Tecken

"De flesta människor som får återkommande munsår vet när de ska hända", säger Erin. "De kommer antingen se en liten röd bula eller har stickningar eller brännande i det området, eller båda."

Det innebär den gemensamma munsår virus (som vanligtvis förblir vilande i kroppen) bara fick aktiverad och är på väg att sprida sig till frisk vävnad. En blister kommer att visas runt munnen, läppar eller näsa. "Det kan även se ut som en finne för vissa människor", säger Erin. 

Lär dig att se skillnad, se upp för symptomen, och ständigt vara vaksamma. Eftersom den gyllene regeln om munsårsbehandling är att timing är allt.

2. Behandla Det

"Det viktigaste är att du behandlar munsårs omedelbart", säger Erin. "Ju tidigare du behandlar den, desto mer effektiv medicinering kommer att bli."

Ange abreva. "Det är det enda over-the-counter produkten i sitt slag som innehåller docosanol, real medicin", säger Erin. "Detta blockerar virus från att komma in friska celler och har visat sig minska varaktigheten av munsår symptom."

Välj mellan två format, det abreva Original Tube eller abreva Pump. De är lika effektiva, så det bara handlar om personliga preferenser. "Om du är en frekvent munsår lidande, rekommenderar jag att du bär runt den i väskan", säger Erin. "Den andra du känner pirra eller brännande, eller ser du plats, bör du börja använda den direkt."

För att ansöka abreva, tvätta händerna först. Helst bör du badda den på munsår med en ny bomullspinne (kasta pinnen varje gång), men du kan även använda en ren fingertopp. Du behöver bara en liten mängd nog att täcka munsår och en bit av det omgivande området. Produkten torkar klart. Se till att tvätta händerna efter vidrör munsår eller pinnen, för att undvika att sprida smittan.

3. Använd engångs Makeup applikatorer

Nu när du har fått abreva gör sin grej på munsår, du förmodligen inte kan vänta med att täcka upp det med smink.

Inte så fort. Först ge medicinen tid att sjunka in. "Jag skulle låta det absorberar in i huden", säger Erin.

Sedan kan du sminka att kamouflera blister-men se till att få engångs applikatorer som du kasta ut efter att de rör den. Annars kan du förorena produkten och sprida viruset till andra områden nästa gång du använder den (Eeks!).

En krämig concealer eller flytande foundation är bäst för att dölja ett munsår; gå lätt på pulvret, eftersom det kan uppmärksamma knaprig bitar. När det gäller läppstift, att vissa människor som en nakna läppar / djärva ögon strategi ta fokus från munnen, medan andra svär av ljusa färger matt läpp som ett medel för distraktion. 

Oavsett vilken makeup du väljer, vara beredd att på nytt tillämpa den ofta, eftersom abreva måste användas fem gånger om dagen tills skadan är läkt, upp till maximalt 10 dagar. För bästa resultat, se till att ta bort alla makeup från munsår före applicering.

Om munsår utvecklar en sårskorpa, lät den falla bort naturligt inte dra av skorv.

4. Inte sprida viruset

Vanligtvis varar ett munsår flera dagar, och är smittsam för det hela tiden, tills den är helt läkt. Det är alltför lätt att sprida viruset till andra människor-och åter infektera själv.

"När du trycker på munsår och sedan på sig själv någon annanstans, kan du faktiskt sprida munsårsviruset till andra delar av kroppen", säger Erin. "Det är därför frekvent handtvätt och god hygien är så viktigt."

De flesta av oss bara spendera tre till fem sekunder att tvätta våra händer-inte tillräckligt länge för att få jobbet gjort på rätt sätt. "Du vill kunna sjunga Grattis till dig själv två gånger medan tvätta händerna", säger Erin. "Det är rätt tid att bli av med bakterier."

Det är självklart: inte kyssa någon medan du har ett munsår. Du bör också undvika att dela handdukar, redskap, pennor, koppar, tandborstar, läppstift eller läppbalsam. 

5. Inte avbryta behandlingen Too Soon

Munsår kan vara anmärkningsvärt svårt-de är varit kända för att komma tillbaka på samma plats där du trodde att du bara dödade dem. 

Så se till att använda din abreva konsekvent: fem gånger om dagen i upp till 10 dagar, eller tills munsåret är helt läkt, vilket som kommer först. (Om din munsår har fortfarande inte löst efter 10 dagar, kolla med din läkare.)

Du har störst chans att slå ett munsår om du alltid beredd. "Bara hålla abreva med dig hela tiden", säger Erin. "Håll den i din handväska och hålla ett rör hemma, så när du får den stickningar eller brännande, kan du börja använda den direkt."

Sätt att undvika munsår

Naturligtvis i en perfekt värld, skulle du inte få en munsår någonsin. Här är Erin bästa tips:

• Öva god hygien: "Det viktigaste är god hygien och frekvent handtvätt Dela inte redskap, handdukar eller något liknande med människor som har aktiva munsår Även om du kanske redan har viruset i kroppen, du.. Egentligen inte ha några andra triggers."

• Minska stress:... "Du vill få massor av sömn, mellan sju till åtta timmar per natt Ät gott-massor av protein, frukt och grönsaker begränsa alkoholkonsumtionen, röker inte och motion ofta gör saker som gör dig glad och ta dig ur stressiga situationer."

• Håll din immunitet hög: "förkylningar och influensa kan försvaga din immunitet Den som har låg immunitet kan vara mer benägna att få ett utbrott.".

• Sola säkert "Solbränna eller bara utsätts för solen kan vara en utlösande faktor för vissa människor Om du vet att du får ett munsår i solen, vill du begränsa din solexponering."

• Undvik trauma till området: "Att få tandvård kan orsaka munsår aktivering för vissa människor."

• Var beredd på hormonella förändringar: "Om du vet att du får munsår runt vissa tider i månaden på grund av hormonella förändringar, se till att du har en produkt som kan hjälpa dig att bekämpa att munsår vid första tecken det verkar."

Slutsats

Förhoppningsvis har du lärt dig en sak eller två om att slå munsår, eller åtminstone att påskynda sin avresa! Det handlar om att vara förberedd, vistas vaksamma på symtom-och sedan behandla din munsår, när du känner det första tecknet.

För mer information om abreva, prata med apoteket. Här hittar du abreva over-the-counter, i hosta och förkylning, läppvård eller vård delar av apotek och livsmedelsbutiker över hela Kanada orala. 

Får du munsår? Hur hanterar ni dem?