Så här avlägsnar du din skönhetsrutin i 6 steg

Varje år tusentals människor gå på en "detox". 

Oavsett om det är den berömda Goop rengöra eller Beyoncés saft diet, är tanken att äta mycket hälsosammare för ett par dagar, om du äter fast föda alls, för att befria kroppen från skadliga gifter och syntetiska kemikalier.

Även om jag inte är övertygad om att det fungerar (förmodligen äter en av dessa varje dag är mindre riskabelt och mer effektivt), tror jag i en annan typ av detox. Avgiftning din skönhet rutin! 

Varför detox skönhetsvård

Genom avgiftning din skönhet rutin, menar jag att inventera alla produkter som du använder, och se där du kan göra säkrare och mer naturliga val. 

Jag tror inte att allt naturligt är bra-nor att allt kemikalien är dåligt.

MEN. Den genomsnittliga kvinnan sätter 168 olika kemikalier på hennes kropp, varje dag, enligt Environmental Working Group. Många saker kan påverka mängden och graden av penetration och absorption, men det finns ingen tvekan om att en del av dessa ingredienser ackumuleras i kroppen och kan vara skadliga och / eller interagera med varandra.

Många kemikalier i skönhetsprodukter är allergener och hud- och lung irriterande. Ännu mer oroande är att vissa är östrogena, faktiskt störa våra hormoner (och kan även vara cancerframkallande).

Som sagt, jag är inte en purist. Jag skulle aldrig föreslår du kasta bort alla icke-naturlig skönhetsprodukt du äger (eller ge upp skönhetsprodukter helt och hållet, hehe!). Det är bara inte realistiskt, önskvärt eller förmodligen även nödvändigt. 

Hur man gör en skönhets Detox

Som jag beskrivs här använder jag personligen en blandning av naturlig skönhet varumärken och vanliga sådana. På det hela taget, skulle jag hellre använda naturliga saker om jag kan, men bara om det finns en möjlighet jag som utför lika bra som dess syntetiska motsvarighet. Lyckligtvis har detta blivit mycket lättare nyligen jämfört med när jag började inom skönhetsindustrin, eftersom det finns nu mer högkvalitativa naturliga varumärken än någonsin tidigare.

Så hur kan du avgöra vad som ska förändras, och vad man ska fortsätta använda? Min filosofi är att prioritera säkerheten för de produkter som täcker den största ytan och / eller har den största potentialen för skada. I grund och botten, väljer naturliga där det räknas, och jag kommer att beskriva hur man gör det i dag. 

Här är vad man ska tänka avgiftning i din skönhet rutin, i prioritetsordning:

1. Använd en säkrare Body Lotion.

Jag skulle börja med bodylotion. Det är den produkt som du använder mest of-bara tänka på allt som yta det har att täcka! -Och du förmodligen använda den varje dag. Om du är någonting som jag, du är inte det märket lojala. Jag menar. Det är bara body lotion.

Dessa är några av de problematiska ingredienser din bodylotion kan innehålla:

• Petroleumderivat: Även känd som mineralolja, vaselin, paraffinvax och polyetylenglykol (PEG). Jag vet att det finns människor på Reddit forum som försvarar det här till döds, och jag ärligt talat inte få det. Den enda anledningen till dessa industriella biprodukter är i body lotion är att de är smuts billig. Kul fakta: mineralolja brukade kallas deodoriserad fotogen. Jag har sammanfattat alla skäl att undvika olja och oljeprodukter, bland annat att de blockerar hudens förmåga att eliminera toxiner, kan vara förorenade med cancerframkallande ämnen och endast ge en illusion av att faktiskt fukt huden. När det finns alternativ, varför inte prova dem?
• Doft: Ordet "doft" är en catch-all för hemlig kemikalier som kan vara starkt allergiframkallande, däribland ftalater. De senare lagras i fettceller och är potentiella cancerframkallande. Om etiketten säger "doft-fri," det här kan innebära att de lagt maskerings kemikalier för att dölja lukten av de andra ingredienserna.
• Konserveringsmedel: Enligt ny forskning, parabener definitivt att komma in i kroppen genom hudvårdsprodukter. Jag kan förstå att vilja undvika dem, med tanke på deras koppling till eventuell östrogen aktivitet. Phenoxyethanol är ett syntetiskt konserveringsmedel som finns i många så kallade naturliga varumärken, men har visat sig vara en irriterande och en allergen.
• Fleromättade oljor (PUFA): Tänk sojaolja, solrosolja, sesamolja, mandelolja, aprikoskärnolja. Listan kan göras lång. Även om dessa är "naturliga" oljor, de är mycket instabila. De undertrycker immunförsvaret och orsaka hormonella obalanser och oxidativ skada. Jag är övertygad om att de är den verkliga orsaken till hudens åldrande.

Så vad man ska använda i stället? Om du är van vid rika krämer, kommer du att älska Dr Roebuck Pure Body -Det känns och luktar så luxe och förvisar torrhet med sheasmör och macadamia olja (en MUFA, inte en PUFA). På apotek, Ours av Cheryl Hickey alla Lotion (granskas här) och Nature Clean Moisturizing Lotion är både bra lätta alternativ. Och glöm inte gamla goda multi-purpose kokosolja, såsom Jax Coco.

2. Skär ner på kemisk parfym.

Jag älskar parfym lika mycket som någon annan, men här är några tankeställare: den genomsnittliga produkten innehåller 14 syntetiska kemikalier som inte nämns på etiketten. I själva verket drar doftindustrin från 3100 lager kemiska ingredienser för att formulera sina hopkok, och exakt vilka som är i varje flaska är nästan alltid dolt från konsumenten. 

Här är därför de flesta parfymer är ett problem:

• Syntetiska doftkemikalier: Dessa är nummer ett största bovarna bakom biverkningar skönhetsprodukter. Sådana ingredienser kan orsaka allergier, eksem, respiratoriska problem och även hormonstörningar. 
• Ftalater: Dessa är billiga kemikalier som ofta används som bärare för doftämnen, för att få dem att stanna kvar längre. De är beprövade hormonstörande, men du kommer inte se dem på etiketterna eftersom de är skyddade som "affärshemligheter". 

Så här är vad jag skulle göra. Om det finns en parfym som du absolut älskar och kan inte leva utan, kanske börja med att skära ned lite? Spara det för speciella tillfällen i stället för att bära det varje dag. 

Det är också värt att leta efter naturliga alternativ, görs med eteriska oljor i stället för kemikalier. Visst, måste du återkomma oftare, men är inte den del av det roliga? Om du gillar gourmand dofter, är Lavanila Vanilla grapefrukt häpnadsväckande och kommer att få "du luktar gott!" komplimanger för säker. Tata Harper Aromatisk stress behandling (granskas här), Red Flower Guaiac (granskas här) och Rich Hippie är allt färskt, ren och jordnära. Lotus Wei Oändlig kärlek (granskas här) och provinsen Apothecary nr 19 luta mer blommig och feminin. L'Artisan Parfumeur jatamansi är bra om du gillar unisex dofter. 

3. Försök naturlig deodorant.

Det finns ingen enighet ännu på hur skadliga antiperspiranter är, men jag är i åtanke att människor över använda dem, oavsett. Katherine Ashenberg skriver om detta i smutsen på Clean: En Unsanitized historia. Antiperspiranter blev bara populär helt nyligen, på grund av marknadsföring "whisper-speak" -den idé som du skulle kunna kränka någon utan att veta om det. När du tar en paus från kemisk antiperspirant, kan du bli förvånad över hur lite kroppslukt du faktiskt har. Jag var definitivt! 

Dessa är de viktigaste frågorna med antiperspiranter:

• Aluminium: Aluminium är vad blockerar dina porer för att stoppa dig från svettning. Teoretiskt skulle en del av det absorberar genom dina armhålor och kan ansamlas i bröstet eller hjärnvävnad. (Chris Kresser har några bra länkar på det här.) 
• Konserveringsmedel: Som sagt ovan, kanske du vill undvika parabener, som definitivt absorberar in i kroppen, och kan möjligen störa hormoner.
• Dofter: Det är någons gissa vad blandning av allergiframkallande (och eventuellt hormonstörande) syntetiska kemikalier kan gömmer sig under etiketter "doft" och "doft-fri."

Jag var en av dem som var säker på att naturliga deodoranter inte fungerade, tills jag försökte ny generation av produkter-formler gjorda av kokosolja, bakpulver och sheasmör. Dessa skiljer sig från första-gen naturliga deos eftersom de brukar komma i en kruka i en kräm konsistens som du gnuggar över dina underarmar, och ingredienserna är så mycket mer effektiva på att neutralisera lukt. Jag gillar Primal Pit Klistra in (granskas här) och Schmidts (granskas här), som båda nu kommit i stick format också. Consonant kom också med sin egen version för några månader sedan, och jag är säker på att det är lika bra.

Obs! Detta är bara min personliga teori, men jag tror det finns också en övergångsperiod efter att ha använt antiperspirant, där du kan märka ökad kroppslukt som produkten unclogs från dina porer. Om du kan rida det ut för ett par dagar / veckor, jag tror att din kropp kommer att justera och din svett / kroppslukt normaliseras. 

4. Använd Skonsammare rengöringsmedel.

När det gäller att tvätta din hud och hår, de viktigaste tvivelaktiga ingredienser är:

• Sulfater: Sodium lagerblad sulfat och natriumlauretsulfat, aka SLS, är det som gör ditt schampo, kropps- och ansikts tvättar producera ett skum eller lödder för att "pipig-ren" känsla. Problemet är, sulfater kan irritera huden och ögonen, och är kopplade till dermatit och även grå starr. De är också penetrationsförstärkare som bidra till att öka mängder av andra kemikalier som kommer in i blodomloppet. Ur ett rent estetiskt perspektiv, kan de allvarligt beröva hudbarriären, vilket gör din hy mer känslig, och orsaka hårfärg att blekna mycket snabbare. 
• Triclosan: Om du använder antibakteriell tvål, innehåller det förmodligen triklosan, ett antibakteriellt medel och konserveringsmedel som är kopplat till hormonella toxicitet. Det har också visat sig att främja bakteriell resistens. 
• Doft: Även om schampo och kropps tvättar skölj ur och skölja ner i avloppet, kan det ändå vara tillräckligt med tid för dofter de innehåller för att irritera huden och hårbotten.
• Petroleum och fleromättade oljor: Det finns en ny generation av "in-shower" body lotion och själv garvare som är utformade för att stanna kvar på huden, även efter sköljning. (Nivea In-Shower Body Lotion, Jergens Wet hudkräm och St Tropez i dusch Gradvis Tan är några exempel.) Du sannolikt att hitta de innehåller petroleumderivat, åldrande PUFA oljor (t.ex. Mandelolja), eller båda -Inte nämna många andra tvivelaktiga kemikalier.

Sulfater är lyckligtvis ganska lätt att undvika dessa dagar, med massor av varumärken förklara "sulfatfritt" eller "SLS-free" rätt på etiketten. (Se bara till att de inte drar detta knep, där de kallar schampo "silikonfria" och balsam "sulfatfritt." Som det är en prestation.) 

Eftersom jag slutade använda sulfater på mitt ansikte, min hud definitivt verkar mindre känslig. Derma E Purifying Gel Cleanser är en av mina favorit ansiktet tvättar nuförtiden. Jag slutade också sulfat schampo, och ändarna av mitt hår inte får nästan lika torrt. Jag svär vid World Clean Hair & Skin Cleanser (granskas här). För duschkräm, NEOM (granskas här) är i luxe slutet av kategori, medan Live Clean baby Bar Soap är ett trevligt apotek tvål alternativ. Jag köpte också The Soap Works Ren Glycerin tvål och planerar att experimentera med att lägga eteriska oljor och honung!

5. Hitta Lätt Makeup swappar.

Jag tror makeup är nummer ett svåraste att gå grönt med. 

Jag kommer att vara den första att erkänna att de flesta naturkosmetik har prestandaproblem, från föga smickrande färger och texturer till "off" dofter och separation av ingredienser. Det är bara under det senaste året eller så att jag verkligen har känt sig bekväma med mestadels icke-kemiska sammansättning, tack vare märken som RMS Beauty and Sappho.

Här är några vanliga ingredienser som finns i smink som du kanske vill hoppa över:

• Silikoner: Några av de silikoner Du ser på smink etiketter (! Och hudkrämer) innefattar dimetikon, Cyclopentasiloxane, cyclohexasiloxane, fenyltrimetikon och methicone. Silikoner är konstgjorda polymerer som bildar en hal film på huden, så att makeup kommer att gå på smidigare och håller längre. Eftersom de sitter på toppen av huden och inte tränga in, är de i allmänhet anses säkra, men betyder det inte att de gör din hud någon tjänst. I grund och botten är deras utjämnande effekt bara tillfälligt. Långsiktigt kan silikoner störa hur din hud reglerar sin egen fuktnivåer och naturligtvis exfolierar bort döda hudceller, vilket leder till en tråkig och uttorkad hy. Många har också rapporterat att få finnar från silikonprodukter. 
• Talk: Loose pulver som innehåller talk är förmodligen inte en bra idé, eftersom du enkelt kan andas partiklar som kan vara giftiga för din andningsorganen. Det finns också en risk att talk kan vara kontaminerade med asbest och andra föroreningar. På huden, kan talk ge dig en tråkig, torr, kalkhaltig utseende som accentuerar fina linjer. 
• Dofter: Inte säker på varför så många tillverkare sätter parfym i kosmetika, ofta extremt tunga dofter. (Driver mig galen! Jag har inte kunnat använda många en grund för detta skäl.) Som jag har nämnt, kan syntetiska doft kemikalier orsaka allergiska reaktioner och känsligheter. 
• Petroleum och fleromättade oljor: Jag är inte religiös om att undvika dessa ingredienser i smink, men jag försöker att inte använda dem i produkter som kommer på min hud (som foundation och rouge, till exempel). Mascara och eyeliner? Jag är inte så kräsen.

Nu, jag helt få hur svårt det är att hitta den perfekta foundation. Men av alla dina makeup, det är förmodligen där jag prioriterar att hitta en renare formel, om möjligt, eftersom det kommer att påverka din hud mest. Den som fungerar för mig, mycket bättre än Luminous Silk, som alla ravepartyn om-is Sappho Organic Foundation (granskas här). Jag använder ofta också RMS Beauty "Un" Cover-Up som både concealer och foundation. Jag känner mig som dessa ger vackrare, naturligt utseende finish än ens vanliga kosmetika, tro det eller ej. Och har gjort min hud bättre också!

För pulver, är det bästa alternativet kiseldioxid, en mineralpuder som inte lämnar någon synlig textur eller färg på huden. Du hittar den i RMS Beautys "Un" Pulver och tonade "Un" Powder, liksom icke-naturliga varumärken såsom Make Up For Ever är HD Micro Powder. Glöm inte dina kinder. För en säkrare rodna, jag älskar Gabriel Blush i aprikos och Petal. När det gäller ögonen kommer jag ibland att använda RMS Beauty Eye polska, men för liner och mascara, jag behöver min lång hållbarhet formler. RMS Beauty Lip Shine i Sublime och Zuzu Luxe Lip Gloss i Luscious två läppfärg favoriter! 

6. DIY om möjligt.

Slutligen är det inte en dålig idé att tänka på var du kan ersätta färdigköpta skönhetsprodukter med hemgjorda alternativ. De kommer definitivt vara billigare, och du behöver inte oroa dig för ingredienser du inte kan uttala, du alltid vet exakt vad som händer på din hud.

Kokosolja är nog min favorit undrar ingrediens, eftersom det har en galen antal användningsområden. (Bara ett fåtal inkluderar olja dra, kropp fuktkräm, deodorant och balsam.) Aspirin fungerar otroligt bra som en peeling och hud vitmedel, liknande salicylsyra. Allt du behöver göra är att krossa ner ett par tabletter, blandas med vatten, aloe vera eller honung och applicera som en mask. Den har en ganska fantastisk rating baserat på 2000 + recensioner på Makeup Alley! För tänder, är bakpulver blandas med väteperoxid en mycket effektiv blekning och bakteriedödande pasta.

Jag har precis köpt boken hemlagad Beauty: 150 Enkel skönhet recept tillverkade av helt naturliga ingredienser av Annie strole. Det kan ta lite längre tid att piska upp din egen skönhets hopkok, men kan vara roligt. De flesta av hennes recept använder fem ingredienser eller färre!

Slutsats

Förhoppningsvis denna artikel har fått dig att tänka på var du kan-lätt, smärtfritt! Klicka för mer några säkrare skönhets val. 

Återigen, jag inte är alarmerande och skriva av alla kemiska produkter, inte heller jag säger att alla naturliga ingredienser är bra för dig. Det handlar egentligen om balans, och processen ska börja med att läsa etiketterna och förstå vad som finns där inne. Efter det kan du åtminstone göra ett välgrundat beslut om huruvida du vill lägga en viss produkt på din kropp. Eller inte. 

För mig, "avgiftning" min skönhet rutin är baserad på användningsfrekvens och vad täcker den största ytan. Jag vet inte betona för mycket om saker som jag bara tänker sätta på en liten plats eller bara tillämpa ibland. 

Oavsett vilka produkter hitta ett hem i din rutin, vara mycket skeptisk till skönhetsindustrin. Låt oss inse det, i decennier nu har skönhetsföretag gjort vilda löften, iscensätta utarbeta marknadsföringskampanjer och utforma luxe förpackningar för att locka oss i. Men bara för att något är till salu i en butik eller med i sidorna av en tidskrift inte menar att det är allt som säker eller fördelaktigt. 

Jag tror Rose-Marie Swift säger det bäst: "Du måste komma ihåg att de kosmetiska företag gör allt den här skiten upp som primers och grejer och det är för aktieägarna Det är allt de gör de egentligen inte göra kvinnors hud... Ser vacker ut." 

Håller du? Har du "detoxed" din skönhet rutin? Vilka naturliga skönhet produkter älskar du?