10 effektiva hemmetoder för behandling av anemi

Hur många av er är medvetna om det faktum att anemi är ett grekiskt ord som betyder brist på blod? Denna sjukdom uppstår när en person har låg koncentration av hemoglobin i blodet. Oberoende av alla typer av anemi och faktorer som utlöser detta tillstånd, en person som är anemiska uppvisar extrema nivåer av letargi, trötthet, dyspepsi, illamående och dålig koncentration. Men är det nödvändigt att ta mediciner? Ja, det är viktigt eftersom obehandlad anemi kan visa sig vara livshotande. Det finns dock vissa hem rättsmedel för anemi som faktiskt kan göra underverk i närande tillbaka din hälsa. Ivriga att få veta vad de är? Läs vidare.

Hem rättsmedel för anemi

1. Ät mycket Iron Rich mat:

Ändra din kost! Ja, du har hört det förut, och vi säga samma. Att äta en balanserad kost är verkligen nyckeln till god hälsa. Inkludera livsmedel såsom torkad frukt, Bran flingor, ostron, och brunt ris till din dagliga kost. Embrace gröna bladgrönsaker grönsaker, russin, dadlar, och katrinplommon. Bröd, pasta, linser, melass, och lever, när ätas med måtta kan hjälpa dig att få tillräckligt med järn för kroppen att kämpa denna enkla krig i kroppen. Handfull rostade svarta sesamfrön tillsammans med jaggery kan hjälpa dig att övervinna detta tillstånd.

2. Säg nej drycker:

Skär ner ditt kaffe och te intag. Höga halter av koffein hämmar upptaget av järn. Så ta det lätt! Istället går grönt! Satsa på färskpressad veggie och fruktjuicer eller smoothies och milkshakes, sans socker. Du kan lägga till lite honung för att berika smaken och förmåner.

3. Med ett kallt bad:

Kliv in i en kall bad! En uppfriskande bad i kallt vatten kan hjälpa behandla anemi. Chockad? Studier tyder på att ett kallt vattenbad hjälper kroppen att nå en idealisk temperatur som krävs för korrekt blodflödet till alla delar av kroppen.

4. Seek Massörer:

En bra massage förbättrar kvaliteten och kvantiteten av blod som pumpas av hjärtat. Ju bättre cirkulationsnivåerna är, desto mer flexibel och aktiv du kommer att bli. Satsa på en ayurvedisk massage för bättre resultat! Så vad väntar du på? Gå in för en massage och koppla av medan proffsen kommer att göra dig Rosy igen!

5. Njut av dina glas Tang:

Det finns inget som ett glas kylt tang på en varm sommardag, finns det? Citrusfrukter som apelsiner och citron är rika C-vitamin och hjälper bekämpa anemi. Börja dagen med ett glas varmt citron vatten med en skvätt honung; Du kan också smutta på saft sans socker under dagen för extra fördelar.

6. Stockar:

Här är en annan bästa hem botemedel mot anemi, trumpinnar som har en exotisk smak och finner sin väg i flera södra Indiska rätter. En ångande kittel av kycklingben sambar kommer mätta dina smaklökar och bekämpa bristen! Om du inte vet hur man lagar denna grönsak, eller är för lat för att göra det, helt enkelt extrahera saften och svälja det.

7. Rödbetor:

Den röda, knubbig rot som du har ignorera sedan barndomen kan bli din vän i nöd och är bra anemi åtgärda. Roten är rik på folsyra och näringsämnen såsom fiber och kalium. Dessa näringsämnen och syror är kända för att rena blodet och samtidigt öka halterna av hemoglobin i blodet.

8. Herbal Living:

Gör de medicinalväxter en del av ditt liv. Kardborre rot, maskros rot, nässla, gul docka rot, alfalfa, spirulina och gentiana - det är en handfull av örter som kan ge dig en ny krydda. Och detta i sin tur förbättrar din anemiska tillstånd.

9. Gå bananer:

Att äta bananer, även känd som den fattige mannens livsmedel, är ett av de bästa sätten att strömmen under anemi. Denna frukt är rik på järn och kalium och hjälper till att stimulera produktionen av hemoglobin i blodet, vilket omintetgör och lätta anemi.

10. Lycka är mantrat:

"Gör vad du älskar"! Som forskare säger alla symptom på anemi kan avledas och senare utrotas genom att kontinuerligt vara i ett tillstånd av aktiv tröskel. Därför gör vad ditt hjärta lockar dig att, vare sig det shopping, läsa, eller bara lyssna på musik! Du kommer att se detta kommer att ha en positiv inverkan på din behandling.

Att vara en person som väl tror att vi lever en gång, för vad det är värt, jag rekommenderar starkt att du äter bra, utöva måttligt och njuta av livet till fullo. Prova dessa enkla hem rättsmedel för anemi och dela med oss ​​vad som fungerade bäst för dig!