10 överraskande biverkningar av majs

Vad kan gå fel med majs? De är välsmakande, de har mångsidiga användningsområden, de är näringsrika, vad mer finns det att veta? Vill du veta om de potentiella biverkningar av majs?

Den vackra corn behöver ingen närmare presentation. Men en missuppfattning att många av oss fortfarande har är att vi tänker på majs som en grönsak. Inget kunde vara längre från sanningen! Säden är faktiskt ett livsmedel korn! Finns överallt i dag, fick liktornar först odlas i Centralamerika och Mexiko. Och vi indianer har utvecklat ett speciellt band med dem!

Dessa saftig, söt, gula kärnor hälsa är säkert en syn för ont i ögonen. Men majs behöver inte bara vara gul! Numera är majs finns i brunt, lila och blå färger också! Den gula och vita majs kallas socker och smör majs och de förblir den absoluta favorit livsmedelsingrediens för både barn och vuxna!

Det äts rostade över elden, som vi gör i Indien. Det används också som en pizza toppning, kokta som en separat skål eller ätas som sockermajs-sättet att konsumera majs är många men de fördelar de ger förblir desamma. Men är det en mörkare sida till majs? Kan äta majs leda till biverkningar?

Faktiskt ja! Corn har sin egen uppsättning av biverkningar. Många av dessa sockermajs biverkningar kan enkelt ryckte undan medan andra behöver lite mer vård.

Topp 10 Biverkningar av Corn:

Här är några av de stora majs biverkningar som du bör vara medveten om:

1. Allergiska reaktioner:

Konsumerar majs kan leda till allergier och symptom som utslag på huden, svullnad i slemhinnor, kräkningar, etc. Många människor lider också av astmaanfall och anafylaxi efter att ha ätit majs. Den främsta orsaken bakom allergier är den intag proteinet närvarande i majs.

2. Risk Of Pellagra:

Majs är en basföda för många människor. Om du förbrukar majs i stora mängder, då är du på risken för pellagra. Pellagra är ingenting annat än brist på vitaminer, särskilt niacin i kroppen. Majs är bristfällig i aminosyror (lysin och tryptofan) och niacin, som hjälper till att skydda kroppen från pellagra. Om majs utgör den största bit av din kost, så se till att du komplettera din kost med vitamin-rika livsmedel för att förhindra pellagra.

3. Inte bra för diabetiker:

Corn negativt påverkar människor som lider av diabetes eftersom det ökar blodsockernivån i kroppen. Majs har en högt kolhydratinnehåll, vilket leder till ökade blodsockernivåer. Så människor som lider av diabetes bör inte konsumera majs i stora mängder.

4. Orsaker uppblåsthet och gasbildning:

Majs innehåller en hög procentandel av stärkelse. När du förbrukar majs, bryter ner i tjocktarmen och producerar en hel del gas. Så om någon förbrukar majs i stora mängder, då kan det orsaka uppsvälldhet och gasbildning.

5. Orsaker matsmältningsbesvär och magbesvär:

Majs är en bra källa till fiber och andra viktiga näringsämnen, som hjälper till att spola ut dåliga gifter ur kroppen. Men en överdos av dessa fibrer kan vara dåligt för magen. Även om du äter stora delar av spannmål, då det kan leda till matsmältningsbesvär och magkramper! Så hålla ett öga på hur mycket majs du konsumerar i alla dess former.

6. Orsaker Intestinal Irritation och diarré:

Corn bör inte konsumeras råa eftersom det kan leda till diarré. Corn leder också till många tarmsjukdomar. Du måste kontakta din läkare om du hittar symptom som motiverar några checkar ut.

7. Orsaker tandröta:

Corn innehåller en bra mängd socker, så det kan leda till karies hos vissa personer. Detta är en relativt ett av de sällsynta biverkningar av majs, men inte en som bör tas på allvar! Se till att du följer en god munhygien och borsta tänderna efter att ha ätit majs.

8. Orsaker Osteoporos:

Människor som är beroende av majs diet kan drabbas av benskörhet som majs innehåller mycket mindre mängd av kalcium. Men detta är relevant endast om majs inte kompletteras med lämplig kalciumrik mat.

9. Ökar Vikt:

Som tidigare nämnts, innehåller majs en rejäl dos av socker och kolhydrater. Nitiska äta majs kan säkert leda till viktökning. Människor på en diet bör undvika konsumtion av majs.

10. Leder till dvala:

Majs innehåller en riklig mängd stärkelse. Stärkelse kan orsaka dåsighet och leda till letargi.

Dessa är biverkningar av att äta majs. De flesta av dessa så kallade negativa effekterna av majs faktiskt kan motverkas med en balanserad måltid. För övrigt bra, bara titta på din del storlek!

Hoppas du gillade vår post på biverkningar av majs. Gillar du majs? Vad tycker du om att äta din majs rostad, kokt eller som topping? Dela med oss.