- 420k
- 1k
- 870
När de flesta människor tycker om yoga, är den första bilden som kommer till deras sinne gamla munkar som sitter på toppen av ett berg i djup meditation. Vissa föreställa även omöjliga poser och svåra tekniker för andning. Sanningen är yoga är en andlig konst, långt utöver stretching och avkopplande själv. När du gör denna praxis en del av din livsstil, är de fantastiska fördelar som kommer tillsammans med det säkerligen kommer att ta dig med överraskning. Det spelar ingen roll hur gammal du är eller hur många år du har spenderat utan att utöva, är yoga för att öka din ämnesomsättning, bannlysa alla oönskade fett och göra dig starkare och montör.
De flesta som arbetar på kontor vilja praktisera yoga eftersom det hjälper dem att varva och även bygger styrka. När du tränar yoga, kommer du att kunna ge din hundra procent till ditt arbete. Låt oss lära sig några fantastiska yogaställningar som hjälper dig att vinna styrka och uthållighet.
Den Navasana är en grundläggande drag som hjälper dig att få en starkare kärna. Det är också känt som båten pose.
Navasana är ett effektivt pose att börja med. Gör detta utgör en vana, och du kommer att ha no regrets.
Denna pose är ganska känd bland alla yoga elever. Det ökar blodflödet i kroppen och låter den nå ljumskarna.
Att göra detta utgör fem gånger om dagen ska hjälpa dig att se bra resultat inom en kort tid.
Barnets Pose är känd för att koppla ditt sinne, kropp och sinnen. Det är ett av de bästa sätten att minska stress från kroppen och förbättra din prestation på jobbet.
Barnets Pose är känd för att fungera som en stress buster. Det är känt att läka flera farliga förhållanden.
Gudinnan Pose inte bara ger dig mer styrka och uthållighet, men också upphör smärta under menstruationen.
Denna pose är mycket populär bland gravida kvinnor, och är en favorit bland yogaälskare.
The Bridge Pose toner dina bäckenmuskulaturen och gör dig starkare och montör.
Om du gör en punkt för att göra bron Pose dagligen skall positiva förändringar verkligen inträffar.
Var informationen till hjälp? Lämna oss en kommentar nedan.