- 420k
- 1k
- 870
Från hyllorna i stormarknader är äppelcidervinäger (ACV) gör sin väg in i hushållen som ett effektivt botemedel mot olika sjukdomar. Inte bara ACV används för matlagning utan används också som ett botemedel mot diabetes, som backas upp av vetenskaplig forskning och vittnesmål. Hur man använder äppelcidervinäger för diabetes? Innan djupdykning i det, låt oss kolla in de underbara fördelar det är begåvad med.
Science stöder fördelarna med äppelcidervinäger, och det är tillräcklig för att inkludera den i din diabetic diet!
Denna form av vinäger är berikad med bakterier-fighting egenskaper. Den har också hög mineralhalt, såsom magnesium, kalium, fosfor, svavel, kalcium, järn, fluor, och koppar. Med sådana näringsämnen, kan det hjälpa att kontrollera svåra diabetes förhållanden. Även i fall av pre-diabetes och typ 2-diabetes, kan du lita på den.
Enligt nya studier, minskar äppelcidervinäger insulinresistens kraften i kroppen. Det sänker också blodsockernivåer, om det tas före sänggåendet. Det förbättrar insulinkänsligheten med 19% till 34% för personer som lider av diabetes och prediabetes förhållanden, respektive. Detta kan inträffa även efter att ha en hög carb middag.
Äppelcidervinäger sänker blodglukosnivån i kroppen genom att reglera glykemiskt index (GI). Högt GI höjer blodsockret och vice versa. Äppelcidervinäger stabiliserar den metaboliska processen i kroppen genom att sänka GI. Det är en sällsynt bedrift uppnås av ättiksyra som utgör äppelcidervinäger. Äppelcidervinäger bromsar processen för omvandling av kolhydrater till glukos genom att blötlägga upp bikarbonat i matsmältningssystemet. Hädanefter, långsam absorption av socker sänker blodsockernivån i kroppen.
Om du räknar med att äppelcidervinäger smakar awesome, då du kommer att vara dåligt besviken. Det smakar illa! I själva verket, säger vetenskapen att man alltid bör undvika att konsumera outspädd ättika. Det är lämpligt att späda ut det med vatten och drick att utnyttja dess fördelar mot diabetes. Du kan ta det i olika former:
Äppelcidervinäger erbjuder många hälsofördelar, men samtidigt, den överkonsumtion av det leder till vissa biverkningar. Föredraget dos av äppelcidervinäger kan vara någonstans mellan 1-2 tsk och 1-2 msk på en dag. Du kommer inte att få några biverkningar om du tar det i minsta mängd. Använd alltid organisk, ofiltrerat och opastöriserad vinäger. Du bör också ha i åtanke att det sura innehållet i detta vinäger kan bränna bort slemhinnan i matsmältningskanalen. Så undvika att konsumera outspädd ättika i alla fall.
I ett nötskal, är äppelcidervinäger bra för din hälsa. Det är inte en mirakulös botemedel. Men i det långa loppet, har det visat positiva tecken, särskilt för att bekämpa diabetes förhållanden. Så kan du inkludera det i din kost och se skillnaden i dina blodsockernivåer att tro på dess positiva egenskaper.
Visste du om blodsockersänkande egenskapen hos ACV? Vet du någon annan fördel med att använda ACV? Dela med oss i kommentaren.