- 420k
- 1k
- 870
Framställd från de färska rötter ingefära, förmåner detta te din ämnesomsättning nivåer. En negativ kalori ört, kan du använda ingefära för att smaksätta din mat eller bara förbereda en kopp te. Ingefära te inte ensam kan göra underverk i viktminskning, men den kan användas tillsammans med en vettig kost och ordentlig motion för att hjälpa dig gå ner i vikt.
Ingefära te är ett populärt och naturligt botemedel mot en mängd olika matsmältningsproblem, bland annat upprörd över magen, kräkningar och gastrit. Det är också en etablerad botemedel mot förkylning och hosta. Men under den senaste tiden, tog det uppmärksamhet viktminskning entusiaster. En forskning som bedrivs vid Maastricht University, Nederländerna fann att denna ört innehåller en typ av koffein som hjälper gå ner i vikt.
Smeknamnet som 'ätbara amfetamin', förbättrar ingefära te thermogenesis och trottoarkanter hunger KVAL. Att hålla hunger under kontroll är avgörande när det gäller att förlora vikt. Och detta har bevisats av ett antal forskare som forskat vid Institute for Human Nutrition, Columbia University.
Ännu en annan studie som publicerats av japanska forskare LK Han bekräftar den ovan nämnda egenskapen av ingefära. Hans studie, som genomfördes på råttor, publicerades i 'Journal of Pharmaceutical Society of Japan' under 2008. Även om det finns otaliga laboratoriestudier som visar positiva påverkan av ingefära och ingefära te för viktminskning, studier på människor är ännu inte genomföras och etablerad.
En 240 ml kopp ingefära te ger dig knappt 10 kalorier. Dessutom är det en fyllning däremellan dryck som håller dina hungerpangs under kontroll. Du kan förbereda denna örtte från de färska, riven rötter eller genom att lägga torkad ingefära pulver.
Här är ett recept för att göra färsk ingefära te för viktminskning:
Ingredienser:
Hur man förbereder:
Ingredienser:
Hur man förbereder:
Så, hur detta växtbaserade hopkok faktiskt hjälpa dig gå ner i vikt? Sammanställt här är fördelarna med ingefära te för viktminskning:
Ingefära te besitter mag makt öka potential. Det trottoarkanter aptiten och håller spiral blodsockret samt serumkolesterolhalt under kontroll. Bara dricka en kopp detta te gjort med färsk ingefära innan måltid för att hålla sig borta uppsvälldhet och stimulera matsmältningen. Se till att du dricker det varmt och inte varmt för bättre förmåner.
Kortisol, stress förmå hormon, är en viktig trigger bakom det oönskade magen fett. Studier som dök upp i ett biologiskt och Pharmaceutical Bulletin artikel i 2004 tyder på att ingefära har potential att hämma syntesen av kortisol. En väl beundrad anti-stress drink, sköldar ingefära te dig från kortisol inducerad viktökning.
Framställd från färsk ingefära, utrustar denna dryck din kropp med bättre nivåer av energi. Ju högre energinivåerna är, desto bättre humör vara. Detta i sin tur hjälper dig att träna bättre, förbränner mer kalorier. Ju fler kalorier du bränner, desto mer kommer du att gå ner i vikt och plattare magen kommer att bli.
Se bara till att du dricker 250 ml kopp ingefära te 15 minuter innan dina måltider. Du kan kombinera ingefära te med andra fettförbränning livsmedel för bättre resultat.
Här är en lista över 10 livsmedel som du kan njuta med ingefära te för bättre resultat viktminskning:
Se till att du inte använder mer än 4 gram ingefära en dag medan du förbereder te. Studier tyder på att överdriven konsumtion av ingefära faktiskt kan lämna med några oönskade biverkningar, inklusive halsbränna, orolig mage och halsbränna. Människor på läkemedel för gallsten och blodförtunnande mediciner bör hålla sig borta från att använda detta växtbaserade hopkok. Denna ört stör effektiviteten av sådana läkemedel.
Har du använt ingefära te i någon viktminskning regim? Och hur långt gick det hjälpa dig? Dela dina tankar om att använda ingefära te för viktminskning.