Vad är Coachella Diet?

Coachella Festival är en av de snabbväxande musikfestivaler där korta shorts, gröda toppar och överdimensionerade nyanser är normen. Det är ingen överraskning att notera att många kvinnor försöker komma i form för festivalen. Om du också är en av dem, då detta inlägg är ett måste läsa för dig!

Läs vidare för att veta mer!

Coachella Diet

Den bråttom att komma i form för frigångs firandet av musik och konst, som är Coachella festivalen, har gett upphov till Coachella diet. Naturligtvis inte kosten innehåller inte öl eller skotten kommer troligen konsumerar på festivalen. Så, vad är Coachella diet? Är det en specialiserad diet plan?

Tja, ja och nej! Även om det var trending ett tag sedan, är Coachella kost inte en fast diet plan. Men bli inte nedslagen. Låt oss titta på några utöva rutiner för att få dig i rätt form för festivalen. För alla avseenden är detta en del av Coachella diet.

1. Abs Workout

Här tittar vi på hur Pilates instruktör Alexandra Coleman intensiva träningspass kan hjälpa dig att uppnå detta magra magen. Så får skörd topp redo med enkel övning rutin här:

1. Börja med att ligga ner på rygg. Nu föra armarna bakom huvudet.
2. Höj knäna och hålla sulorna platt på marken.
3. Stötta din hals och låser fingrarna.
4. Tryck nu din torso framåt mot knäna. Initiera rörelsen från bröstet och undvika att betona halsen.
5. Tryck inte bålen ända till knäna. Håll positionen och ta ett ben och hålla knäet i 90 graders vinkel mot marken. Det andra benet måste stanna kvar i luften och inte på marken.
6. Suck naveln mot ryggraden.
7. Ta det andra benet upp och gå med dem båda tillsammans. Böjda knän och fötter parallella till marken. Håll positionen.
8. Växla ben och upprepa.

Du kan också överväga att utföra enkla yoga asanas att tona magen och få det platt mage för Coachella.

2. Plank Pose

Den modifierade yoga pose är ett bra sätt att säkerställa att du tona magen och benen. Plankan pose hjälper dig att få de lean abs du behöver för Coachella.

1. Ner på knä och böj överkroppen framåt tills händerna är på golvet.
2. Nu räta ut ben och armar.
3. Börja böja armbågarna så att de är platt på golvet.
4. Din ryggrad måste vara rak.
5. Håll posera för cirka 45 sekunder till 60 sekunder.
6. Du kanske vill tänka på att öka plankan tiden.

3. Ben Workout

Korta shorts skulle inte se bra ut utan ett par tonas ben. Så är det bästa sättet att tona din kropp för Coachella att arbeta på nedre kroppsform. Här tittar vi på några utöva rutiner för att hjälpa dig att få de tonade ben.

För benen, kan du överväga att utföra vissa squat rutiner som bägare knäböj, eller om du letar efter något mer intensiv försöka hoppa knäböj.

Utför dessa enkla steg för att hoppa knäböj.

1. Stå på en yogamatta med benen lätt särade.
2. Nu, böj knäna och komma in i en sit-down position. Håll låren parallellt med marken.
3. Paus och hålla positionen. (Du kan lyfta en bägare och återgå till stående ställning för att slutföra en bägare squat).
4. Starta din kropp uppåt. När du stiger lyfter händerna ovanför huvudet.
5. Försök att landa i samma position.
6. Du kan överväga att lyfta vikter i händerna för att intensifiera hoppet knäböj.

Så använder dessa rutiner och få detta organ att dö för på Coachella. Vi hoppas att du hittat vår post användbar. Berätta vilka övningar gjorde du använder för att komma i form för Coachella. Dela dina berättelser här.