8 Viktiga tips om hudvård för simmare

Simning är utan tvekan en av de bästa och mest roliga former av fysisk träning. Och man får inte glömma att det är en färdighet i livet också! Det kommer inte som någon överraskning att simning är också ett av de mest populära fysiska aktiviteter, särskilt under somrarna. Dock är gripandet som kommer med att kliva in en klorbehandlad pool och utsätta huden för kemikalier och irriterande oundviklig. Och så kommer du vara glad att veta att det finns åtgärder som du kan vidta för att skydda huden när du känner för att gå för ett dopp.

Efter har jag sammanställt en lista över 8 viktiga tips hudvård för simmare som kommer att sätta alla dina bekymmer att vila. Men först, låt oss titta på hur simning kan påverka din hud.

Simmar bra eller dåligt för din hud?

De flesta pooler har klor-behandlat vatten för att hålla bakterier och bakterier i schack. Dock kan samma klor som dödar bakterier skala bort skyddande naturliga oljor när det kommer i kontakt med huden. Detta kan orsaka en rad problem som:

• Torr hud
• Tidigt åldrande orsakas av torrhet och proteinskada.
• Klåda och utslag som orsakas av den tippade olja och pH-balans.
• Den överdrivna produktionen av olja för att kompensera för bristen därav.
• Acne orsakas av överdriven oljeproduktion och por-igensättning.
• Sun skador som orsakats av försvagningen av huden.

Om man tar rätt försiktighetsåtgärder kan tippa skalorna till din fördel. Simning kan hjälpa din hud genom att avgifta kroppen genom motion. Rätt mängd klor exponering kan också döda akne bakterier, hjälper klara din hud.

Före och efter hudvård tips för simmare

Fortsätt läsa för att ta reda på hur man tar hand om huden när du simmar.

Hur prep huden innan A Swim

1. Slather På vissa SPF

Med hjälp av en vattentät solskyddsmedel är inte bara ett fint praxis att undvika garvning. Den lotion kommer också att bilda en skyddande barriär på toppen av din hud, hålla klor från att torka ut för mycket. Det kommer också att förhindra solskador (och för tidigt åldrande om du är en vanlig simmare.) Att investera i en pre-simning lotion är också en bra idé eftersom dessa är speciellt framtagen för att blockera klor och behålla fukten i huden. Applicera produkterna cirka 15 minuter innan du tänker simma. Detta kommer att ge din hud gott om tid att absorbera solkräm och bildar en stark barriär.

2. Ta en snabb dusch

En snabb dusch innan ett dopp är oftare än inte obligatoriskt på de flesta offentliga pooler. Medan kliva under vatten innan ett dopp kan låta meningslöst och som en bit av en dra, håller denna poolen från att bli alltför smutsiga och det kommer också att hjälpa återfukta hudceller, hålla dem från att absorbera poolvattnet, stärka er sol-blocket barriär.

3. Återfuktar och därefter Hydrate Några mer

Ett av de bästa sätten att se till att huden inte blir uttorkad är att hålla smuttar på lite vatten när du simmar. Se till att du förbrukar tillräckligt med vatten under dagen så att huden är frisk och inte försöka att kompensera för bristen på fukt genom att absorbera poolvattnet. Tänk på din hud som en svamp, det är bara så mycket vatten att det kan ta på. Och så länge det är återfuktad, det kommer inte att absorbera stora mängder av klor.

Post-Swim Skin Care Tips

4. Dusch med varmt vatten

Det är viktigt att du duschar så snart du få ut av poolen. Det är en bra idé att börja din dusch med varmt vatten. Detta kommer att bidra till att öppna upp porerna för att möjliggöra en grundlig rengöring. Använd sedan en anti-klor tvål (en annan bra investering om du simmar regelbundet) för att rena kroppen. Tvätta håret ordentligt. Avsluta genom att vrida duschen för att kyla vatten för att hjälpa dra dina porer. Detta kommer att förhindra vätskeförlust.

5. Applicera Talk för att hjälpa dig torka

Okej, det viktigaste först, lite talk räcker långt. Tillämpa talk till områden som armhålorna hjälper dig att torka snabbt i poolen dusch. Det kommer också att hjälpa till att absorbera eventuellt kvarvarande klor som kan finnas på din hud. Bara se till att du inte använder talk på de delar av kroppen som du behöver för att återfukta.

6. Återfuktar huden

Detta är den viktigaste delen av din simmare hudvårdsrutin; återfuktar huden. Investera i en bra återfuktande fuktighetskräm och använda den regelbundet för att säkerställa att din hud håller sig frisk.

7. Hand om din Badkläder

Att hålla badkläder ren är en viktig del av att upprätthålla din hud hälsa. Klor kan också skada din badbyxor genom blekning färg. Du kan behålla din badbyxor genom tillsats av ca en matsked vinäger till din tvätt. Detta kommer inte bara hjälper till att neutralisera klor lukt, men det kommer också att bidra till att upprätthålla färgen på tyget.

8. Drink örtte

Det är också en bra idé att börja dricka örtteer som har ett rikt antioxidant innehåll. Detta kommer att hjälpa till att lindra stress oxidativ skada på huden. De teer kommer att förse huden med antioxidanter som i sin tur neutraliserar fria radikaler som kan utlösa förödelse på din hud. Moringa te och grönt te är två bra alternativ att välja mellan.

Här är några vanliga frågor om simning och hudvård:

Expert svar för läsarna frågor

Hur lång tid tar Klor stanna på din hud?

Om du inte har en ordentlig hudvård rutin på plats, kan klor binda sig på huden och orsaka skador. Om du simmar regelbundet, kommer detta orsaka problem såsom utslag, akne, och för tidigt åldrande.

Har klorvatten mörkare hud?

Medan klor i sig inte kommer att mörkna huden, i kombination med solen kan det vara orsaken till en ganska dålig solbränna. Det är därför du måste alltid använda solskyddsmedel när du går för ett dopp.

Hur man tar bort hud Tan efter bad?

Gnida en tomat på din hud kommer att hjälpa till att lätta och ta bort en dålig solbränna.

Kan du få en kemisk brännskada / hud klåda från klor?

Den irriterande närvarande i en klorbehandlad pool kan ge dig irriterande-dermatit. Det är mycket som en kemisk brännskada och kan lämna dig klåda med utslag. Ett sätt att undvika detta skulle vara att ha en effektiv hudvård rutin på plats när du simmar

Är det säkert att använda vaselin för att skydda huden från uttorkning när du simmar?

Ja, det är säkert att använda vaselin för att skydda huden från uttorkning. Men detta kommer inte att hindra dig från garvning.

Kan klorerat vatten orsaka eksem?

Ja, klorerat vatten kan utlösa eksem om din hud inte återfuktad och skyddad.

Där har ni det, en komplett simmare hudvårdsrutin. Dessa tips kommer inte bara att bidra till att upprätthålla hälsan hos din hud, men de faktiskt kan bidra till att förbättra hälsan hos din hud. Har du här till hjälp? Låt oss veta i kommentarerna nedan.