Avslöjas! Aishwarya Rai viktminskning Framgångshemligheter som du kan följa

Har du någonsin undrat hur en av de vackraste kvinnorna i världen, Aishwarya Rai, lyckas hålla hennes figur svelte och fantastisk? Inför den internationella klädmärket L'Oreal har lyckats behålla sin sexiga siffran ännu efter att ha fött en flicka. Om du försöker gå ner efter graviditeten flab och få en fab siffra som Aishwarya, här är en inblick i livet och livsstil av den internationella skönhet ikonen.

Aishwarya svar på media hån - En kropp att dö för!

Aishwarya Rai tog en paus från sin skådespelarkarriär när hon födde barn Aaradhya, få några pounds på vägen. Hon kritiserades av en stor del av allmänheten och media för att inte ha förlorat vikt hon hade vunnit under sin graviditet. Ash dock försvarade sin yppiga siffra, säger att hon njuter av moderskap och det fanns ingen brådska att komma tillbaka till 'Dhoom 2' utseende. Detta diva gjort rätt val. Hon tog sin tid, njuta av moderskap och hennes kurviga kropp till fullo. Men snart, bedövade skådespelerskan medierna och allmänheten med sin senaste utseende. Kändis-fru-mor nu nonchalera en slank, graciös figur med ingen av poundage hon fick under sin graviditet.

Aishwarya viktminskning är extremt märkbar och har medierna går gaga över denna skönhet. Bloggar, tidningar kolumner och TV-program är överfyllda med frågor om stjärnans kost och motion regim. Hemmafruar, arbetande kvinnor, mamma att vara, studenter och andra kvinnor i hela landet är i frenesi efter Ash senaste media appearance.The frågan på allas sinne - Hur gjorde hon det? Få låg här nere!

Aishwarya Rai Viktminskning Secrets:

Diva är mycket noga med sin diet. Källor nära Ash säger att hon är mycket disciplinerad och håller sig borta från skräp, stekt eller fet mat, hennes företräde kokta grönsaker, färsk frukt och juice. En fettfri kost är hemligheten bakom hennes glödande hud och svelte kroppsbyggnad.

Stjärnan även föredrar brunt ris över vitt ris. Det höga fiberinnehållet i brunt ris ökar kroppens ämnesomsättning och hjälper till att bränna fett. Skådespelerskan föredrar att äta flera små måltider under dagen i motsats till två eller tre stora måltider. Hennes portionsstorlekar är små och satiating, utan att vara obehagligt stor.

Aishwarya Rai viktminskning kost innehåller frukt, gröna bladgrönsaker och mejeriprodukter i rätt mängd. Frukt och grönsaker är nödvändiga för kroppens vitamin- och mineralbehov. Äta färsk frukt varje dag också håller hennes hud frisk och strålande.

Stanna Basic. Håll Beautiful - Vattenterapi för strålande hy:

Förutom frukt och grönsaker, fd Miss World dricker också ett glas varmt vatten med citron och honung för en glödande hy. Skådespelerskan håller sig väl hydrerad med åtta glas vatten om dagen, som är viktiga för en frisk kropp, bra ämnesomsättning och bränna fett. Dricka tillräckligt med vatten om dagen är också utmärkt för hud och hår, öka håret volym, hålla henne låser silkeslen och näring och hennes hud fri från olja, fett och fläckar.

Skådespelerskan älskar mat, men ser till att hon följer sin dagliga kaloriintaget för att hålla den i schack. Ash älskar också matlagning och äter hemlagad mat när det är möjligt att hålla formen. Skära ned på att äta ute, har skräpmat och ohälsosamma mellanmål hjälpte denna vackra skådespelerskan kasta sin baby flab i några korta veckor, lämnar henne ser smidig, suave och färska.

Ash omfamnar Yoga för A Fab Physique:

Förutom en strikt, hälsosam kost, övningar Aishwarya rätt. Skådespelerskan, som bekant, inte föredrar träna på ett gym, men praktiserar yoga för att hålla kroppen frisk, flexibel och smidig. Yoga och en stor diet är de två stora hemligheterna bakom hennes vackra ansikte och kropp.

Förutom yoga är Ash också genomgår för närvarande funktionell träning hemma, med en full konditionsträning.

Nu när du vet hur den eleganta Mrs. Bachchan hanterar sin vikt, gå ut och få din egen diet plan för att se så vacker som den tidigare Miss World!