19 fantastiska fördelar med ryggsafter

Rova juice eller (Shalgam Ka Ras) Fördelar och recept:

Vem sa att rova ​​juice är en förvärvad smak var så fel! Detta undrar veggie, laddade med vitaminer och mineraler, kan förvandlas till läckra kulinariska läckerheter knappt några minuter. Och vad mer? Fördelen med detta grönsaksjuice säker inspirerar många att förvärva smak för det.

I Turkiet är Rova juice nationaldrycken. Kålrot juice kan inte tas ensam och det måste blandas med en annan frukt eller grönsak att minska dess något bitter smak. Rova juice kan vara läcker och uppfriskande, när dina smaklökar är vana vid sin smak och smak.

Den extraherade juicen måste konsumeras omedelbart. Blanda det med magnesiumrika grönsaker eller fruktjuice säkerställer effektiv absorption av kalium närvarande i den. Rovor är en källa till betydande mängder av vitamin A och vitamin K.

19 fantastiska fördelarna med Rova Juice:

Det finns många fördelar med att dricka rova ​​juice dagligen. Några av dem är:

1. Rova juice har höga halter av näringsämnen som hjälper kroppen att bekämpa sjukdomar som lever och problem med blåsan och reumatoid artrit.
2. Det har kraftfulla antioxidanter som minskar risken för cancer, hjälpa levern att bearbeta toxiner, lever tillväxten av tumören och slutligen slåss med biverkningar av cancerframkallande ämnen.
3. Dricka rova ​​juice dagligen är ett effektivt sätt att gå ner i vikt och bekämpa fetma.
4. Det minskar också anemi.
5. Den höga koncentrationen av C-vitamin i det hjälper att rensa lungorna och luftrör trängsel och förbättra blodcirkulationen.
6. Rova juice hjälper till att avlägsna kroppslukt.
7. Denna näringsrik juice hjälper till att avlägsna njursten.
8. Rova juice sänker det onda kolesterolet i kroppen, förebygga hjärtinfarkt, stroke, blodproppar och olika hjärtsjukdomar.
9. Dricka kålrot hjälper till att lugna nerverna.
10. Det stärker också ben och tänder, eftersom det är en bra källa av kalium och kalcium.
11. Det förhindrar katarakt.
12. Rova juice fungerar som ett anti-inflammatoriskt medel. Det hjälper att bota astma eller kan bromsa symtom på astma.
13. Det är bra för att upprätthålla strukturen av kapillärer eftersom det är rikt på flavonoid.
14. Det minskar fria radikaler i kroppen.
15. Rova juice bidrar till att upprätthålla ett bra immunförsvar.
16. Det förhindrar tjocktarmstumör och tjocktarmscancer, eftersom det bidrar till en väl fungerande kolon.
17. Rova juice hjälper vid behandling av olika hudproblem.
18. Den behandlar akne.
19. Den fungerar också som en effektiv baksmälla botemedel.

11 Läcker Kålrot Juice Recept:

Det var ganska en lista, var inte det? Om detta inte är tillräckligt för att fresta dig att prova rova ​​juice, har vi något mer för dig! Här är några snabba fix recept för att göra rova ​​juice för din familj på ditt eget kök!

1. Rova Fänkål Juice:

Blandning ½ kålrot, 3 morötter, ett äpple, och 1 - 2 fänkål bulb. Utdrag saft och få den kylda.

2. Rova och rödbeta Juice:

Juice en liten rödbetor och en liten kålrot skuren i bitar. Lägg till en skvätt citron och salt och en smaskig glas rödbetor och kålrot juice är redo att serveras.

3. Kalcium Kung Juice:

Utdrag saften av 3 kopp hackad rova ​​gröna och 3 kopp hackad grönkål. Detta är en potent kalcium juice som lämpar sig för alla åldersgrupper.

4. Söt Calcium Juice:

Blanda 3 kopp hackad rova ​​gröna och 3 kopp hackade äpplen och extrahera juice. Drick upp med din frukost.

5. Rootastic Juice:

Extrahera saften av en stor kålrot, 2-medium rödbeta, 2 äpplen, 2 morötter och 1-tums ginger root. Blanda denna saft med ½-cup kokos vatten. Du kommer att bli förvånad över att känna hur cool och uppfriskande denna saft är.

6. Detox Juice 1:

Feed bita storlek bitar av broccoli, rovor, morötter, rödkål, röda äpplen, päron och röd paprika i juicer rännan och extrahera juice.

7. Detox Juice 2:

Utdrag saft av hackad spenat, regnbåge mangold, grönkål, romansallad, rovor, röda äpplen, morötter, päron och ingefära. Drick det kylda.

8. Blandad Juice:

Feed tranbär, vindruvor, rovor, romansallad, päron, röda äpplen, morötter, paprika, spenat, betor, i en medelstor juicer och extrahera juice. Kylskåp innan du servera med några mynta som dressing.

9. Morot-Spenat-Sallad-Turnip-persilja Juice:

Utdrag saft av fem morötter, tre bladen av spenat, fyra salladsblad, ¼ kålrot, liten handfull persilja och ½ av en färsk apelsin för sötma. Två snabba minuter i en kraftfull mixer, och voila en hälsosam och näringsrik dryck är redo att svalde.

10. Selleri och rybs Magi:

Utdrag saft av syrlig äpple, päron, selleri, lila-top kålrot, rovor och serrano chile. Blanda alla dessa super ingredienser med lite vatten för att få en god och uppfriskande drink i en handvändning.

11. Juice för Bones:

Ta en kopp färska röda körsbär, en medelstor sötpotatis, och en fjärdedel av en stor rova. Sätt dessa ingredienser i mixern och extrahera juice. Kylskåp och dricka kylda på en solig dag.

Ja, det är lätt att göra en glassful av rova ​​saft! Don din hatt kreativitet och blanda kålrot med en mängd olika ingredienser. Prova dessa recept och dela dina erfarenheter med oss.