Top 10 fantastiska hälsoeffekter av longan

Longan, även känd som ”drakar öga” (på grund av en vit öga formad märke på gropen som visas som en elev i den stora ögat) är mjuka och mindre än litchi frukter. Vet de fantastiska longan fördelarna här i det här inlägget. Men innan dess vet vad det är och dess näringsvärde.

Vad är Longan?

De är bruna till färgen och kallas så lite bröder litchi frukter. Longans vars vetenskapliga termen är dimocarpus longan, har sitt ursprung i Kina och senare spred sig över hela världen och är nu allmänt odlas i Thailand, Indien och i flera andra länder i Asien. Longan finns rikligt i sommarsäsongen och kan konsumeras både råa eller som torkad frukt.

Longans har en brun och ömtålig hud. Det har känslig och genomskinligt vitt kött som har en musky druva som smak, som omsluter en liten svart frö. Här lär du dig om både råa och torkade longan hälsofördelar.

Longan Frukt Nutrition:

Longan frukt innehåller rik mängd av vitamin C som är lika med 80% av dagsbehovet. Den innehåller också mineraler som järn, fosfor, magnesium och kalium. Det är också rik på vitamin A och viktigt i antioxidanter.

Longan Nutrition Fakta USDA Heath Diagram:

Så nu vet du näringsvärde longan frukt, låt oss titta på några av de bästa fördelarna med longan här.

Longan Fördelar:

Longan frukt är mycket populär för sina medicinska fördelar. Det finns fler longan frukt fördelar än vad vi kan tänka på.

1. Behandlar Nervproblem:

Longan gör underverk till nervproblem och rekommenderas som en anti-depressiva. De ger en avslappnande effekt på nerverna och har visat sig förbättra nervfunktion, lägre irritation och minska trötthet. Longans behandla neurastenikern neuros och sömnsvårigheter och är också kapabla att hantera neurastenikern och sömnstörning.

2. Förbättra Wound Healing:

Longans förbättra sårläkning kapacitet och ökar livslängden. Tillsammans med polyfenoler, det hjälper till att bekämpa fria radikaler i kroppen och förhindrar celler skador. Det bidrar också till att minska risken för att utveckla vissa typer av cancer.

3. Förhindrar Anemi:

Longons förbättra blodcirkulationen och ökar järn assimilering i människokroppen. Detta i sin tur förhindrar uppkomsten av anemi.

4. Ökar energi nivåer:

En av de bästa och effektiva longan fördelar. Longan är en utmärkt energiförstärkare och är en enastående Qi tonic vilket höjer långtidsenergi. Att vara en Qi tonic, kan den användas för att lindra sömnlöshet, förfaller minne och även ångest som är resultatet av blod och Qi brist.

5. Låg i kalorier:

Denna frukt är låg i fett och kalorier, Det är ett hälsosamt alternativ för dem som vill skära ner fett från kroppen. Longans innehåller också komplexa kolhydrater som höjer energi, förbättrar uthållighet och minska mat cravings. En halv kopp longan innehåller endast 35 kalorier gör det en frisk tillägg till en lågkaloridiet.

6. Rik på vitamin C:

Longans innehåller en hög mängd C-vitamin, som är användbar i att skydda kroppen från förkylning och influensa och förbättrar försvarsmekanism. C-vitamin hjälper till vid blötläggning upp järn och förbättrar hudens kondition samt.

7. Lindrar stress:

Det gynnar hjärtproblem genom att skära ner stress och trötthet. Det stimulerar effektivt mjälte och hjärtproblem, föryngrar blodcirkulationen och ger en lugnande effekt på nervsystemet. Det minskar också risken för hjärtstillestånd och stroke.

8. Förbättrar hudens hälsa:

Longan är bra för huden också. Longans innehåller anti-aging egenskaper och har visat sig förbättra hudens hälsa. Denna frukt är särskilt fördelaktigt för den känsliga huden nära ögonen, vilket minimerar peeling och sprickbildning i huden och förbättrar hudton. Det håller också tänder och tandkött i gott skick.

 [Läs: Hälsofördelar av jordgubbar]

9. Minskar svettning:

Frön av longans är kända för att motverka kraftig svettning, det pulveriserade kärnan som innehåller saponin, tannin och fett som fungerar som en substans som drar vävnaden tillsammans därmed bromsande han vävnad och stoppar effektivt blod och andra sekretion.

10. Behandlar ormbett:

Frön av longan har visat att behandla ormbett. Genom att trycka på ögat av fröet mot ormbett området absorberar giftet och botar bettet. Fröna innehåller också saponin som fungerar underverk för hår och kan användas som en viktig ingrediens i schampo.

Hoppas du gillade detta inlägg på longan fördelar. Kommer du att prova denna fantastiska longan frukt? Hur fungerade det för dig? Låt mig veta hur det går, och alla frågor du har nedan!