Är apelsinjuice bra för förhoppning?

Är du lider av förstoppning? Uppblåsthet och irritation är bara enkla biverkningar av förstoppning. Långvarig förstoppning är mycket ohälsosamt för kroppen och kan orsaka skador på mag-tarmkanalen och levern. Du måste ha försökt massor av receptfria läkemedel och huskurer för att få viss lättnad, men vi är säkra på att du inte har provat ingrediensen kommer vi att tala om.

Tja, så osannolik som det kan verka, apelsinjuice kan faktiskt ge dig befrielse från förstoppning. Undrar hur denna gemensamma frukostjuice kan förebygga förstoppning? Sedan måste du läsa det här inlägget.

Är Orange Juice bra för förstoppning?

Hur apelsinjuice lindra förstoppning? Denna läckra och välgörande juice är full av fiber, som ni vet, spelar en viktig roll för att underlätta avföring (1). När du inte får tillräckligt med fibrer i kosten, wreaks den förödelse med matsmältningssystemet. Dricka apelsinjuice med massa ger dig fiber du behöver och stimulerar tarmarna, så att du kan gå på toaletten utan problem.

Apelsinjuice stimulerar också avföring genom att öka den peristaltiska aktiviteten, som trycker maten genom tjocktarmen och får den att tas bort från kroppen (2). Här är hur du kan kombinera apelsinjuice med olika ingredienser från ditt skafferi och multiplicera dess positiva effekter.

Så här använder apelsinjuice till förstoppning

1. Olivolja och apelsinjuice
2. Prune Juice och apelsinjuice
3. Apelsinjuice och Aloe Vera

Apelsinjuice rättsmedel för förstoppning

1. Olivolja och apelsinjuice till förstoppning

Du kommer behöva

• Ett glas apelsinjuice (med massa)
• En matsked olivolja

Vad du behöver göra

1. Blanda olivolja med apelsinjuice.
2. Drick detta.

Ricinolja, linfröolja eller mineralolja kan också användas i stället för olivolja för att uppnå samma resultat.

Hur ofta du bör göra detta

Använd denna lösning och när den behövs.

Varför detta fungerar

Olivolja är en annan stor hem botemedel mot förstoppning. Dess konsistens och textur gör det mycket effektivt vid behandling av detta problem. Det bidrar också till att stimulera matsmältningssystemet, vilket i sin tur hjälper till att flytta saker genom tjocktarmen. När du tar det regelbundet, kan det hindra förstoppning från att påverka dig i framtiden samt (3).

Tillbaka till innehållsförteckning

2. Prune Juice och apelsinjuice till förstoppning

Du kommer behöva

• ½ kopp katrinplommonjuice
• ½ dl apelsinjuice (med massa)

Vad du behöver göra

Kombinera de två juicer tillsammans och dricka det.

Hur ofta du bör göra detta

Om det behövs, dricka denna saft kombination igen efter några timmar.

Varför detta fungerar

Plommon och saft används ofta för att behandla förstoppning. De är rika på fibrer och sorbitol innehåll som mjukar upp avföringen och hjälpa den att passera ut ur kroppen lätt (4).

Tillbaka till innehållsförteckning

3. Apelsinjuice och Aloe Vera för förstoppning

Du kommer behöva

• 2 matskedar aloe vera gel
• En kopp apelsinjuice

Vad du behöver göra

1. Utdrag färsk aloe gel från anläggningens blad.
2. Blanda detta med apelsinjuice och dricka det.

Hur ofta du bör göra detta

Upprepa detta efter 4 - 5 timmar om det finns fortfarande ingen lättnad.

Varför detta fungerar

Aloe vera visade sig förbättra den vattenhållande kapaciteten för avföring (5). Eftersom detta ökar, blir avförpassage och eliminering en enkel process för kroppen. Aloe gel även linjer tarmarna och glättar denna elimineringsprocessen.

Tillbaka till innehållsförteckning

När man tittar på naturläkemedel för förstoppning, är chansen att du hittar apelsiner bland listan. Enligt experter, äta en eller två apelsiner varje kväll innan du går till sängs och på morgonen kan också bidra till att förebygga förstoppning. Gör apelsiner och / eller apelsinjuice en del av din dagliga kost för att hålla matsmältningssystemet fungerar optimalt.

Vi hoppas att detta inlägg har hjälpt dig. Berätta för oss genom att kommentera i rutan nedan. Vi vill gärna höra från dig!