- 420k
- 1k
- 870
Undrar vad som kan vara orsaken till nedre delen av ryggen och höftsmärta? Det kan vara hip bursit. Detta tillstånd orsakar smärta och svullnad runt höftregionen som kan göra vardagen olycklig. Oroa dig inte. Jag kommer att berätta hur man använder naturläkemedel för lindring. Fortsätt läsa för att veta mer om dem!
Bursit innebär irritation i en bursa. Bursa är vätskefyllda säck som hjälper till att skydda muskler, ligament, senor eller hud som kan skava mot benet och genererar friktion. Det finns cirka 160 bursae i hela kroppen. Men bursae som finns nära hälarna, knän, armbågar, axlar och höfter blir inflammerade oftare än de andra.
Här är hur hip bursit kan förekomma.
Hip bursit eller trochanteric bursit är inflammation i bursa i höftregionen. Detta sker på grund av de krävande aktiviteter som vållar tryck på benen eller bursa. Den vanligaste orsaken till hip bursit är -
Om du har ett ben som är längre än den andra, ökar risken för att utveckla trochanteric bursit. Medicinska tillstånd, såsom diabetes, reumatoid artrit, gikt, och sköldkörtelsjukdomar kan också orsaka höft bursit (1).
Symtom på hip bursit inkluderar -
Bursit är inte allvarlig natur. Det kan lätt botas med väl hand om den skadade eller inflammerade området. Huskurer är tillräckligt för att bota sjukdomen, men om denna fråga återkommande ofta bör du säkert kontakta din läkare. Låt oss kolla in de bästa huskurer för att bota sjukdomen.
Upprepa detta varje kväll tills Hip bursit läker.
De flesta av dessa eteriska oljor har antiinflammatoriska egenskaper som kommer att minska svullnad. De ger också värme på huden som de är varma i naturen. Detta kan hjälpa till att lindra smärtan och ge lindring (2, 3, 4, 5, 6).
Söt björkolja och vinterolja är säkra för endast kortvarig användning.
Tillbaka till innehållsförteckning
Använd denna lösning och när den behövs.
Detta är en standardbehandling när det gäller att behandla muskelsmärtor. Den första tillämpningen av isen pack bidrar till att minska smärta och svullnad och bedöva området. Då kommer tillämpningen av värme ökar cirkulationen till det drabbade området och bidra till att läka inflammationen ytterligare. En slutlig tillämpning av kylpåse säkerställer att muskler och leder inte får inflammerad igen (7).
Tillbaka till innehållsförteckning
1 - 2 teskedar ricinolja
Upprepa detta varje natt, innan du går till sängs, tills du får lindring från smärta och svullnad.
Som värmen av oljan lugnar smärta, oljan själv bidrar till att minska inflammation med det antiinflammatoriska föreningar (8).
Tillbaka till innehållsförteckning
Upprepa detta en gång varje dag.
Denna lösning, rik på vitaminer och mineraler, är effektiva för att minska svullnad. Det kan också förbättra cirkulationen i området och påskynda läkningsprocessen (9).
Tillbaka till innehållsförteckning
Blanda mjölken hos magnesium i vatten och dricka detta.
Gör detta två gånger om dagen i en vecka.
När magnesiumnivån i kroppen hösten, metabola och inflammatoriska sjukdomar börjar dyka upp eftersom detta mineral spelar en viktig roll i många av dessa processer (10). Mjölk av magnesia (magnesiumhydroxid) utövar en antiinflammatorisk effekt på affectedregion.
Använd inte denna lösning för mer än en vecka.
Tillbaka till innehållsförteckning
Har detta gurkmeja infunderas mjölk 1 - 2 gånger varje dag.
Gurkmeja är ett potent anti-inflammatoriskt medel som minskar höft svullnad och även smärtan med dess curcumin innehåll. Den innehåller också antioxidanter som kan hjälpa dig att återhämta sig snabbt från hip bursit (11).
Tillbaka till innehållsförteckning
Blanda melass i vatten och dricka detta.
Drick ett glas detta varje dag.
Svart melass är en utmärkt källa av magnesium och kalium. De hjälpa till att lindra ledvärk Symtom vid reumatoid artrit och bursit (12).
Tillbaka till innehållsförteckning
Några droppar ingefära olja
Tillämpa detta på det drabbade området och massage för en minut eller så, tills det blir absorberas i huden.
Tillämpa denna gång eller två gånger varje dag.
Ingefära används ofta för att minska både smärta och inflammation på olika ställen i kroppen. Lokal applicering av Ginger Oil kommer att ha en direkt inverkan på höften svullnad. Ingefära bör också ingå i den dagliga kosten för att hålla inflammationer och även infektioner borta (13).
Tillbaka till innehållsförteckning
Upprepa detta och när den behövs.
Örten kungsljus hjälper till att minska svullnad och smärta som den är anti-inflammatorisk karaktär (14). Värmen från te kommer också att lindra stelhet i höftleden som du kan uppleva.
Tillbaka till innehållsförteckning
Drick en kopp denna örtte varje dag.
Dricka alfalfa te kommer att få ner halterna av inflammatoriska ämnen i kroppen och därmed ge dig befrielse från hip bursit (15).
Tillbaka till innehållsförteckning
Nu när du vet hur man bli av hip bursit, vad väntar du på? Du kan enkelt hantera obehag av Hip bursit symtom med dessa åtgärder. Om huskurer som nämns ovan följs, kan du få befrielse från irritation och inflammation inom några dagar. Om du känner att åtgärder inte fungerar för dig och bursit symptomen kvarstår, kontakta en specialist som tidigast.
Vi har också svarat några vanliga frågor för dig nedan.
Hur lång tid tar Hip bursit Ta att läka?
Det kan ta 2 - 8 veckor för hip bursit att läka om andra åtgärder inte används för att få befrielse från symptomen.
Är Walking Bra Hip bursit?
Walking blir mycket obehagligt och med smärtsamt ibland när man har hip bursit. Det är bäst att ta vila och låta kroppen läka istället för att anstränga den med någon fysisk aktivitet.
Bästa mat att äta för Bursit
Livsmedel som innehåller naturliga antiinflammatoriska föreningar och viktiga vitaminer och mineraler för ben och muskler hälsa bör konsumeras. Några rekommendationer inbegriper -
Vissa livsmedel som bör undvikas om du lider av höft bursit är -
Riskfaktorer för Hip bursit
Skjut inte din kropp-hip bursit är ett tecken på att du måste sakta ner! Faktorer som är förknippade med ökad risk för hip bursit är -
Övningar för att undvika för Hip bursit
Det är nödvändigt att de aktiviteter som orsakar hip bursit bör undvikas för att ge hjälp till den inflammerade Bursa. Enkla saker som att sitta i en obekväm stol kan också leda till smärta i höften. Så försöka undvika alla sådana aktiviteter som förvärra din smärta. Inte utövar ben och muskler med snabba aeroba övningar eller styrketräning övningar som kommer att sätta press på höftleden.
När ska träffa en läkare för Hip bursit?
Det är lämpligt att se din läkare om du upplever något av de villkor som anges nedan med de vanliga symptomen på hip bursit -
Hoppas att denna artikel hjälper dig att behandla din höft bursit hemma. Huskurer är alltid ett föredraget alternativ när symtomen är acceptabel. Du kan enkelt hantera dem med enkla naturliga lösningar.
Om du har några frågor till oss, att skriva till oss i kommentarerna nedan.