10 effektiva hemmetoder för att stoppa kräkningar under graviditeten

Är du en gravid kvinna som ofta har en obekväm och en kväljande känsla? Har morgonillamående under graviditeten problem du mycket? Graviditet är en vacker, men ändå en avgörande fas i en kvinnas liv. Och graviditetsillamående är ett naturligt fenomen som drabbar främst alla gravida kvinnor under de första veckorna av graviditeten.

Men då finns det några enkla lösningar som kan ge dig respit från graviditetsillamående? Nåväl, det finns! Läs vidare för att veta orsakerna till graviditetsillamående och effektiva rättsmedel som behandlar det!

Vad orsakar graviditetsillamående?

Graviditetsillamående är oftast resultatet av hormonell obalans. Andra mer specifika orsaker:

1. Överskott salivavsöndring under första trimestern
2. Lågt blodsocker
3. Ökning av progesteron nivåer; progesteron hjälper till att förhindra för tidig födsel genom att lossa livmodern muskler. Emellertid, progesteron lossar även magen och tarmmuskler, vilket leder till överskott av magsyra och sura uppstötningar.
4. Vanligtvis får du mer känsliga för dofter under graviditeten, vilket kan orsaka illamående.
5. En ökning av bilirubin nivåer (1).

Huskurer för att sluta kräkas under graviditeten:

Nu när du vet vad som orsakar graviditetsillamående, ta en titt på inspirerade hem rättsmedel för denna åkomma!

1. Ginger:

Många studier visar att ingefära är en av de bästa naturliga botemedel för kräkningar under graviditeten. Specifika studier har också undersökt möjligheten att ge ingefära tabletter till patienter. Som ett mått av försiktighet, kom ihåg att använda naturliga ingefära, eftersom det inte finns någon reglering på mängden ingefära i kapseln. Alltid tala med din läkare innan du väljer en ingefära baserad produkt (2).

2. Vatten:

Drick massor av vatten. Det har ofta visat sig att graviditetsillamående kan leda till uttorkning (3). Omvänt kan uttorkning också framkalla illamående. Drick inte för mycket vatten på en gång. Helst dricka 2 liter vatten om dagen, åtminstone. Drick bara vatten, som kalla och sötade drycker kan förvärra symtomen.

3. Håll dig borta från stress:

Ibland kan känslomässiga triggers som stress leda till graviditetsillamående. Håll lugn och försöka förstå dina triggers och ser att undvika saker som kan utlösa symtomen (4).

4. Akupressur:

Många studier har visat att P6 eller handled akupressur har visat sig effektivt minska och lindra symptomen av illamående och kräkningar hos gravida kvinnor. Akupressur, till skillnad från dess närbesläktade medicinsk kusin, behandlar tillämpningen av tryck- och inte nålar (5).

5. Rest:

En av de största tecknen på graviditetsillamående är din kropp visar behovet av att vila. Se till att du inte över utöva själv, eftersom detta är en känslig tid. Du bör få massor av vila och se till att du sover bra. Trötthet förvärrar bara symptomen av graviditetsillamående (6).

6. Ät små men regelbundna måltider:

Binging på mat är inte det smartaste man kan göra eftersom det kan få negativa effekter. Hög kolhydrater livsmedel som bröd och kex är bra för dig. Ibland förvärrar sjukdom om du hoppar över dina måltider. Äta regelbundet mat i rätt dos hjälper lindra symptomen av graviditetsillamående. Du kan också överväga en kall måltid, som illamående kan induceras av lukten av mat samt (7).

7. Peppermint:

En av de bästa hem rättsmedel för kräkningar under tidig graviditet är pepparmint. Denna ört sänker kärntemperatur, lugnar sinnet och undertrycker lust att dricka något kallt.

Du kan antingen tugga på några pepparmynta blad eller få tag på några sockerfria tuggummin. Om du inte gillar tuggummi, kan du brygga lite pepparmynta te. Alternativt kan du vädra lite pepparmynta eterisk olja. Dock vara försiktig när du gör detta som den starka lukten av oljan kan förvärra graviditetsillamående (8).

8. Naturläkemedel:

Du kan också prova några naturläkemedel för att lindra symptomen av graviditetsillamående. Många örter som kamomill, citronmeliss och andra tabletter hjälpa till att kontrollera illamående. Även om dessa effekter kan vara ganska kortlivad, måste du mixa och matcha för att hitta din favorit naturläkemedel (9).

9. Aromterapi:

I de flesta fall kan aromaterapi hjälpa dig att slappna av. Dock är graviditetsillamående kännetecknas av en känslig näsa, och vissa oljor kan förvärra din kväljande känsla. Vissa eteriska oljor som kan hjälpa dig att lindra illamående är:

• Citron eterisk olja (10)
• Lime eterisk olja
• Ginger eterisk olja

10. Cinnamon:

Kanel har visat sig minska känslan av illamående och hämmar graviditetsillamående (11).

Vi hoppas att dessa huskurer hjälpa dig att få befrielse från graviditetsillamående. Berätta om några andra huskurer för kräkningar under graviditeten som har fungerat för dig. Lämna en kommentar nedan!