10 fantastiska hälsofördelar med malt mjölk - malt mjölkpulver

Använder du mältat mjölk regelbundet i ditt kök? Om så är fallet, kan det vara bra att veta hur det kan gynna din hälsa. På grund av dess mjölkhalt innehåller mältat mjölk ett antal viktiga vitaminer och mineraler som är bra för din hälsa.

Bortsett från detta finns det andra fördelar med mältat mjölk också. Vill du veta mer? Fortsätt läsa!

Malted Milk - En kort:

Mältat mjölk utvecklades som ett näringstillskott för spädbarn, och även om det har visat sig att det är olämpligt för dem, har ett högt näringsvärde som vuxna kan dra nytta av.

Den här typen av mjölk, tillverkad av helmjölkspulver, vetemjöl och mältat korn, är ett sötningsmedel som hjälper till att förbättra smaken av livsmedel som milkshake, godis, glass och bakverk. Det kan också konsumeras som en läcker dryck fylld med massor av godhet.

Följande är fördelarna med mältat mjölk!

1. Hjälper till återhämtar sig från sjukdom:

För patienter som återhämtar sig från en sjukdom, är mältat mjölk ett utmärkt sätt att återfå styrka eftersom det ger kroppen viktiga näringsämnen. Det faktum att det är lätt att smälta gör den idealisk mat för människor som återhämtar sig från sjukdom. I själva verket finner mältat mjölk sin väg i kosten bok patienter som lider av gastropares.

2. Ger rätt dos av Protein:

Mältat mjölk ger precis den mängd protein som behövs av kroppen. En 10 g portion av mältat mjölkpulver ger en g protein (1). Detta viktigt näringsämne är välbehövlig av kroppen, eftersom det hjälper till att bygga och reparera vävnad, celler och muskler.

3. Hjälper till att bygga ben:

Mältat mjölk är en befäst källa till vitamin D och ger 326 IE vitamin D i en 8 ounce servering, vilket är av största vikt för benhälsa (2). Den innehåller också mineraler som är viktiga för att upprätthålla benstyrka och hälsa. Det ger din kropp med kalcium, magnesium och fosfor, som hjälper i byggandet av ben.

4. Ger Energi:

Mältat mjölkpulver är rik på vitaminer B - 6 och 12, tiamin, folat, pantotensyra, niacin och riboflavin. Dessa B-vitaminer bidra till att metabolisera kolhydrater, protein och fett, och ge din kropp med energi under hela dagen.

5. Förbättrar hudens och vision Hälsa:

Riboflavin, som också är känd som vitamin B - 2, är ett viktigt näringsämne kroppen kräver. Det hjälper till att förbättra och bibehålla god hud och vision hälsa. Mältat mjölkpulver är en bra källa till detta vitamin.

6. Hjälper transportera Näringsämnen:

Mältat mjölk innehåller kalium i små mängder. Kalium spelar en viktig roll i kommunikationen mellan muskler och nerver. Det bidrar också till att transportera näringsämnen till de olika cellerna i kroppen, och liksom att ta bort avfall från kroppen.

7. Hjälper till sköldkörtelhormon produktion:

Selen är ett annat näringsämne som finns i mältat mjölkpulver. Detta är ett viktigt näringsämne som krävs för produktion av sköldkörtelhormon. Den spelar också en roll i reproduktionen. Det är en kraftfull antioxidant som skyddar kroppen mot infektioner.

8. Befäster Blod:

Mältat mjölkpulver har en hög mängd järn. Detta mineral är viktigt att hålla kroppens blodsystemet fungerar korrekt vid alla tillfällen. Det är på grund av dess järninnehåll som mältat mjölkdryck fungerar utmärkt som en blodförädlings.

9. Bra för gravida:

På grund av dess näringsrika sammansättningen är mältat mjölk ett utmärkt val av dryck för gravida kvinnor. Det faktum att det är så lätt att smälta gör det också en stor drink för blivande mödrar.

10. Hjälper Insomniacs:

Även om det inte finns några avgörande bevis för att mältat mjölk främjar god sömn, gör det hjälpa insomniacs på annat sätt. Denna mjölk kan hålla magen full under en längre period. Detta bidrar i sin tur insomniacs få en god natts sömn, särskilt för äldre.

Tack vare sin höga fett, kalorier och sockerinnehåll, måste du komma ihåg att begränsa ditt intag av mältat mjölkpulver. Du bör göra mältat mjölk en ouppnåelig lyx i stället för att lägga till den i din dagliga kost. På så sätt får de näringsämnen som det ger utan att öka risken för viktökning och hjärtsjukdomar.

Hur har det här inlägget hjälpt dig? Vet du hur man gör mältat mjölkpulver hemma? Låt oss veta genom att kommentera i rutan nedan!