13 fantastiska hälsofördelar med Ginger tea (Adrak Ki Chai)

Ingefära är en köttig krydda som är brun till färgen. Den har en stickande lukt och en mycket varm smak. Det är användbart för att bota många vanliga sjukdomar och används ofta i Indien för huskurer.

Ingefära kan också användas för att göra te som innehåller många vitaminer och mineraler som vitamin C och magnesium. Ingefära te kan tas med citronsaft, honung eller pepparmint. Ingefära te är också känd som 'adrak Chai' på hindi, 'Allam Tea' i telugu, och 'inji Tea' i Tamil.

Låt oss snabbt titta på några av fördelarna med ingefära te, en underbar gåva av naturen:

Ingefära te Fördelar

1. Åksjuka

Det kan hjälpa i lugnande nerver. Detta är användbart för att förhindra kräkningar, huvudvärk och migrän. Det är också bra att bli av med en jetlag efter en lång resa.

2. Magbesvär

Den spelar en viktig roll i matsmältningen, vilket indirekt förbättrar absorption mat och undviker magsmärtor. Detta kan också hjälpa dig att hålla sig borta från onödiga rapningar. Detta förbättrar din aptit genom att släppa magsyror.

3. Minskar inflammation

Det är användbart för behandling av inflammation i lederna, som reumatoid artrit. Det kan hjälpa dig bli av med trötthet, svullnad och svullnader av ömma muskler och leder. Ingefära te rekommenderas vid fotsvamp att förhindra smärta, sveda och klåda.

4. Astma

Dricka ingefära te är bra vid astma. Ingefära hjälper till att lossa slem och expandera lungorna, vilket i sin tur bidrar till att återhämta sig från svårt att andas. Det minskar också allergier och konstant nysningar.

5. Blodcirkulation

Drick en kopp ingefära te för att förbättra blodflödet, förebygga feber, frossa och överdriven svettning. Ingefära innehåller aktiva föreningar såsom mineraler och aminosyror som är användbara i jämn blodflöde och vid förebyggande av kardiovaskulära sjukdomar.

6. Menstruations Obehag

Placera en varm handduk doppad i ingefära te på livmoder område. Detta kommer att hjälpa dig att få lindring från smärta och slappna av musklerna. Dricka ingefära te kan också ge dig en lugnande effekt.

7. Immunitet

Den innehåller antioxidanter som ökar immunförsvaret. Dricka en kopp ingefära te dagligen kommer att minska risken för stroke samt fetthaltiga avlagringar i artärerna. Ingefära te sänker också kolesterolnivåerna och ger fantastiska resultat.

8. Lindrar stress

Drick en kopp ingefära te för att öka ditt humör och hålla fräsch och lugn. Ingefära te är en beprövad stress reliever grund av dess avslappnande doft.

9. Fertilitet

Ingefära innehåller afrodisiakum egenskaper. Ingefära te bidrar till att förbättra kvaliteten sperma och manlig fertilitet om de konsumeras dagligen av män. Det hjälper också vid behandling av erektil dysfunktion hos män.

10. Hosta och förkylning

Drick en kopp ingefära te om du ofta lider av hosta och snuva. Detta bidrar till att lossa slem och slappna av andningsorganen. Det ger warmness till kroppen och lämnar dig fräsch.

11. Cancer

Det har visat sig att bota cancer, bland annat äggstockscancer genom att utrota cancerceller.

12. Alzheimers sjukdom

Inkludera mer ingefära i din dagliga kost för att bota eller förebygga Alzheimers sjukdom. Ingefära te minskar förlusten av hjärnceller och skyddar dessa celler för länge.

13. Viktminskning

Ingefära te spelar en viktig roll i processen för att gå ner i vikt och leva ett positivt liv. Det är ett fett brännare som bränner överflödigt fett och påverkar inte den allmänna vikt. Ingefära te kan hjälpa dig att känna full, som bidrar till att minska dina kalorier och kasta vikt.

Hur man gör Ginger Tea

Nu lära sig att göra ingefära te:

ingredienser som krävs

• Ginger Root - färska och ca 3 uns
• Vatten - Kokt och cirka 3 koppar
• Honung / lönnsirap / Brown Sugar - smak
• Citronsaft - Valfri för smak
• Apple - Valfri för smak

Förfarande för framställning av Ginger Tea

1. Ingefära rötter bör noggrant tvättas för att avlägsna smuts. Försök och skrubba det för bästa resultat. Detta bör ske under rinnande vatten för att rengöra den på ett effektivt sätt.

1. Det första steget bör följas genom avdragning av huden på ingefära och sedan skära eller hacka det till fina stycken. Peeling kan undvikas om du har följt rengöringsproceduren väl. Men se till att du skär ingefära säkert och undvika skador.

1. I en kastrull, lägg lite vatten att koka. Nästa är det viktigaste steg som kan följas på olika sätt enligt nedan:

En. Blötläggning Metod

Du kan lägga till kokande vatten till en vattenkokare som du redan har lagt till färsk hackad ginger root. Täck locket för att säkerställa att vätskan är varm. Detta kommer också att förhindra doft att blekna. Stöpningen bör göras i minst 15 minuter.

B. Sjud Metod

Vid vattnet kokas i en kastrull, kan du direkt lägga till ingefära till den och låt den sjuda på låg värme under de närmaste 20 minuter. Stäng av värmen och låt det vara för de kommande 5 minuter innan du använder vätskan.

1. Efter användning av någon av de metoder som nämns ovan, kan du stam vätskan i en kopp med en ren mesh sil.

1. Lägg föredra sötningsmedel och smak av citron eller äpple din att ingefära te och sedan servera eller konsumera den omedelbart.

1. Detta kan tas varm annars lagras i en burk i kylskåpet och sedan konsumeras vid kalla temperaturer.

5 tips för framställningen

1. Förvara överblivna ingefära te i kylskåpet och dricka det som ginger ale eller iste. Detta är också en perfekt drink för att tjäna gäster med särskilt de som är hälsomedvetna.

1. Blanda ingefära med pepparmynta för att få en mycket bättre smak. Det har också flera fördelar kopplade.

1. Kvoten för en perfekt kopp te är tre teskedar riven ingefära och en kopp kokande vatten.

1. För att ge den en kryddig twist, tillsätt en nypa kanel pulver till det.

1. Lägg inte till sötningsmedel om du har ett särskilt hälso mål att möta eller någon sjukdom att bota.

Biverkningar ingefära te

• Ingefära te kan orsaka rastlöshet och sömnlöshet.
• Gallsten patienter bör inte dricka ingefära te.
• Ingefära te ska inte tas under graviditet.
• Undvik ingefära te på fastande mage, eftersom det kan ge magbesvär.
• Överdosering kan orsaka diarré, irritation, illamående och halsbränna.

Berätta för oss om du älskar din kopp ingefära te. Eller är du planerar att prova det snart?