5 Black Tea-effekter du borde vara medveten om

Funderar på att kringgå tristess och få energi, ordet 'te' dyker upp i ditt sinne. Efter vatten, är te möjligen den näst mest populära dryck i världen. Idag finns det olika typer av te som finns på marknaden - granulat, löv, citron te, svart te, tegel te och även tepåsar. Svart te består av olika ingredienser - koffein, fluorid, glukuronsyra och mjölksyra, mangan, kalium, tannin, puriner, xantin och gallic estrar. När svart te först kom in på marknaden år 1827, ansågs det vara ett nytt ämne och folk kallade det theine. Dess effekter var ganska identisk med kaffe och innehöll samma komponenter som i kaffe; Sedan dess har ordet theine gett upp.

För dem som behöver stanna uppe sent, är en kopp svart te bra att välja. Den accelererar reaktionstiden och ökar din uppmärksamhet eller total koncentration. Denna ökning i vakenhet är en direkt följd av stimulering av andnings och hjärt system i kroppen; Detta förbättrar cirkulationen av syre i kroppen. Det är också effektivt i att förlora övervikt. Styra din vanliga aptit, det ska bromsa din tendens att äta mer i ditt dagliga liv. Dessutom är det ett utmärkt sätt att hålla sig borta cancer. Ändå överdriven konsumtion av svart te resulterar i en hel del biverkningar.

Dietister ständigt varna för överdriven konsumtion av koffein som de orsakar oönskade bieffekter som sömnlöshet, andnings bekymmer och ökad pulsfrekvens. Här är några vanliga biverkningar av svart te intag i överskott.

Svart te biverkningar

1. Diarré:

Koffein är den grundläggande ingrediensen i svart te; så, om du konsumerar det på daglig basis, kan det resultera i diarré. Orsaken till detta är att koffein stimulerar matsmältningssystemet. Därför, om du dricker detta te i överskott, kan det ha en negativ effekt på din hälsa. Dessutom har en direkt effekt på centrala nervsystemet och gör att du känner nervös små incidenter. Tidskrävande svart te i stora doser kan resultera i mag-frågor, sömnlöshet, åderbråck och hjärtklappning. Kort sagt, retar det ditt nervsystem (1).

2. Förstoppning:

Nåväl, detta är något oväntat, men det händer. Orsaken till detta är att svart te består av tanniner. Förekomsten av detta ämne hjälper kroppen butik fälla och erbjuder andra hälsofördelar också. Icke desto mindre kan överdriven konsumtion av svart te orsaka förstoppning i kroppen. Orsaken till detta är att din kropp börjar lagra en hel del avfall (2).

3. Störd mage:

Som sagt tidigare, innehåller svart te koffein; Så, när dessa element når magen, orsakar det magen för att producera olika sura ämnen, som inte är lätt för kroppen att absorbera. Således börjar magen känner sig illa till mods eller obekväm. Vad mer, om du är en patient som lider av magsår eller cancer, är svart te en strikt no (3).

4. Kardiovaskulära sjukdomar:

Svart te är mycket begränsad för patienter som återhämtar sig från hjärtinfarkt eller akuta kardiovaskulära sjukdomar - paroxysmal takykardi eller hjärt astma är den vanligaste av dem alla. Koffein är starkt förbjudet eller oönskat för hjärt-kärlsystemet (4). Det är också motsägs för personer med gastrit eller magsår - både sker på grund av ökad surhet.

5. Övriga hälsorisker:

Enligt hälso- och sjukvårdspersonal, bör gravida kvinnor inte dricka mer än två koppar svart te i en dag. Eftersom svart te är laddad med koffein, ökar riskerna för missfall (5). Denna höga koffeinhalt kan också ha en negativ effekt på personer med hjärt-kärlsjukdomar, glaukom, högt blodtryck och ångest. I jämförelse med andra typer av te är svart te laddad med den högsta halten koffein och är möjligen på grund av det sätt som det behandlas.

Dessa är de svarta te fördelar och biverkningar. Hoppas artikeln var informativ. Så kom ihåg den mörka sidan av svart te nästa gång du längtar efter en svart te. Men ger begränsad konsumtion av svart te en hel del fördelar.