5 Yoga Asanas som hjälper dig att bekämpa den otäcka baksmälla

Helgerna handlar om festa hårt efter allt hårt arbete under veckan. Men när du släppa loss och går alla ut, är chansen att du kommer att sluta omvårdnad en baksmälla. Du kommer att vakna upp och känner mycket mer trött än du borde på måndag morgon. Berusningsdrickande är aldrig en bra idé. Det är skadligt för din hälsa. Men om du i slutändan gå överbord once-in-a-blue-moon, kan yoga vara din hjälp. Jag garanterar att dessa asanas kommer att fungera bättre än någon annan medicin.

Yoga För Hangover - 5 Asanas som hjälper dig

1. Janu sirsasana
2. Balasana
3. Urdhva Mukha Svanasana
4. Marjariasana
5. Shavasana

1. Janu sirsasana

När du tränar denna asana, tar en trefaldig action plats.

1. Hjärnan och kroppen lugnat ner. Oron som induceras av alkohol också släppt.
2. Dina axlar och rygg som fastnat av alkohol få en bra sträcka.
3. Levern och njurarna stimuleras. Därför tenderar du att detox snabbare.

Du känner uppdateras och föryngras direkt. Din baksmälla huvudvärk försvinner på nolltid.

För att veta mer om detta Asana, klicka här: Janu sirsasana

Tillbaka till innehållsförteckning

2. Balasana

När du tränar denna asana genomgår hela kroppen ett slags gravitationskraft. Detta drag ger dig en omedelbar lift - fysiskt, mentalt och känslomässigt. Detta återställande pose lugnar din kropp och själ. Det reglerar din andning och förbättrar blodcirkulationen i hela kroppen. Detta minskar effekterna av baksmälla.

För att veta mer om detta Asana, klicka här: Balasana

Tillbaka till innehållsförteckning

3. Urdhvamukha Svanasana

Detta asana stärker ditt sinne och din kropp. Den ser till att lungorna och bröstkorgen öppnas, vilket möjliggör fritt flöde av frisk luft. Dina organ detoxed och blodet renas på köpet. Din trötthet och depression på grund av baksmälla försvinner direkt. Intensiteten i huvudvärken kommer att sjunka också.

För att veta mer om detta Asana, klicka här: UrdhvaMukha Svanasana

Tillbaka till innehållsförteckning

4. Marjariasana

Detta görs vanligen i kombination med Bitilasana. Cat-Cow är en idealisk uppsättning poser att träna när du är bakfull. Ryggraden får en bra sträcka, och det finns en våg av färskt blod i hela kroppen. Levern och njurarna blir avgiftas också. När du andas in kombination med asana är huvudet syre. Detta minskar huvudvärk och illamående.

För att veta mer om detta Asana, klicka här: Marjariasana

Tillbaka till innehållsförteckning

5. Shavasana

Här kommer en av de bästa yogaställningarna för baksmälla botemedel. Den ultimata vila pose, den Shavasana slappnar din kropp och själ. Det hjälper lindra ångest och trötthet i samband med en baksmälla, vilket minskar huvudvärk. Detta asana främjar också blodcirkulationen i hela kroppen.

För att veta mer om detta Asana, klicka här: Shavasana

Tillbaka till innehållsförteckning

Nästa gång du bakfull, nå för din matta istället för medicinskåpet. Med yoga till din räddning, måste partiet gå på! Har du någonsin försökt yoga för baksmälla botemedel? Hur gick det hjälpa dig? Dela dina erfarenheter med oss ​​genom att kommentera nedan.