Är ananas bra för njursstenar?

Är du i behov av en naturlig botemedel för att förhindra njursten? Då måste du ta ananas, eftersom de är en av de mest rekommenderade livsmedel för njursten förebyggande. Som ni vet är detta tropisk frukt rik på många viktiga näringsämnen, vilket gör den till en av de mest hälsosamma frukter runt. Den innehåller vitamin A, B6 och C, kalcium, mangan, magnesium, fosfor, fluor, betakaroten, folat och antioxidanter. Den innehåller också ett enzym som kallas bromelain (1), som är en av de viktigaste skälen ananas är även kallade ”superfood”.

Vill du veta mer om hur ananas kan hjälpa dig att klara upp med njursten? Fortsätt att läsa detta inlägg!

Njursten - en översikt:

Renal litiasis eller njursten, kan vara en av de mest smärtsamma förhållanden. När du har upplevt en attack, det finns en 70 till 80 procents chans att det kommer att återkomma. Ju yngre du är när den första attacken träffar dig, desto större är risken för återfall är. Genetik kan också spela en roll i risken för njurstensanfall. Antalet njurstenfall bland vuxna är på uppgång, förmodligen på grund av ohälsosamma moderna dieter. Numera är tillståndet också påverkar barn i oöverträffade nummer (2).

Är ananasjuice bra för att behandla njursten?

I motsats till vad många tror, ​​ananas eller dess saft botar inte njursten. Ananasjuice hjälper till att lösa dem. Också, bromelain att ananas är så rik på är känt för att vara mycket effektiva för att förbättra matsmältningen och minska blodkoagulering (3), vilket i sin tur hjälper till att förebygga bildningen av njursten. Den spelar också en roll i att bryta ner proteiner. Detta innebär att ananasjuice hjälper till att minska storleken på stenarna, vilket gör det lättare för dem att passera ut ur kroppen.

Ananasjuice är låg i kalium. Detta gör det fördelaktigt för personer som lider av kronisk njursjukdom. Som tidigare nämnts hjälper saft i upplösning njursten, men det behöver inte utföra denna uppgift på egen hand. Det avgiftar njurarna, medan andra medel som löser njursten träda i kraft.

Andra sätt att förebygga njursten:

Det finns många effektiva sätt att förebygga njursten, som inkluderar följande:

1. Dricka mycket vätska:

Ett av de bästa sätten att förhindra njursten är att dricka mycket vätska (4). Dricka mycket vatten är viktigt eftersom det hjälper till att rensa njurarna, hålla urin klar och spolning gifter ur kroppen. Du bör också dricka njurvänliga juicer som tranbär, grapefrukt, apelsin, grönkål, och naturligtvis, ananas.

2. Ändra din kost:

Det kan finnas vissa livsmedel som orsakar bildandet av njursten. Göra ändringar i din kost kan hjälpa till att förhindra detta. Äta fiberrik mat som vetekli, havre, fullkorn bröd, vete spannmål, morötter, bönor, etc. Kommer att bidra till att förbättra matsmältningen, förebygga förstoppning och spola ut stenar från njuren. Du bör också undvika hög oxalat livsmedel såsom choklad, nötter, mörkgröna grönsaker, etc. Eftersom de kan utlösa sjukdomen.

3. Få mer kalcium:

Enligt studier har det visat sig att äta mer livsmedel som är rika på kalcium kan vara till enorm hjälp för att förebygga njursten. Ananas är en rik källa till detta näringsämne, och så är mejeriprodukter, sojabönor, berikade sojamjölk, etc.

4. Skär ner saltintaget:

Tar för mycket salt kan förändra balansen av kalium och natrium, vilket kan leda till minskad fungerande njurar och avlägsnande av mindre vatten, vilket resulterar i hypertoni. Studier har också visat att hög saltintag kan öka proteinhalten i urinen som ökar risken för njurfunktionen nedgång. För att förhindra njurproblem såsom stenar, bör du minska ditt intag av salt.

För att förhindra njursten naturligt, dricka färsk ananas juice på en daglig basis. Ett glas av denna utsökta juice varje morgon kan hjälpa till att förhindra detta tillstånd och ger dig också ett brett utbud av hälsofördelar samtidigt.

Hur tyckte du det här inlägget? Berätta för oss genom att kommentera i rutan nedan.