Är kolon rensa den bästa tyngdförlustterapin?

Har du någonsin känt att du väger mer, men du äter mindre? Ett av skälen till att vi väger mer än våra faktiska vikt är förekomsten av avfall på väggarna i tjocktarmen som inte får spolas ut ur systemet. Rengöring din kolon skulle omedelbart få dig att känna lättare. Dessutom garanterar en frisk kolon bättre matsmältning och upptag av näringsämnen. När kroppen absorberar en bra mängd näringsämnen, kommer du att känna mindre hungrig hela tiden.

Låt oss kolla in i detalj om kolon rensningen och varför det kommer att hjälpa dig att förlora och hantera din vikt:

Kolon Rengöra för viktminskning

1. Vad är Kolon Rengöra? 2. Hur Kolon Rengöra Arbete? 3. Hur du rengöra din kolon för viktminskning? 4. Hur mycket vikt kan du förlora Kolon Rengöra? 5. Naturlig Kolon Rengöra viktminskning recept

• Triphala
• Citron och honung
• Senna
• Aloe Vera
• Ingefära och äppeljuice
• Papaya och Mint Smoothie
• Grönsaksjuice
• Linfrön och mjölk
• Vatten

6. Fördelar 7. Biverkningar 8.Dos och inte göra 9. Vanliga frågor

1. Vad är ett kolon rengöra?

Kolon rensningen är en viktminskning och avgiftning metod praktiseras av läkare eller utbildad personal för att spola ut gifter från kolon. Kolon eller tjocktarmen hjälper till att avlägsna vatten, salt och andra näringsämnen. När vi äter livsmedel som innehåller låga fiber eller mer fett, de rör sig långsamt genom tjocktarmen, vilket resulterar i produktion av överflödigt slem. Giftigt avfall inte får spolas ut ur kroppen fullständigt som överskottet slem väger ner. Avfallet samlas på väggarna i tjocktarmen, vilket gör att du väger några pounds mer. Kolon rengöra hjälper dig att bli av med denna skadliga giftigt avfall genom att utlösa avföring. Det finns olika sätt att rengöra tjocktarmen som kolon rensningen pulver eller vätskor som du kan ta med ljummet vatten. Du kan också gå för ett lavemang, vilket är smärtsamt, och förfarandet bör göras av en utbildad professionell.

Tillbaka till innehållsförteckning

2. Hur Kolon Rengöra Arbete?

Kolon rengöra formuleringarna öka vätskehalten i tjocktarmen för att mjuka upp giftigt avfall och hjälpa dem att flytta ut ur kroppen. En typisk kolon rengöra innehåller polyetylenglykol, natrium och sulfat. Komponenterna öka vätskevolymen i colon utan att förändra utsöndringen och absorptionen av salter, vatten, eller någon annan förening. Emellertid kolon rengöra som innehåller natriumfosfat öka kolonfluidvolymen genom att förändra utsöndringen och absorptionen av salter och vätskor i kolon.

Tillbaka till innehållsförteckning

3. Hur du rengöra din kolon för viktminskning?

Rensning din kolon kommer inte bara hjälpa dig att förlora några pounds men också förbättra din hälsa. Spola ut gifter ger bättre matsmältning och upptag av näringsämnen. Här är de steg att följa för rengöring din kolon.

En. Balanserad diet

• Kick börja dagen med detox drycker. Har detox drink på fastande mage. Du kan också börja dagen genom att dricka varmt vatten.

• Aldrig hoppa över frukosten. Du kan ha fiber och proteinrika livsmedel som brunt bröd, ägg, mjölk, juice, havre, veteflingor, etc.

• Till lunch har en carb eller stärkelse-diet. Du kan äta fullkornsbröd, och kyckling / svamp / veggie smörgåsar.

• Fruktjuice, kommer yoghurt, kärnmjölk, sallader, soppor, etc. Vara perfekt för dig. Styra bort från stekt och fet mat.

• Om du känner dig hungrig post lunch kan du mellanmål på någon frukt.

• Till middag äter mat som innehåller mycket fiber innehåll. Försök att äta små portioner. Också äta innan 08:00.

B. Håll dig hydrerad

Det är mycket viktigt att hålla dig hydrerad. Försök att dricka tillräckligt med vatten. Du kan också dricka fruktjuice eller detox / smaksatt vatten. Detox vatten är lätt att göra hemma, och du kan bära dem lätt som helst med dig. Se till att inte lägga socker eller konstgjorda sötningsmedel. Om du vill lägga till konstgjorda sötningsmedel, lägg i liten mängd.

C. Kosttillskott för kolon rensningen

Kolon rensningen tillskott kan tas oralt eller rektalt. Dessa finns på marknaden. Du bör alltid rådfråga din läkare innan man beslutar att ta någon av dem. Här är några kolon rensningen tillägg:

• Laxermedel
• Örtteer
• Kolon rengöra kapslar
• Lavemang

Dessa tillägg återfinnes antingen i pulverform eller flytande form. Du kan lägga till två matskedar av kolon rengöra pulver till ett glas vatten och dricka det. Om du inte är bekväm att dricka pulvret kan du välja kapslar eller örtte. Du kan också välja ett lavemang, men detta förfarande kan vara mycket obehagligt. En utbildad professionell kommer att sätta in en slang i ändtarmen och passera en kolon rengöra lösning i din kolon. Röret kommer sedan avlägsnas, och ett annat rör kommer att infogas. En utbildad professionell kommer att massera magen att spola ut gifter i din kolon genom röret.

Tillbaka till innehållsförteckning

4. Hur mycket vikt kan du förlora Kolon Rengöra?

Realistiskt, kan du förlora upp till två till sex pounds, beroende på mängden avfall som finns i din kolon. Är inte beroende av eller göra kolon rensningen en besatthet för att förlora några pounds, eftersom det kan vara skadligt. Jag skulle råda dig att äta hälsosamt, hålla dig hydrerad, få ordentlig sömn och motion. Att vara aktiv kommer inte bara att göra din fysiskt friska men också förbättra din mentala hälsa.

Tillbaka till innehållsförteckning

5. Naturlig Kolon Rengöra viktminskning recept

Här är listan över några naturliga livsmedel som hjälper rengöra din kolon. Dessa naturliga kolon rengöra recept är super lätt att återskapa.

Tillbaka till innehållsförteckning

En. Triphala

Triphala (Tri: tre, Phala: frukt) är en ayurvedisk beredning som består av tre frukter - Amlaki, Bhibitaki, och haritaki. Det är en naturlig laxerande som har använts sedan urminnes tider för behandling av förstoppning.

Vad du behöver

• Triphala Pulver
• Vatten

Hur man förbereder

1. Köp Triphala pulver finns i alla apotek.

1. Lägg en matsked av detta pulver till ett glas vatten.

1. Drick varje morgon utan att tillsätta någon socker eller konstgjorda sötningsmedel.

Tillbaka till innehållsförteckning

B. Citron och honung

Lemon har C-vitamin och hjälper till att skära ner extra kroppsfett genom att mobilisera galla från levern till tunntarmen. Honey har en bra glykemiskt index och främjar bättre matsmältning.

Vad du behöver

• 1 citron
• 1 matsked honung
• Vatten

Hur man förbereder

1. Pressa saften av en halv citron (du kan använda saften av en hel citron samt) i ett glas.

1. Tillsätt honung.

1. Tillsätt varmt vatten, rör om väl och dricka varje morgon.

Tillbaka till innehållsförteckning

C. Senna

Senna är ett kraftfullt laxerande och är ett kolon stimulator. Bladen och baljor av senna innehåller antrakinoner som hjälper till att ämnesomsättningen och matsmältningen.

Vad du behöver

• Senna blad eller Senna tepåse
• Vatten

Hur man förbereder

1. Ta fem till sex Senna blad och krossa dem. Du kan använda senna tepåsar.

1. Koka lite vatten och låt den svalna down.Pour vattnet i en kopp och tillsätt krossade Senna blad eller senna tepåse.

1. Låt godhet av Senna blad ingjuta i vattnet i ca 10 minuter.

1. Sila väl och dricka det.

1. Du kan också brant senna blad i kallt vatten i ca 12 timmar och dricka det på morgonen, eller ta senna tillskott.

Tillbaka till innehållsförteckning

D. Aloe Vera

Aloe vera innehåller en mängd av vitaminer, mineraler, antioxidanter, och aminosyror. Det har antibakteriella egenskaper och är en bra laxermedel.

Vad du behöver

• Aloe vera blad
• 2 matskedar citronjuice
• Vatten

Hur man förbereder

1. Ta en aloe vera blad, dela upp det och ta ut gelen.

1. Ta två matskedar av aloe gel och lägg den i processorn.

1. Tillsätt två matskedar citronsaft.

1. Ge det en dragning.

1. Lägg till ett glas vatten och dricka det.

Tillbaka till innehållsförteckning

E. Fiberrik mat

Fiberrika livsmedel förbättrar avföring genom att mildra avfall förekommer i tjocktarmen. Här är några fiberrika livsmedel: Frukt - Papaya, banan, äpple, apelsiner, bär, päron, etc. Grönsaker - broccoli, kronärtskockor, morötter, spenat, etc. Bröd - brun eller fullkornsbröd. Nötter / Utsäde - mandel, valnöt, linfrön, pumpafrön, etc. Fullkorn - brunt ris, svart ris, havre, etc.

Tillbaka till innehållsförteckning

F. Ingefära och äppeljuice

Ingefära används i många livsmedel recept och är en bra källa till antioxidanter. Den har anti-inflammatoriska egenskaper och lugnar det gastrointestinala området. Apple innehåller vitamin A och är rik på fibrer, vilket gör den till en utmärkt laxermedel.

Vad du behöver

• 2 äpplen
• Ingefära
• Vatten
• En nypa svart salt

Hur man förbereder

1. Skär två äpplen i klyftor och kasta dem i mixern.

1. Tillsätt en liten mängd ginger root eller ingefära pulver till det.

1. Tillsätt lite vatten och ge den en dragning.

1. Du kan tillfoga en liten svart salt för smak.

Tillbaka till innehållsförteckning

G. Papaya och Mint Smoothie

Papaya är rika på vitaminer, mineraler och fibrer. Det har antiinflammatoriska och antioxiderande egenskaper. Det hjälper i ett smidigt flöde av galla från levern till tunntarmen, där galla hjälper till att bryta ner fett. Mint slappnar också magmusklerna, och, naturligtvis, tillägger smak.

Vad du behöver

• 1 - 2 papaya
• Myntablad
• En nypa svart salt

Hur man förbereder

1. Skär en halv papaya i tärningar och kasta det i mixern.

1. Tillsätt några myntablad.

1. Tillsätt lite svart salt och snurra det.

1. Du kan lägga till is när man dricker.

Tillbaka till innehållsförteckning

H. Grönsaksjuice

Grönsaker är en rik källa av mineraler och vitaminer. Här är hur man förbereder en aptitretande grönsaksjuice hemma.

Vad du behöver

• 1 morot
• En tomat
• 2 salladsblad
• Spenat
• Citron juice
• Salt
• Rostad kummin pulver
• Korianderlöv

Hur man förbereder

1. Skär en morot i små tärningar och kasta det i mixern.

1. Skär en tomat och en gurka i kuber och lägg i mixern.

1. Lägg till två salladsblad och en handfull spenat.

1. Pressa en fjärdedel av en citron, tillsätt en nypa salt och snurra det.

1. Lägg till en nypa malet rostat kummin pulver och några koriander blad innan du dricker.

Tillbaka till innehållsförteckning

Jag. Linfrön och mjölk

Linfrön hjälpa dig gå ner i vikt och är också en bra laxermedel. Här är hur man gör din mjölk mer smakrik och frisk:

Hur man förbereder

• Tillsätt två matskedar linfrön pulver till ett glas varm mjölk och rör om väl.

• Lägg till en nypa kakaopulver innan du dricker.

• Du kan också lägga till linfrö pulver läggs mjölk till din skål med veteflingor.

Tillbaka till innehållsförteckning

J. Vatten

Sist men inte minst, är vatten. Dricksvatten i rätt mängd varje dag kan hålla många sjukdomar och tillstånd i schack. För rengöring din kolon, kan det finnas något bättre än att dricka tillräckligt med vatten för att undvika uttorkning och att hålla avföring obehindrat. Dricka varmt vatten första du vaknar på morgonen. Kom ihåg att hålla en flaska fylld med vatten vid din dator och ta några klunkar intermittent.

Tillbaka till innehållsförteckning

6. Fördelarna med Kolon Rengöra

• Hjälper till att bli av med gifter i tjocktarmen, hjälper kolon att absorbera näringsämnen mer effektivt.

• Kolon rensningen kan förbättra din hjärna hälsa och förbättra koncentrationen.

• Hjälper dig att sova bättre.

• Kommer att vitalisera dig. Du kommer att känna sig mer aktiv och levande.

• Det bidrar till att kämpa mot tjocktarmscancer.

• Bidrar till att upprätthålla kroppens pH-balans i blodet.

• Överskott avfall i tjocktarmen kan trycka livmodern. Därför kan rensning kolon öka din fertilitet.

• Hjälper till att förhindra förstoppning och förbättrar matsmältningen.

• Förbättrar din allmänna hälsa.

Tillbaka till innehållsförteckning

7. Biverkningar

• Du kan uppleva illamående, yrsel och kramper.

• Det kan leda till en perforerad tarm.

• Kan leda till infektioner.

• Det kan tvätta bort de goda bakterierna i tjocktarmen.

• På dagen för rena, kan upptag av näringsämnen eller mediciner får hindras.

• Det kan finnas en obalans i mineraler som finns i kroppen.

Tillbaka till innehållsförteckning

8. Dos och inte göra

Tillbaka till innehållsförteckning

9. Vanliga frågor

Är kolon rensningen säkert?

Innan beslut fattas om att gå ner i vikt genom att rengöra din kolon, måste du kontakta din läkare. Beroende på din sjukdomshistoria, kommer din läkare att kunna ge dig goda råd. Kolon rensningen kan ha negativa effekter om ditt hälsotillstånd inte tillåter dig att välja det. Även om du vill ta ayurvediska kapslar eller pulver, måste du kontakta din läkare. Om du väljer ett lavemang, se till att det görs av en utbildad professionell. Do not get lavemang gjort mycket ofta.

Kan jag har mitt kolon rengöras under graviditeten?

Det är bättre att vänta ut det. Du kan få det gjort efter leverans, men gör kontakta din läkare.

Kan jag få ett kolon rengöra direkt efter förlossningen?

Du kanske har ett kolon efter två månader. Men om du hade komplikationer under graviditet eller förlossning, är det bättre att vänta tills du känner läkt helt. Rådgör med din läkare om du vill få kolon gjort tidigare.

Är lavemang effektivare än laxerande kapslar?

Om du är bekväm med lavemang, och om du får det gjort av en utbildad professionell, kan det visa goda resultat. Men jag föredrar ayurvedisk laxerande pulver eller kapslar. Om du vill få din kolon rengöras, rådfråga din läkare först.

Kommer kolon rensningen ont?

Kolon rensningen är obekvämt för många människor. Om du väljer ett lavemang, kommer du att känna sig obekväm i början, men utbildad professionell kommer att använda massage terapi för att få dig att trivas. Med tillägg, kommer du inte känna sig obekväma, men du kan behöva för att gå på toaletten för att få skräp ur systemet.

Hur mycket vikt kommer jag att förlora genom kolon rensningen?

Du kan förlora upp till två till sex pounds. Detta beror dock på flera faktorer såsom din nuvarande vikt, matvanor, medicinsk historia, etc. Dessutom kommer viktminskning förstärkas om man motionerar regelbundet.

Tillbaka till innehållsförteckning

Vad enligt dig är den bästa kolon rengöra för viktminskning? Dela dina erfarenheter med oss ​​genom att kommentera nedan.

Rekommenderade artiklar

• Vattenterapi för viktminskning: Vilka är stegen?
• Är Aromaterapi effektivt för viktminskning?
• Top 10 Natural Diuretika för viktminskning
• 3 Dag Juice Detox Diet att rengöra ditt system