E-vitaminbrist - Orsaker, symtom och behandling

Vitamin E är ett fettlösligt vitamin och har antioxiderande egenskaper. Det är en grupp av 8 vitaminer som kan förhindra oxidativ stress i kroppen. Vår kropp behöver vitamin E för att hjälpa till att hålla immunförsvaret starkt mot virus och bakterier. När de nödvändiga mängder av vitaminer i kroppen inte uppfylls, kan det leda till E-vitamin brist. En individ med denna brist bör rådfråga en läkare för korrekt diagnos och ordinera behandling.

Dagsbehovet av vitamin E kan uppfyllas genom att konsumera vetegroddar, solros, safflor, majs och sojabönor oljor, mandlar, jordnötter, hasselnötter / filbertnötter, frön, spenat och broccoli, frukostflingor, fruktjuicer, margarin, och bredbara pålägg.

E-vitaminbrist Orsaker:

Om din dagliga intaget av vitamin E under rekommenderade nivåer, leder det till vitamin E-brist, eftersom vitamin behövs för många vitala kroppsfunktioner. Därför bör du konsumera rätt mängd eller ta ett tillägg. Brist på det väsentliga vitamin inträffar oftast på grund av dåliga matvanor - det är en diet brist av frukt och grönsaker. E-vitaminbrist är ett mycket allvarligt problem, och bör behandlas med naturliga livsmedel eller kosttillskott.

Andra faktorer som kan orsaka Vitamin E-brist är:

1. Sjukdomar relaterade till lever, gallblåsa, eller bukspottkörteln.

2. Låg fetthalt och förädlade livsmedel.

Nyfödda barn, särskilt som föds för tidigt kan också visa E-vitamin brist.

E-vitaminbrist Symtom:

Kolla in här några av de tecken på E-vitaminbrist:

1. Låga nivåer av vitamin E kan orsaka många matsmältningssystemet problem, vilket kommer att leda till dålig absorption av näringsämnen från matsmältningskanalen. Detta leder till sjukdomar i pankreas, lever, gallblåsa etc.

2. Nervsystemet relaterade problem i händer, ben, armar och fötter.

3. Smärta, stickningar, känselförlust, gastrointestinala sjukdomar.

4. Torrt hår eller håravfall.

5. Muskelsvaghet.

6. Långsam vävnadsläkning.

7. Kramp i benen.

Denna Maxgränsen på vitamin E gäller för alla individer ålder 19 år och äldre. Brist på vitamin E kan förhindras genom att konsumera rätt kost. E-vitaminbrist patienter kan ta orala tillskott under en viss tidsperiod.

E-vitaminbrist Sjukdomar och behandling

Kolla här vad som är listan E-vitaminbrist sjukdomar.

1. Anemi:

Anemi kan förklaras som en blodsjukdom, som uppstår på grund av låg mängd av röda blodkroppar som finns i blodet. Röda blodkroppar (RBC) krävs för hemoglobin att transportera syre till andra delar av kroppen. Syre är nödvändigt för cellandningen. E-vitaminbrist kan orsaka fosterskador, hemolytisk anemi, och nedbrytning av röda blodkroppar.

2. Dålig balans:

Vitamin E är också en stor antioxidant; dess brist kan orsaka oxidation stress på celler eller vävnader. Detta är skadligt för många delar av kroppen. E-vitaminbrist leder också till centrala nervsystemet sammanbrott, dåliga reflexer, nervdegeneration i händer och fötter, försämrad koordination, och förlust av balans.

3. Håravfall:

Vitamin E är avgörande för god blodcirkulation. Bra cirkulation matar hårbotten, hårsäckar och håller dem friska. Dess brist kan orsaka håravfall. Vitamin E kan erhållas från olivolja och rapsolja, sojabönor, nötter och frön. Kokta torkade bönor, njure, pinto, garbanzoen och svarta bönor är också källor till vitamin E.

4. Torr hud:

Vitamin E är allmänt kända och är viktiga ingredienser i alla våra krämer och hudkräm. E-vitaminbrist kan leda till torr hud.

5. Cancer:

Antioxidanter som vitamin E kan minska biverkningar eller förbättra effektiviteten av strålning och kemoterapi. En långvarig E-vitaminbrist kan kraftigt öka förekomsten av cancer- speciellt bröst och orala cancrar.

6. Muskelsvaghet:

E-vitaminbrist kan orsaka myopati, där muskelfibrerna inte fungera och gå svag.

7. Benkramper:

Benkramper kan förklaras som den plötsliga, smärtsamma och ofrivillig sammandragning av musklerna. Fot- och kramp i benen är vanliga i både män och kvinnor. Kramp vanligtvis ses efter utövande av tryck. Nocturnal benkramper vanligen observeras på natten eller när musklerna är i vila.

9. Atherosclerosis:

En brist på vitamin E personligen ibland relaterade till hjärtsjukdomar. Brist på vitamin E kan leder till åderförkalkning hos barn.

10. Blindhet:

E-vitaminbrist kan orsaka synproblem också. Detta inkluderar retinal gallring eller degeneration, som skadar slemhinnan i ögat. E-vitaminbrist kan ibland leda till dimsyn och svårt att se på natten.

11. Fertilitet Problem:

Vitamin E upprätthåller hälsa reproduktiva systemet. E-vitaminbrist kan leda till aborter, missfall och infertilitet. Män kan drabbas av förstorad prostata, impotens och sterilitet. Barn som föds med en E-vitaminbrist kan ha anemi med glänsande hud, svullna ögon, fasta ben och låg födelsevikt.

12. Immunitet:

Vitamin E är viktigt för ett friskt immunsystem. Vitamin E är användbart för att förbättra immunförsvaret. Det bygger antikroppar med selen. Brist på detta vitamin kan orsaka infektionssjukdomar, och patienten kommer att ha svårare att återhämta sig från sjukdom.

Så, nu vet du vad effekterna av E-vitaminbrist. Så försöka inkludera vitamin E rika livsmedel och minska risken för E-vitaminbrist.