Vinner Vitamin B12 brist på viktökning?

Vitamin B12, även känd som Kobalamin, är ett vattenlösligt vitamin som spelar en nyckelroll i den normala funktionen hos hjärnan och nervsystemet. Vitamin B12 är involverat i bildningen av blodceller, DNA-syntes och energiproduktion. Det ökar din koncentration och ökar din minnessystem. Det fördröjer åldrande och skyddar immunsystemet. Vitamin B12 används också för att behandla flera sjukdomar som depression, anemi, hjärtsjukdomar, diabetes, AIDS, svullna senor och tarmsjukdomar.

Naturliga källor rik på vitamin B12 är livsmedel som kött, produkter och fisk mejeri. Brist på vitamin B12 i kroppen kan leda till dess brist. Det finns flera orsakande faktorer av vitamin B12-brist. Några av dem är:

Pernicious Anaemia- Den vanligaste orsaken till vitamin B12-brist är perniciös anemi. Det är en immun tillstånd som orsakas av brist på ett protein som kallas inre faktor som behövs för att absorbera vitamin B12 från maten in i kroppen. Det är mer vanligt förekommande hos äldre.

Vegetariskt kost- De som följer en strikt vegetarisk löper större risk att utveckla vitamin B12-brist. De rika naturliga källor av vitamin B12 är ägg, kött, fisk och mejeriprodukter.

• Gastrit
• Magsår
• Digestive sjukdomar som celiaki, Crohns sjukdom och bakterietillväxt

Symtom på vitamin B12-brist:

När Vitamin B12 är bristfällig, saktar celldelning ner. På grund av denna långsamma celldelning, är röda blodkroppar förstorad och förstöras av immunsystemet. Det finns flera symptom orsakade av B12-brist. Dom är:-

1. Kronisk trötthets med vitamin B12-brist, det finns en ihållande känsla av utmattning och trötthet.

2. Incontinence- grund av vitamin B12-brist, är blåsan oförmögen att hålla urin och läckage uppstår.

3. Korta Breath- Andnöd eller långsam andning huvudsakligen orsakas på grund av B12 inte korrekt absorberas av kroppen.

4. Forgetfulness- Glömska är ett vanligt symptom när neurologiska system fråntas Vitamin B12

5. Hallucinationer och Psychosis- En av de extrema symtomen som kan uppstå på grund av vitamin B12-brist är hallucinationer och svaga psykiska tillstånd.

Har Vitamin B12 leda till viktökning eller viktminskning?

Nej! Vitamin B12-brist definitivt inte leda till viktökning. En av de stora symptom i samband med vitamin B12-brist är viktminskning. Viktminskning uppstår när kroppen inte har tillräckliga mängder av vitamin B12 i den. Vitamin B12 påverkar i allmänhet matsmältningssystemet i början, vilket leder till en hel del matsmältningsbesvär och illamående relaterade problem, vilket leder till en brist på aptit, kräkningar och viktminskning. Om din mage har ont för många gånger på sistone, kan detta vara ett symptom på vitamin B12-brist. Oförklarlig viktminskning kan göra dig lycklig och kan verka som en välsignelse, men om viktminskning sker utan någon diet eller motion då det är något att oroa sig för. Det kan bero på vitamin B12-brist. Den första effekten Vitamin B12-brist har på kroppen är den omedelbara viktminskning som är synlig.

Hur får man mer vitamin B12?

Det bästa och naturligt sätt att få vitamin B12 tillbaka i kroppen är att äta livsmedel som innehåller det. Livsmedel rika på vitamin B12 är kött, ägg, fisk och mejeriprodukter. Bortsett från dessa naturliga källor, kan du få Vitamin B12 kapslar, sirap och även hälsa drycker som garanterar att ta tillbaka din Vitamin B12 nivåer tillbaka till det normala. Vitamin B12, som är den viktigaste vitamin i kroppen, skyddar ditt immunförsvar och håller kroppen frisk i allmänhet.

Se till att du har tillräckligt med vitamin B12 i din kost och säga adjö till viktminskning direkt!