14 hem rättsmedel för att bota brännande känsla i magen

Det finns denna märkliga brännande känsla som verkar vara som strålar ut från magen, hela vägen till bröstet. Det gör att du känner ditt hjärta brinner. Detta brännande känsla är ingenting annat än sura uppstötningar i magen som gör att du känner så obehagligt. Om du är en av dem som lider av den regelbundet, eller ens en gång på ett tag, kan den här artikeln hjälpa dig att hantera det.

Lär dig mer om detta villkor och hur du kan behandla det med huskurer i följande avsnitt. Håll tips och åtgärder i åtanke för nästa gång magen verkar vara brinnande allt, direkt från halsen till dina tarmar.

Vad orsakar magen Burning?

Vår mage innehåller syror som smälta maten och vätskor vi konsumerar. Införsel av livsmedel till magen styrs av en ventil (nedre matstrupssfinktern). Denna ventil tillåter inte mat för att åter komma in i matstrupen eller syrorna från magen att strömma in i matstrupen. Sura uppstötningar uppstår när denna sphincter inte stänga ordentligt, och magsyra in i matstrupen och orsaka en brännande känsla tillsammans med andra symptom. Det kan orsakas på grund av olika anledningar. Vanligaste är:

• Ätande
• Fetma
• Ökad konsumtion av fet mat
• Koffein
• Alkoholbaserade drycker
• Rökning
• Vilande kort efter måltid
• Påfrestning
• Graviditet
• Rökning (1, 2)

Vetenskapligt, är sura uppstötningar kallas gastroesofageal refluxsjukdom eller GERD. Vi har listat de vanligaste symtomen nedan.

Symtom av brinnande magen

• Brännande känsla i magen, bröstet (halsbränna), matstrupe, och / eller svalg
• Illamående och kräkningar
• Gas
• Rapningar
• Uppblåsthet
• Öm hals
• Hosta eller pipande andning
• Hicka
• Svårigheter att svälja (1, 2)

Vissa mediciner kan lindra obehag, men de kan ha negativa biverkningar. Det är bättre att prova några naturläkemedel för att hitta vad som fungerar bäst för att behandla din sjukdom. Och för det, allt du behöver göra nå ut för enkla saker som finns i ditt kök. Svaret på halsbränna och sura uppstötningar ligger i att kunna återställa din naturliga gastric balans och funktion. Vissa åtgärder du kan använda för att övervinna den brännande känsla i magen ges nedan.

Hur man stoppar brännande känsla i magen

1. Äppelcidervinäger
2. Juice
3. Mjölk
4. Mjölk från Magnesia
5. Mastix Gum
6. Te
7. Yoghurt
8. Bakpulver
9. Banana / Apple / Papaya
10. Slippery Elm
11. Ingefära
12. Senap
13. Mandlar
14. Basilika

Mage Burning Huskurer - Topp 14

1. Äppelcidervinäger

Du kommer behöva

• 2 - 3 teskedar äppelcidervinäger
• 1 matsked honung (valfritt)
• Ett glas vatten

Vad du behöver göra

Blanda ättika i vatten och dricka denna blandning.

Hur ofta du bör göra detta

Drick när du upplever sura uppstötningar. Om det inte avta efter att du har ett glas av detta vatten, upprepa efter några timmar.

Varför detta fungerar

Det kan vara överraskande, men när magsyra bränner matstrupen, intag mer syra kan faktiskt lugna ner. Det reglerar syraproduktionen i magen och åstadkommer balans (3).

Tillbaka till innehållsförteckning

2. Juice för att bränna magen

(en citron

Du kommer behöva

• 1 matsked färsk citronsaft
• Ett glas varmt vatten

Vad du behöver göra

Tillsätt citronsaft till vatten och har det på fastande mage.

Hur ofta du bör göra detta

Har detta på morgonen för att bli av med sura uppstötningar på grund av att tung måltid du hade i går kväll.

Varför detta fungerar

Citronsaft, när de blandas med varmt vatten, lindrar tecken på reflux i stor utsträckning. Det hjälper till att upprätthålla en lämplig balans av syror i magen och därmed minimerar sura uppstötningar (4).

Notera

Om du är benägna att utveckla halsbränna, använda denna lösning 10 - 15 minuter innan du har dina måltider som en förebyggande åtgärd för sura uppstötningar.

(B) Aloe Vera

Du kommer behöva

1 - 2 kopp aloe vera juice

Vad du behöver göra

Dricka juice före en måltid.

Hur ofta du bör göra detta

Drick och när detta behövs för att lindra halsbränna och andra symptom.

Varför detta fungerar

Aloe är en växt som vanligtvis används för att lindra brännskador. Men det finns inga vetenskapliga stöd till denna lösning, har användningen av denna ört hjälp med halsbränna eftersom det minskar inflammation (5). Detta innebär att när magen börjar känna sig irriterad och inflammerad, kan ett glas kallt aloe vera juice bara hjälpa det lugna ner sig.

Tillbaka till innehållsförteckning

3. Mjölk För magen Burning

Du kommer behöva

Ett glas kall mjölk

Vad du behöver göra

Drick detta efter din måltid.

Hur ofta du bör göra detta

Har kall mjölk efter dina måltider för att undvika eller lindra problem syra.

Varför detta fungerar

Mjölk kan bidra till att stabilisera de mag syror i magen och ger dig befrielse från surhet. Det hindrar uppbyggnaden av magsyror med den mångfald av näringsämnen det innehåller (6).

Tillbaka till innehållsförteckning

4. Mjölk Of Magnesia

Du kommer behöva

Mjölk av magnesia vätska

Vad du behöver göra

Ta enligt anvisningarna på flaskan.

Hur ofta du bör göra detta

Genom att använda denna lösning en gång bör ge dig befrielse från den brännande känslan.

Varför detta fungerar

Magnesium i mjölken av magnesium har en antacida effekt på magen. Mild till akuta versioner av kronisk reflux kan behandlas med denna förening (7).

Varning

Om du är gravid eller ammar, kolla med din läkare innan du använder denna lösning.

Tillbaka till innehållsförteckning

5. Mastic Gum För Burning Mage

Du kommer behöva

Mastix gum

Vad du behöver göra

Tugga på detta gummi för att lindra halsbränna och mage bränning.

Hur ofta du bör göra detta

När du upplever sura uppstötningar, bara pop en av dessa tandköttet i munnen och tugga på det.

Varför detta fungerar

Tugga mastix gum stimulerar spottkörtlarna, och därigenom öka flödet av saliv. Som ett resultat, är vilken som helst syra som har byggts upp i tarmen späds ut och tvättas bort snabbt. Clearance av syra förbättrar då symtomen på halsbränna. Saven från kitt trädet används för att göra detta gummi (8).

Tillbaka till innehållsförteckning

6. Te för att bränna magen

Du kommer behöva

• 1 grönt te eller peppar tepåse
• En kopp hett vatten
• Honung (valfritt)

Vad du behöver göra

1. Branta örtte väska i varmt vatten i några minuter.
2. Ta påsen och dricker detta te.

Hur ofta du bör göra detta

Ha en kopp eller två på dagen för att hålla sura uppstötningar i schack.

Varför detta fungerar

Örtteer är kända för sin syraneutraliserande effekt. De lugna magen och har anti-inflammatoriska egenskaper som lugnar den brännande känslan i matstrupen (9, 10).

Tillbaka till innehållsförteckning

7. Yoghurt För Burning Mage

Du kommer behöva

1 kopp vanlig yoghurt

Vad du behöver göra

Har yoghurt, helst kyld.

Hur ofta du bör göra detta

Ha en kopp när man upplever en brännande känsla i magen och bröstet.

Varför detta fungerar

Yoghurt lugnar esofagus och magen foder. Det minskar sveda och lugnar ner i magen (11).

Tillbaka till innehållsförteckning

8. Bakpulver För Burning Mage

Du kommer behöva

• 1 tesked bakpulver
• Ett glas vatten

Vad du behöver göra

Lös bakpulver i vatten och dricka det. Du kan lägga till honung eller citronsaft för att förbättra smaken.

Hur ofta du bör göra detta

Denna åtgärd bör ge dig lättnad i ett par minuter. Använd den och när den behövs.

Varför detta fungerar

Bakpulver är det gemensamma namnet för natriumbikarbonat, som är alkalisk till sin natur och kommer att hjälpa till att bota din halsbränna som dess pH är högre än 7,0. Detta neutraliserar magsyra och gör sig av den brännande känslan (12).

Varning

Undvik att använda denna lösning för mer än en vecka på en gång eftersom det är hög i salt och kan leda till svullnad och illamående.

Tillbaka till innehållsförteckning

9. Banana / Apple / Papaya för magen Burning

Du kommer behöva

En kopp papaya ELLER en banan eller en äpple

Vad du behöver göra

Äta någon av de tillgängliga frukter att få befrielse från sura uppstötningar.

Hur ofta du bör göra detta

Du kan använda denna lösning för snabb lindring och även som en förebyggande åtgärd för att undvika obehag på grund av brännande känsla i magen.

Varför detta fungerar

Bananer är rika på naturliga antacida som fungerar som en buffert mot sura uppstötningar. De är en rik källa av kalium och hjälper till att hålla nivån av syraproduktionen i magen under kontroll. Vissa element i frukt hjälper också till att öka produktionen av slem i magen, vilket i sin tur skyddar den från de skadliga effekterna av överdriven produktion syra. Som bananer är mycket fibrer, de hjälper påskynda matsmältningen, vilket minimerar förekomsten av surhetsgrad (13). Du kan också prova att ha ett äpple om dagen eller äta lite papaya att få befrielse från sura uppstötningar. Papaya och äpplen innehåller enzymer som är användbara i rötningsprocessen (14, 15).

Tillbaka till innehållsförteckning

10. Slippery Elm

Du kommer behöva

• 1 tesked hala alm ört
• En kopp kokande vatten

Vad du behöver göra

1. Branta ört i några minuter.
2. Sila och dricka detta örtte.

Sug på en hal alm sugtablett om du inte hittar örten för te.

Hur ofta du bör göra detta

Ha en kopp eller två på en dag.

Varför detta fungerar

Hala alm är ett underbart naturläkemedel för behandling av sura uppstötningar som den är i linje och lugnar munnen, svalg, mage och tarmar. Den innehåller antioxidanter som kan bidra till att lugna inflammatoriska tarmsymptom. Eftersom det stimulerar nervändarna i din mag-tarmkanalen, är slemutsöndring förbättras, vilket skyddar mag-tarmkanalen mot sår och surhetsgraden (16).

Tillbaka till innehållsförteckning

11. Ingefära

Du kommer behöva

• 3 en-tums bitar av ingefära
• 2 dl vatten
• Honey (efter smak)

Vad du behöver göra

1. Skiva ingefära bitar och låt sjuda dem i vatten i cirka 30 minuter.
2. Sila, tillsätt lite honung och smutta denna lugnande te.

Hur ofta du bör göra detta

Drick 1 - 2 koppar ingefära te under dagen.

Varför detta fungerar

Ginger root är en effektiv terapi som är till hjälp för att lindra ett antal magproblem - från illamående till sura uppstötningar. Det kan bidra till att lugna magen och också fungera som en syrabuffert. Det har också anti-inflammatoriska och anti-illamående effekter (17).

Tillbaka till innehållsförteckning

12. Senap

Du kommer behöva

• 1 tesked gul senap
• Ett glas vatten

Vad du behöver göra

Sluka senap med hjälp av vatten.

Hur ofta du bör göra detta

Har detta när du upplever halsbränna och andra sura uppstötningar symtom.

Varför detta fungerar

Senap är en alkalisk mat full av mineraler, och det stimulerar salivutsöndringen. Det kan vara lite svårt att konsumera rå senap, men på grund av dess alkaliska egenskaper, kommer det att hjälpa neutralisera syran har stigit i halsen (18, 19).

Tillbaka till innehållsförteckning

13. Mandel

Du kommer behöva

5 - 6 mandlar

Vad du behöver göra

Låt dem efter vad du äter, särskilt efter måltid.

Hur ofta du bör göra detta

Gör detta efter varje måltid.

Varför detta fungerar

Dessa nötter neutralisera juicer i magen, lindra och förebygga fall av halsbränna (20).

Tillbaka till innehållsförteckning

14. Basil

Du kommer behöva

• 3 - 4 basilikablad
• 1 1 - 2 dl vatten
• Honey (efter smak)

Vad du behöver göra

1. Koka basilikablad i ca 10-15 minuter.
2. Tillsätt honung, sila och drick detta.

Du kan också helt enkelt tvätta bladen och äta dem. Var noga med att tugga dem ordentligt.

Hur ofta du bör göra detta

Smutta detta te 2 - 3 gånger under dagen.

Varför detta fungerar

De terapeutiska egenskaperna hos basilika ger omedelbar lindring från gas, syra och illamående. Teet har en kylande effekt som hjälper till att minska den totala smärta och brännande associerad med sura uppstötningar (21). De som lider av surhet ganska ofta måste hålla torkade och krossade basilikablad till hands, som kan konsumeras med vatten för omedelbar lättnad.

Tillbaka till innehållsförteckning

En del av dessa åtgärder ger omedelbar lättnad medan vissa kan ta ett par minuter för att visa deras effekter. Kontrollera ditt skafferi för de ingredienser du har tillgängliga och använda dem som rekommenderas ovan. Utöver ovanstående huskurer för att bota magen brännande, bör du undvika vissa livsmedel som är kända för att utlösa en sura uppstötningar hos många människor. En förteckning över dessa objekt ges nedan.

Vilka livsmedel att undvika för att brännande känsla i magen

Dessa livsmedel är bäst undvikas när du upplever en brännande känsla i magen eller om du är benägna att utveckla sura uppstötningar.

• Livsmedel som innehåller mycket fett, till exempel pommes frites, hash browns, lökringar, potatischips, keso, gräddfil, stekta köttbitar, ister, krämbaserade fonder, etc.
• Höga sura frukter, såsom citrusfrukter och tomater
• Choklad
• Vitlök
• Lök
• Kryddstark mat
• Koffein
• Alkohol
• Soda och kolsyrade drycker

Listan ovan angivna inkluderar vanliga triggers för brännande känsla i magen som lätt kan elimineras ur kosten.

Den brännande känsla i magen och bröstet orsakas på grund av sura uppstötningar är mycket obehagligt. Som vi har sett, kan orsakerna till detta vara många - från att äta kryddig mat till sova direkt efter en måltid. Använda huskurer istället för över disk läkemedel som kan orsaka biverkningar är alltid ett bättre alternativ. Ge åtgärder i den här artikeln ett försök, och se vilken som fungerar bäst för dig. Glöm inte att göra ändringar i din kost samtidigt.

Vet du någon annan mage brinnande huskurer? Dela dem med oss ​​i kommentarerna.