Ayurvedisk behandling och hemmetoder för att behandla migrän

Lider du av migrän och huvudvärk ganska ofta? Tar du läkemedel för att bota din huvudvärk, men de har inte en långvarig effekt?

Migrän har blivit ett vanligt hälsoproblem och drabbar mer än 10 personer i 100. En migrän är en allvarlig typ av huvudvärk som åtföljs av sensoriska varningssignaler som blinda fläckar, illamående, kräkningar, ljusblixtar, och ökad känslighet för ljud och ljus.

När du får ett migränanfall kan smärtnivå ökar över ögonbrynet, eller din huvudvärk förvärras när du bor under en längre tid i solljus. Du kan också känna en pulserande smärta. Denna smärta ökar med varje puls, och kan stråla ut till nacken och skuldran på samma sida. En huvudvärk varar i två till tre timmar, men i värsta fall varar smärtan i två till tre dagar också.

Detta tillstånd kallas som Sooryavarta i ayurveda, där Soorya betecknar solen och Avarta innebär blockering eller åkomma. Det orsakas på grund av överdriven stimulering av blodkärlen och hjärnan. Symptomen på migrän kan variera från person till person, men tillstånd försämras i allmänhet under soluppgång eller middag och lugnar ned av kvällen.

Orsaker till migrän enligt Ayurveda

1. Överdrivet intag av fet, kryddig, eller salt mat 2. Exponering för solljus under en längre period 3. Dämpning av naturliga drifter 4. För mycket stress 5. Magbesvär 6. Överdriven konsumtion av alkohol eller röka 7. Fysisk eller psykisk stress 8. Plötslig stoppa intag av koffein (i form av te eller kaffe) 9. Fasta 10. Hormonella förändringar, särskilt under perioder, eller på grund av överdriven användning av p-piller 11. Förändring av sömnmönster

Det finns vissa typer av livsmedel som utlöser migränanfall. Dessa livsmedel orsaka en plötslig ökning av pitta dosha eller kapha dosha, såsom bearbetade livsmedel, mejeriprodukter, bakade livsmedel, fermenterade livsmedel, jordnötter, lök, eller tung att smälta kött.

Vad som verkligen leder migrän?

På grund av de ovan nämnda faktorerna, hindrar pitta dosha flödet av vata dosha i hjärnan. Detta orsakar en pulserande smärta eller svår huvudvärk. Eftersom pitta är dominant på eftermiddagen, är intensiteten av huvudvärk vid dess topp i survyavarta typ av huvudvärk. Denna smärta minskar långsamt genom kvällen.

Ayurveda rekommenderar några terapier för behandling av en migränattack. De är som följer:

1. Shirolepa 2. Shirodhara 3. Kavala Graha 4. Shirovasti 5. Sneha Nasya

1. Shirolepa

Shirolepa anses vara mycket effektiva för att bota migrän och mental utmattning orsakas på grund av stress. Det är en specifik teknik där vissa örter blandas för att bilda pastor, vilka appliceras på huvudet av patienterna. Men innan du använder växtbaserade pasta, en läkemedel olja appliceras på huvudet och kroppen. Pastan hålls över vertex (huvud), och är täckt med hjälp av ett groblad blad i en timme. Därefter pastan och olja torkas bort.

Huvudet och kroppen därefter smort med läkemedel olja igen, följt av ett bad med varmt vatten.

Dessa växtbaserade pastor hjälpa till att lugna pitta dosha.

2. Shirodhara

Shirodhara är en utmärkt ayurvedisk behandling som har en djupgående inverkan på nervsystemet.

En tunn ström av vätska (mestadels, varm olja) hälls i en kontinuerlig ström över ajna Marma (panna), det område där våra nerver är mycket koncentrerade. När oljan hälls kontinuerligt skapar trycket av oljan en vibration i pannan, vilket gör vårt sinne och nervsystem att uppleva ett djupt tillstånd av mental vila. Känslan är nästan identisk med den för meditation.

Per Ayurveda är Shirodhara terapi fördelaktigt för pitta och vata doshas. Den är lämplig för alla dosha. Det finns dock några kontraindikationer.

De omfattar en färsk skada på halsen eller huvudet, hjärntumör, feber, solbränna, illamående och kräkningar. Det är också inte föreslagit att ge Shirodhara behandling damer som är gravida och som i sin tredje trimestern.

Komjölk kan också användas för att utföra Shirodhara. Det görs när pitta engagemang är mer och processen kallas ksheera dhara.

En annan vätska som används är kärnmjölk. Detta utförs när det finns ett hinder för vata passagen, som måste avlägsnas. Processen kallas Takra dhara.

3. Kavala Graha

Kavala Graha eller olja drar rekommenderas i ayurveda. Den har en mycket kraftfull avgiftande effekt, och dess hälsofördelar varierar från vitare tänder till ökad befrielse från migrän.

Ayurveda föreslår olja drar med chandanadi taila och mahanarayani taila att bota migränanfall.

4. Shirovasti

Shirovasti är en annan effektiv ayurvedisk behandling, där den yttre delen på vår huvud är täckt av en läderlock. Det är ett ihåligt utrymme inuti locket så att läkemedel olja (oljor som lugna vata och pitta doshas är att föredra) kan hållas i detta gap under en viss tid (det bör inte vara något oljeläckage).

Denna behandling hjälper till att bota sjukdomar relaterade till hjärnan såsom migrän, bultande smärta och depression.

5. Sneha Nasaya

Denna terapi administreras via den nasala vägen. Medicinska oljor som shidbindu taila eller anu taila placeras i näsborrarna på samma sätt som du sätter näsdroppar. Det hjälper vid behandling av smärta över axelpartiet.

Ayurveda definierar nasaya som ”Oushadham oushadha siddha sneham va nasikayaam deeyate Inti nasyam”.

Huskurer mot migrän

En migrän i det inledande skedet kan behandlas med hjälp av några enkla huskurer. Här är några av dem:

1. Russin och mandlar är mycket bra för hälsan. Blöt omkring fem till sex russin och mandel var på natten och äta dem nästa morgon. Du kan även dricka vattnet som du dränkts dem.

1. Ta en näve full av Doorva gräs och blanda det att få sin färsk juice. Lägg till en nypa lakritspulver till saft och blanda väl. Drick denna lösning på eftermiddagen kontinuerligt under en månad. Detta kommer att bidra till att minska svårighetsgraden av sjukdomen.

1. Ta en tesked korianderfrö pulver och blanda det i en kopp vatten. Lämna den natten. Drick det nästa morgon på fastande mage.

1. De färska och anbud blad av jasmin eller granatäpple är också bra för att bota en migrän. Krossa bladen väl och blanda med en nypa salt för att göra färsk juice. Häll två till tre droppar av denna saft i näsborrarna tidigt på morgonen, helst på fastande mage.

En migrän är en besvärlig hälsofråga, och förebyggande är alltid bättre än att bota. Här är några tips som kan hjälpa dig att hålla en migrän i schack.

1. Inte överbelasta dig själv.

1. Upprätthålla en regelbunden sömn timing och sova tillräckligt med tid (sju till åtta timmar).

1. Minska intaget av te och kaffe.

1. Vandring på morgonen i 10 minuter i friska luften kommer att hjälpa dig att känna dig fräsch.

1. Försök att undvika kryddstark mat så mycket som möjligt.

1. Inkludera kanel, ingefära, kryddnejlika och peppar i din kost.

1. Sänk ljusstyrkan på elektroniska prylar när du använder dem.

1. Bära solglasögon när du går ut i solen.

En väl disciplinerad livsstil kan hjälpa dig att hålla sig borta från denna svåra situation. Hoppas du gillade artikeln. Dela dina åsikter i kommentarfältet nedan.