- 420k
- 1k
- 870
Följer du en modefluga diet? Känner du en modefluga kost kan hjälpa dig att nå dina träningsmål? Ständigt tryck med lust och behöver för att hålla formen, vi kommer in bantning, ibland utan att veta vad det kan leda till.
Vad är modefluga kost? För er som inte vet vad en modefluga kost är, är det ingenting annat än en trendig och populär kost brukar följas av kändisar. De flesta av dem är att minska födointaget och gå ner i vikt snabbt. Men precis som alla andra trend, de är tillfälliga.
Så, är modefluga kostvanor verkligen effektiva? Vilka är fördelarna och nackdelarna med några av dem? Om du letar efter svar på dessa frågor, då detta inlägg är den du ska läsa!
Nedan följer en lista över några av de populära dieter på modet:
De flesta av dessa dieter hjälpa dig att kasta pounds snabbt. De kan dock ha negativa effekter. De kan inte betraktas som långsiktiga lösningar för viktminskning. De ger bara snabb fix och tillfälliga lösningar och konsekvenserna kan vara ohälsosamt.
Låt oss titta på tre översta modefluga kost planer i detalj. Alla av dem har nackdelar och fördelar. De kan hjälpa dig gå ner i vikt, men de är inte långsiktiga hälsosamma lösningar. Det bästa sättet att hålla sig i form är en balanserad kost och motion.
Kålsoppa kost innehåller vanligtvis äter idel kålsoppa genom veckan, förutom frukt och andra grönsaker. Den första dagen, kan du äta kålsoppa och en tomat; nästa dag, kommer du att äta kålsoppa och en rova; den tredje dagen du ska äta kålsoppa, tomat och rybs och så vidare.
Fördelar:
Nackdelar:
Beyoncé Knowles gjorde befälhavaren rengöra en omedelbar hit. Kosten regimen syftar till att befria kroppen av överflödigt fett och avgiftar det. Kosten substitut cayennepeppar, lönnsirap och citron smaksatt vatten med vanlig mat. Det är en särskilt mödosam uppgift, och ibland rengöra kan fortsätta i 40 dagar.
Fördelar:
Nackdelar:
Ofta hyllas som den Hollywood dieten, kan grapefrukt diet pågå upp till 12 - 18 dagar i genomsnitt. Grapefrukt är tänkt att innehålla en fettförbränningen enzymet. Vanligtvis kommer du äta ½ grapefrukt; Alternativt kan du dricka cirka 250 ml grapefruktjuice, tillsammans med specifika måltider. Måltider kommer vanligtvis har upp till 5 - 7 glas vatten och protein.
Fördelar:
Nackdelar:
Följande är några försiktighetsåtgärder du måste träna när du använder modefluga kostvanor. Du bör ignorera någon viktminskning produkt eller diet plan som:
Hävdar att bidra till att kasta mer än 2 pounds per vecka. Kom ihåg att viktminskning och viktökning är gradvisa processer och vunnit eller förlorat 2 pounds i en vecka verkar högst osannolikt.
Gör overkliga löften. Du behöver inte ta bort fett och kalorier från din kost för att gå ner i vikt. Friskare planer råda dig att skära ner på vissa livsmedel. Ta bort ett näringsämne från din kost kan leda till andra komplikationer.
Inkluderar 'före' och 'efter' bilder. Håll dig borta från bluffmakare som använder denna teknik. Dessa produkter brukar betala människor pengar till höger lysande recensioner och använda ohörda namnen på näringsexperter.
Begränsar din kost för att frukt och grönsaker och uppmuntrar dig att avstå från en balanserad kost (3).
Den kål soppa diet, grapefrukt kost och Master Cleanse bidra till att minska vikten. Men alla av dem endast ge tillfälliga resultat. För att verkligen komma i form, måste du balansera ditt ätande, motion och ägna uppmärksamhet åt vad du lägger i munnen.
De flesta dieter på modet är inte hälsosamt, och inte heller de ger långsiktiga lösningar. Om du verkligen vill gå ner i vikt, arbeta med din läkare och skapa en hälsosam kost diagram och inkludera några övning i din regim. Kom ihåg att hälsosam viktminskning är det enda säkert skott sättet att minska vikten och hålla formen.
Vänligen gillar och dela den här artikeln med dina vänner och familj. Att erbjuda ett förslag eller berätta vad du tycker, lämna en kommentar nedan.