10 fantastiska hälsofördelar med svart vinäger

Vill du veta hur man sänka kolesterolet och förebygga cancer? Black ättika är svaret! Denna vinäger är en populär krydda i det asiatiska köket, som används i sushi och ett brett utbud av andra rätter.

Kommer till den viktigaste punkten, har svart vinäger en mängd hälsofördelar! Vill du veta mer? Läs vidare!

Black Vinäger (Kala Sirka) - en översikt

Även känd som brunt ris vinäger, är svart vinäger används som en tonic i kinesiska och japanska kulturer (1). Den är tillverkad genom jäsning opolerade ris, vete, durra eller hirs. Ättika jäser under 1 till 3 år och det är under jäsningsprocessen att färgen svart vinäger mörknar, dess doft och smak får mer intensiv och innehållet av aminosyror, vitaminer, mineraler och andra viktiga näringsämnen ökar.

Eftersom svart vinäger tros ha många hälsofördelar, många människor i Kina och Japan gör en drink ut av det som de konsumerar som en del av deras dagliga diet.

Följande är hälsoeffekterna av svart vinäger

1. Sänker Kolesterol

Ättiksyran i svart vinäger kan hjälpa till att sänka socker eller glukos i blodet (2). Därför är denna vinäger kan ha en förebyggande effekt på en rad olika hjärt-kärlsjukdomar, inklusive stroke, högt blodtryck och artärsjukdom.

2. Ger Energi

Black ättika är rikt på citronsyra, som spelar en viktig roll i den metaboliska processer som stöd i omvandlingen av mat till energi. Många system, inklusive dina immuna och matsmältningssystem, dra nytta av den ökade energi.

3. Förhindrar Cancer

De höga nivåerna av antioxidanter som finns i svart vinäger kan hjälpa till att förebygga vissa typer av cancer (3). Experter säger att dessa antioxidanter kan ha potential för att förhindra eller till och med bota skador som orsakats av den fria radikaler. Skador på kroppen av fria radikaler bidrar till cancerutveckling. Experter säger också att svart vinäger även kan ha förmåga att förhindra utvecklingen av tumörer.

4. Förhindrar Trötthet

Enligt experter, aminosyrorna och andra näringsämnen som finns i svart vinäger hjälp i kampen mot effekterna av uppbyggnaden av mjölksyra i blodet. Denna uppbyggnad kan orsaka trötthet, och du kan förhindra detta genom att göra svarta vinäger en del av din dagliga kost. På så sätt kan du också hålla irritabilitet bort.

5. Förhindrar ömma muskler

På grund av mjölksyra byggs upp i blodet, kan du lider av ömma muskler (4). För att vara säker på att du håller denna smärtsamma problem borta, ska du öka ditt intag av den läckra svarta ättika.

6. Avgiftar kroppen

Black ättika är rikt på ett antal viktiga näringsämnen. En del av dessa näringsämnen bidra till avgiftning av kroppen. Denna rika vinäger håller också pH-nivåer i kroppen välbalanserad.

7. Förbättrar Digestion

Enligt hälsoexperter, hjälper svart vinäger hålla matsmältningssystemet friskt. Det stöd för att förbättra matsmältningen. När matsmältning förbättras, hålla dig förstoppning och andra buken problem borta.

8. Förhindrar plattaför

De aminosyror som finns i svart ättika är kända för att avsevärt förbättra kardiovaskulär hälsa. Denna vinäger kan hindra bildandet av skadliga ämnen i kroppen, och sålunda förhindrar plack från att bygga upp på väggarna i blodkärlen.

9. Förbättrar Circulation

Black ättika är rik och varm. Det är denna värmande natur som sägs hjälpa i rätt blodflödet (5). Det spelar också en roll för att säkerställa att blodcirkulationen sker normalt i kroppen.

10. Lindrar smärta och desinficerar

Svart vinäger används ofta lokalt eftersom det kan desinficera sår, insektsbett, etc. Det är också används för att läka frakturer och ger lindring från smärta orsakad av vrickningar. Svart vinäger används också som ett naturligt botemedel mot fotsvamp.

Svart vinäger gör ett utmärkt komplement till din dagliga kost. Du får ett brett utbud av hälsofördelar från denna vinäger som inte många andra typer av vinäger kan erbjuda. Använd den för att bräsera kött och grönsaker och som en del av doppa såser eller som en tonic, och få allt det goda den har att erbjuda.

Hur hittade du det här inlägget? Berätta för oss genom att kommentera i rutan nedan!