18 fantastiska hälsofördelar med getmjölk

Har du någonsin konsumerar getmjölk förut? Har du varit medveten om de många fördelar som erbjuds? De flesta av oss är så förbrukas av TV-reklam och media, som vi har tänkt komjölk är den bästa i världen.

Men då är getmjölk långt före när det gäller kost och hälsosamma. Vill du veta hur? Läs sedan det här inlägget!

Låt oss ta en titt på de fantastiska hälsofördelarna med getmjölk:

1. Behandlar Inflammation

Även om inte mycket allvarlig, är inflammation en smärtsam fråga som phyrethrumextrakt ens sinnesfrid. Olika studier har visat att getmjölk kan hjälpa behandla inflammation. Detta är en mycket bra anledning för människor som lider av tarminflammation konsumera getmjölk.

2. Handlingar som en metabolisk Agent

Getmjölk har förmågan att metabolisera järn och koppar. Därför, särskilt de med matsmältning och absorption problem kan dra nytta av att konsumera det. Så nästa gång du har att besvärande förstoppning eller uppblåsthet känsla, är getmjölk vad du ska vända sig till.

3. Är lägre i fett

Fettrik är ett förstklassigt problem som leder till många farliga sjukdomar. Även om återverkningar inte kände omedelbart, med tiden, blir det fett som byggts upp inne i kroppen som orsakar komplikationer.

Getmjölk är ett underbart alternativ för människor som vill gå ner i vikt. Fetthalten i getmjölk är mycket mindre. Fettkulorna i getmjölk inte klumpar med varandra och därmed kan lätt brytas ned av barn. Den innehåller också flera essentiella fettsyror och en kombination av kortkedjiga och medellånga fettsyror.

4. Kalcium Rich

Naturligtvis är någon typ av mjölk rik på kalcium. Men det faktum att konsumtionen av getmjölk inte leder till några biverkningar är vad som skiljer det från resten. Getmjölk är rik på kalcium och även aminosyran tryptofan. Tryptofan är ett viktigt näringsämne i kosten för ryggradsdjur.

5. Kan stärka immunförsvaret

Först när immunsystemet fungerar på sin optimala nivåer kan kroppen hålla robust och frisk. Selen är ett mineral som håller immunsystemet fungerar på bästa sätt, och finns i överflöd i getmjölk.

6. Är hög i fettsyror

Essentiella fettsyror är nödvändiga för en väl fungerande kroppen. De hjälper till med cell utveckling och stödja bildandet av friska membran. En kopp getmjölk har omkring 35 procent av fettsyror som gör det näringsmässigt hälsosamma.

7. Bio-tillgänglighet

Human modersmjölken är en av de renaste formerna av mjölk till vårt förfogande. Oförfalskad, ren och näringsrik. Och det bästa nytta av getmjölk är att dess kemiska sammansättning är närmast människans modersmjölk jämfört med någon annan typ av mjölk. Detta gör det mycket lätt att få ned och assimileras in i människokroppen.

8. Anti-Allergiska Egenskaper

Konsumtionen av komjölk har varit en vanlig orsak till vissa allergier och överskotts bildandet av slem. Eftersom getmjölk inte innehåller fett så mycket som i komjölk, inte främjar slemuppbyggnad i kroppen.

Även fettkulorna i getmjölk är bara en tiondel så stor som i komjölk. Detta är en anledning getmjölk orsakar ingen magen irritation.

9. Bygger hälsa Bone Joints

Hälsan hos ben lederna är mycket viktigt för korrekt rörlighet och flexibilitet i kroppen. Getter är kända för sin flexibilitet och vitalitet, och de är också kallas bioorganiska natrium djur. Bioorganisk natrium är ett viktigt inslag som finns i getmjölk, som hjälper till att hålla lederna friska, mobil och flexibel.

10. Mycket Nutrient Dense

Rätt kost är det som håller oss igång hela tiden. Och getmjölk har fått det i överflöd. En kopp getmjölk innehåller 35 procent av ditt dagliga kalciumintag. Det är också rik på riboflavin, innehåller höga mängder av fosfor, vitamin B 12, kalcium och protein.

11. Bra Brain

Getmjölk är en exceptionellt bra hjärna mat. Den behandlar och ger näring åt en överbeskattade nervsystemet. Utöver detta, det förbättrar också minnet.

12. Zero Toxicitet

Toxicitet är en fråga som plågar mest kommersiellt tillverkade livsmedel. Även om de inte visar effekter omedelbart konsekvenser på lång sikt är farliga. Men det är inte fallet med getmjölk, till skillnad från komjölk.

Komjölk är oftast pumpas med bovint tillväxthormon. Dessa hormoner öka mjölkproduktionen på ett onaturligt sätt, vilket utgör allvarliga hälsorisker om de konsumeras. Men eftersom de flesta människor är böjda mot konsumerar komjölk, är getter sällan behandlas med dessa ämnen.

13. Färre Tillsatser

Eftersom konsumtionen av komjölk är mycket högre än för getmjölk, fd görs 'förbruknings' och sötad med konstgjorda tillsatser. Dessa tillsatser försämrar vår hälsa utan vår vetskap och resultera i allvarliga problem på lång sikt. Å andra sidan har getmjölk nästan inga tillsatser och därmed är ett hälsosamt val.

14. Mindre Laktos

Laktos är socker närvarande i mjölk. För vissa människor och barn som är laktosintoleranta, kan detta orsaka allergier. Men getmjölk innehåller mindre laktos än i komjölk. Därför är det ett hälsosamt alternativ. Jämfört med komjölk, har getmjölk innehåll mindre laktos. Detta är en fördel för de barn som lider av laktosintolerans.

15. Förhindrar Arteriosclerosis

När enzymet xantinoxidas in i blodomloppet, kan det orsaka hjärtfrågor till ärr. Som ett resultat av detta, förser levern mer kolesterol för att skydda hjärtat. Detta kan leda till åderförkalkning. Getmjölk innehåller mindre av detta enzym och därmed kan förhindra åderförkalkning.

16. Lesser allergena proteinerna

Protein klumpar bildade genom verkan av syrorna som är närvarande i magsäcken kallas ostmassa. Den mjukare ostmassan är, desto lättare processen för matsmältningen för barnet kommer att bli. I getmjölk, ostmassan är mjukare. Därför kan barnet lätt smälta den.

17. Anti-Mucosal

Mjölk orsakar slem uppbyggnad, allergier och utslag hos spädbarn. Mata spädbarn med getmjölk reducerar slembildning.

18. Naturligt Homogeniserad Eller likformig konsistens

Termen homogenis innebär jämn konsistens. Någonsin sett fettet i komjölk samla på ytan av mjölk som är vattnig och tunn i konsistensen? För att undvika detta, genomgår komjölk en process som kallas homogenisering varvid fettkulorna förstörs. Detta gör grädden och mjölken stanna ”homogen” eller väl blandat.

Homogenisering, dock har sina nackdelar. Det frigör fria radikaler i mjölken och så småningom i vår kropp. Fria radikaler ackumuleras i kroppen, under årens lopp, orsaka många hälsorisker. Getmjölk homogeniseras även i sin råa, naturliga form och kräver minimal hantering. Således konsumerar getmjölk minimerar din exponering för farorna med homogenisering.

Nu, efter att ha varit medveten om hälso av getmjölk, är det inte ett klokt val att hoppa tillbaka till äldre vanor, är det? Inte undra på att den stora Gandhi som outtröttligt trampade längderna och bredder i Indien var också en stickler till getmjölk!

Känner du till några andra fördelar getmjölk? Dela med oss ​​i kommentarerna nedan!