20 skäl till varför du bör öva yoga varje enskild dag

Hur ofta ska man träna yoga? Är det tillräckligt för att göra det då och då? Finns det något liknande för mycket yoga? Jag är inte sjuk, så varför ska jag göra yoga? Jag är inte flexibel, så jag inte kan göra yoga.

Låter bekant? En av dessa frågor kan ha dykt upp i ditt sinne, eller kan ha hindrar dig från yoga. Yoga är en sak som aldrig kan vara över-hyped eller over-rated. Någonsin hört att säga att 'för mycket av det goda kan vara dåligt'? Tja, inte gäller för yoga! Det kan aldrig vara tillräckligt eller för mycket. Det spelar ingen roll om du inte är tillräckligt flexibla, det spelar ingen roll om du inte är 'sjuk'. Du bör definitivt praktisera yoga och du bör göra det varje dag.

20 Anledningar att praktisera yoga Dagligt:

Här är de 20 skäl till varför yoga bör vara högst upp på din dagliga schema! Läs vidare för att veta mer:

1. Fysisk renhet:

Yoga är det mest hälsosamma sättet att ge din kropp en komplett detox. Det hjälper till att eliminera gifter och balanserar Väät, kapha och pitta doshas från kroppen.

2. Botemedel och förhindrar sjukdomar:

Yoga är terapeutisk och ger holistisk healing. Den regelbundna utövandet av yoga kan bota eller förhindras många sjukdomar.

3. Minskar psykisk spänning:

Yoga minskar stress, ångest och helar depression. Yoga dagligen ser till att dessa tidsfrister, arbetsbelastning, examen tryck, grupptryck, familj tryck, som ständig kamp för att överleva, inte resulterar i någon form av psykisk sjukdom för dig.

4. En stark och vältränad kropp:

Här är en fantastisk anledning att göra yoga Oh ja, yoga kommer att hålla denna vikt i schack och stärka musklerna i hela kroppen. Det kommer att skulptera dig i en grekisk-gudinna. Yoga är ett komplett paket för hela kroppen.

5. Ger stor Cardio:

Yoga göras på ett högt tempo är en stor konditionsträning med extra fördelar av yoga!

6. Styrketräning:

Yoga varje dag stärker och bygger muskler. Du kommer att få de magra muskler som alla kommer att dregla över. Yoga använder din egen kroppsvikt för att träna dina muskler genom isometrisk conditioning.

7. Korrigerar Posture av kroppen:

Yogaställningarna bidra till bättre anpassning av kroppen och korrigera eventuella hållning relaterade frågor. Daglig praxis bidrar till att bota och förebygga framåtböjd och hunching relaterade problem. Daglig yoga rätar också ryggraden.

8. Kardiovaskulära Fördelar:

Daglig yoga kommer att hålla dessa lungor och det lilla hjärta starka och friska. Yoga hjälper andetag reglering. Det läker också många hjärtrelaterade sjukdomar som högt blodtryck.

9. Fantastisk Flexibilitet:

Det spelar ingen roll om du inte kan röra tårna när du startar. Regelbunden träning kommer att förbättra din flexibilitet och samtidigt hjälpa dig att stå högt, mager och smidig.

10. Förbättrade kognitiva funktioner:

Yoga förbättrar din koncentration makt och samtidigt ger dig mental lugn. Detta resulterar i ökad minne och skarpare hjärna.

11. Förbättrar immunförsvaret:

Yoga kommer att förbättra din immunitet kraft och hjälpa dig att bekämpa många sjukdomar borta. Bättre immunitet innebär också mindre skador.

12. Ökar Metabolism:

Yoga är en stor metabolism booster. Bättre ämnesomsättning innebär ökad läkande kraft, bättre återhämtning och snabbare fettförbränning.

13. Hjälper i viktminskning:

Yoga ger styrka och stor metabolism. Detta innebär att det minskar din fett och kalorier. Det ökar också din viktminskning resa.

14. Bättre balans och koordination:

Daglig yoga hjälper för bättre balans och koordination av din kropp. Det stabiliserar din kropp och ger dig bättre kontroll över din kropp.

15. Bättre sömn:

Sov som en katt när du sträcka som en katt! Yoga praktiken behandlar sömnlöshet och andra sömnstörningar.

16. Föryngrar The Body:

Vad är bättre än en bra sträcka och avkoppling session efter en lång dag på jobbet? Yoga är ett bra sätt att varva ner efter en lång hektisk dag genom att sträcka dina muskler och föryngra din kropp.

17. Bättre sexliv:

Yoga inte bara läker sexuella sjukdomar, men också är en stor kön booster. Det gör dig mer flexibel, lugnar ditt sinne, ger energi kroppen och balanserar dina hormoner. Alla dessa punkter leder till ett bättre sexliv. Dessutom har yoga denna inneboende sinnlighet till den. Så gå yogini!

18. Anti-aging Effekt:

Ja, du borde verkligen inte slösa dina pengar i over-the-counter anti-aging kosmetika. Daglig yoga kommer att hålla dig vig och unga. Inte bara detta, kommer det att hjälpa dig åldras med värdighet när du verkligen göra ålder. Ingen ryggsmärta eller knäproblem eller orörlighet eller diabetes!

19. Glödande hud och vackert hår:

Ingen grädde eller serum kan ge dig en så vacker och varaktig glöd som yoga! Den behandlar hormonell obalans. Så yoga dagligen ger vacker hud, vacker kropp och stark, skinande hår.

20. Andliga Fördelar:

Yoga är meditativt. Det introducerar dig för dig själv. Yoga leder också till union i sinnet, kropp och själ, av det fysiska och det andliga, den Allsmäktiges och väsen. I processen kan du finna Gud, och du definitivt hitta dig själv!

Yoga är en inifrån och ut vägen till optimal hälsa. Det är enkelt och bekvämt. Du sätter dina egna gränser och du driva dem i din egen takt. Oavsett din nivå, din fysiska förmåga, din ålder eller kön, oavsett om du är sjuk eller inte, oavsett vad dina träningsmål är, du bör göra yoga och du bör göra det varje dag. Tro mig, kommer ditt sinne, kropp och själ tack!

Vill du träna yoga varje dag? Dela dina åsikter med oss ​​i kommentarerna nedan.