3 huvudorsaker att undvika brinjal (aubergine) under graviditeten

En väl balanserad kost rekommenderas att en gravid kvinna och hon måste ta denna diet för att främja normal tillväxt och utveckling av det ofödda barnet. I Indien är näringsintag för gravida kvinnor påverkas av mat fakta, tabun, kulturella och religion tro, tull, matvanor och attityder familjemedlemmarna. Det finns många begrepp livsmedel såsom ”varm mat”, ”kalla livsmedel”, ”sura livsmedel” osv, som undviks. En sådan mat som undviks under denna period är det brinjal eller aubergine

Brinjal är en av de mest lättillgängliga och prisvärda grönsaker på marknaden. Det är älskad av många runt om i världen. Det kan tillagas på många sätt och används för att göra curryrätter, grytor och andra rätter.

Den har en hel del viktiga mineraler, vitaminer och näringsämnen som ger många hälsofördelar. Några av de vanligaste hälsofördelar som är förknippade med brinjal är att det hjälper att bli av gas i magen, trafikstockningar, sömnlöshet, malaria och kan underlätta bättre matsmältning. Men ayurvediska traditioner strikt föreslår att begränsa förbrukningen av brinjalen under graviditeten. Det är ett av de livsmedel som måste undvikas under graviditet.

Skäl att undvika Brinjal under graviditeten:

Det finns olika skäl för en gravid kvinna att undvika att äta brinjal. Några av de viktigaste skälen är följande:

1. Ayurveda råder strikt gränsen för brinjal konsumtion. Brinjal eller äggplantor innehåller stora mängder fytohormoner och dessa hjälper vid behandling av premenstruellt syndrom och amenorré. Det brinjal fungerar som diuretika. Det kan stimulera menstruation när de konsumeras dagligen som inte är ett bra alternativ för en gravid kvinna. Detta är en av de främsta anledningen att undvika brinjal under graviditeten.
2. Äggplantor eller brinjals är berikade med menstruation-inducerande egenskaper. På grund av dessa egenskaper kan brinjals också leda till abort.
3. Det är inte heller bra eftersom de kan orsaka problem syra, därför föreslås att kvinnor bör undvika att äta brinjal under graviditeten.

Dessa är några av de viktigaste orsakerna till begränsningen av brinjalen under graviditeten. Men det är bara i de indiska kulturer där brinjal föreslås bör undvikas under graviditet. En normal brinjal sägs ha 6,4 mg av vitamin A, 4,9 g kostfiber och 6 mg järn i den. Dessa är några av de viktiga näringsämnen som behövs under graviditeten. Men kan orsakerna avslöjas av ayurveda inte ignoreras också.

En blivande modern bör följa en näringsriktig kost som främjar optimala tillväxtmönster. Även forskare är fortfarande inte säker på strikt undvika brinjal under graviditeten, men är måttlighet nyckeln och är bättre att förebygga än att bota.

Mitt råd är att inte riskera din och fostrets hälsa skull denna grönsak. Det är bättre att undvika att äta brinjal under graviditeten.

När allt kommer omkring är det en fråga om ditt barns hälsa och jag är säker på att du inte kommer att vara slarvig. De 9 månaderna av graviditeten är en mycket viktig steg i en kvinnas liv. Det är också rekommenderat att du konsultera en läkare om din kost rutiner. Därför bör en gravid kvinna att följa en riktig balanserad intaget.

Jag hoppas att du hittar den här artikeln användbar. Om du har några synpunkter eller information relaterad till den här artikeln, vänligen dela med oss ​​via kommentarerna nedan.