6 oväntade biverkningar av druvor

Vindruvor är små paket av sötma som finns i klasar. Dessa lagom stora frukter är möjligen de mest hälsosamma snacks hittar du någonsin. En favorit bland människor i alla åldersgrupper, vindruvor är särskilt populära bland yngre barn.

Bortsett från att äta dem råa, är druvor också användas i olika desserter, hel eller torkas i form av russin och russinen. Druvor är friska i allmänhet och kan ge oss många fördelar. Men det finns en mörkare sida till druvor samt!

Äta druvor med måtta får inte vara ett problem (om du inte är allergisk), men om du konsumerar mycket av det dagligen, kan det ge upphov till vissa biverkningar.

Topp 6 Biverkningar av druvor:

Här är några av de stora biverkningar av att äta druvor:

1. Allergi:

Grape Allergier är extremt sällsynta, men det är den allvarligaste biverkningen av druvor. Ens röra druvor kan utlösa allergiska reaktioner hos vissa personer. Allergiska symptom inkluderar nässelfeber, röda fläckar, väsande andningssvårigheter, och nysningar. I svåra fall, strax efter att ha ätit vindruvor, den allergiska personen går in i anafylaktisk chock. Men även om du har en allergisk reaktion, det innebär inte att du är allergisk mot druvor. Reaktionen kan bero på bekämpningsmedel sprutas på druvor eller mögel som växer på druvor. För att vara säker, få en allergen test.

2. Viktökning:

Druvor är låga på kalorier. En kopp druvor har bara cirka 100 kalorier. Men druvorna är små och lagom stora frukter. Så är det lätt att tappa kontrollen över hur många du har ätit. Detta leder till en fördubbling av de 100 kalorier eller tredubbla. Om du konsumerar druvor som denna på en regelbunden basis, de överskjutande kalorier förvandlas till extra kilo. Om du vill äta druvor som snacks, sedan plocka ut ett begränsat antal i en skål och äta från att i stället för att sitta ner med massa.

3. Kolhydrater Överbelastning:

Kolhydrater förvandlas till glukos i kroppen. Kolhydrater är en nödvändighet i vår dagliga kost. Din dagliga intaget av kolhydrater bör bidra 45-60% av alla kalorier du förbrukar. Att äta för många druvor kan lägga till extra kolhydrater till din diet. Så kan druvorna faktiskt orsaka kolhydrater överbelastning.

4. Matsmältningsbesvär:

Äta stora kvantiteter druvor, torkade eller som russin och sultanas, kan leda till matsmältningsbesvär. I vissa fall kan det även orsaka diarré. De som har fruktosintolerans kan också uppleva buksmärtor tillsammans med matsmältningsbesvär. Personer med fruktosintolerans bör undvika att äta druvor som det även kan skada levern och njurfunktionen. Ett mildare villkor är fruktosmalabsorption, som uppvisar samma symtom men med mindre intensitet.

5. Gas:

Eftersom kroppen smälter druvor är mycket fruktos släpps. Mag-tarmkanalen bryter ner fruktos, men en del av det förblir osmält och passerar till tarmen. Bakterierna i tjocktarmen börja mata på dessa osmälta socker och släpper gas. Detta leder till uppblåsthet samt gasbildning.

6. Kräkningar:

Om du inte äter mycket fiber på regelbunden basis, kan du känna illamående på att äta alltför många druvor. Detta beror på att det blir svårt för matsmältningssystemet att smälta allt som fiber från druvor. Och det hamnar skapa obehag i magen. Detta kan leda till illamående och kräkningar. Vissa konserveringsmedel i druvor kan också utlösa en sådan reaktion.

Ja, vindruvor göra orsaka biverkningar men ätas med måtta, främjar god hälsa och allmänt välbefinnande. Var noga med att köpa färska druvor och kyla dem. Druvor kan ätas som den är, eller läggas till vaniljsås att göra det hela mer tilltalande för dina smaklökar. Kom ihåg att för mycket av goda kan vända dåligt! Vad tycker du om att konsumera druvor-raw eller som russin?

Hoppas du gillade artikeln belyser biverkningar av druvor! Dela dina åsikter med oss ​​i kommentarerna nedan.

Referens: 1