8 fantastiska fördelar med vitljusmeditation för naturlig helande

Meditation, utan tvekan, är det bästa sättet att lära känna ditt inre jag. Det är ett bevisat faktum att de som mediterar regelbundet uppleva total föryngring, vitalisering och omvandling. Vitt ljus medling eller Jyoti Dhyana som det kallas på sanskrit, är en intensiv meditationsteknik som gör att du kan njuta av din naturliga läkningsförmåga och välbefinnande potential.

Öva detta regelbundet låter dig veta den verkliga formen av din ande, själ och inre. Du kommer att kunna uppnå en fullständig känsla av tröst; din ilska och känslor kommer att vara under din kontroll. Du kommer att kunna uppnå en känsla av enhet, njuta av en ny känsla av rening och upplysning.

Vill du njuta av den ultimata lyckan? Då är du på rätt plats. Läs vidare för att veta hur du kan bemästra denna teknik för en fantastisk ny början!

Hur praxis White Light Meditation:

Du kan följa steg för steg-instruktioner som nämns här och börja öva vitt ljus meditation direkt:

1. Sitt i en lugn plats.
2. Sitt i upprätt läge, rygg, rygg och nacke raka. Välj en sittande pose som du väljer.
3. Spela några soft musik att ägna sig åt djup meditation i bakgrunden.
4. Låt händerna vila på låren med tips av tummen och långfingret i beröring.
5. Blunda och ta 10 djupa andetag.
6. Ta en djup inandning via näsan och andas via munnen.
7. När du andas in, känna luften fylla i bröstet tillsammans med lugn och fred.
8. När du andas ut, utvisa alla dina negativa känslor - stress, ångest, oro.
9. Gör detta ytterligare 5 omgångar.
10. Att hålla ögonen stängda, känner en ljusblå ljus ovanpå huvudet.
11. Upplev värmen.
12. När du känner värmen sprider sig, gör det möjligt att komma in i kroppen, rakt igenom hjärnan.
13. Låt det rinna i en medurs sätt, vilket gör att ljuset att rengöra din hjärna helt. Gör detta tills du känner ljus.
14. Nu, låt det flöda in din Ajna chakra och sakta ner genom din Vissudha och Anahata i Manipura.
15. Känn energin fylla i alla dina Chakra, rengöring, och få bort var och en, innan du låter det flöda ut ur det till nästa.
16. När den går ned i din Hara Chakra, känner ljuset virvel i ett mycket snabbt sätt, medurs.
17. Låt det rena i en mycket aggressiv och kraftfull sätt. Upplev den kraftfulla ljuset decongesting igensatt Solar Plexus och vitaliserande och uppladdning dig.
18.  Nu är det åka ner och djupt in i Mooladhara Chakra ligger inom basen av ryggraden.
19. Känn det susa, snurra och ren i en mycket kraftig sätt. Låt det att hålla rengöring tills du känner dig helt lätt och laddas.
20. Nu, gör det möjligt att resa snabbt till låren, ned vaderna, och slutligen till tårna.
21. När detta är över, bör du tillåta lätt resa från marken tillbaka i huvudet, i en rak linje.
22. Känn det rör sig snabbt över sju kraftfulla chakran och slutligen fylla i din hjärna.
23.  Låt det göra en snabb virvel, medurs, och sedan känna det explodera ut genom ditt huvud, vilket ger dig helt lugn och avslappnad.
24. Ta med händerna på bröstet nivå och ansluta sig till palmer i Namaskar Mudra.
25. Säg en snabb tack för erfarenhet den gudomliga lugn.
26. Gnid handflatorna kraftigt tills palmer få värmas upp.
27. Placera handflatorna på slutna ögon.
28. Långsamt öppna slutna ögon på handflatorna och vänta tills det blir anpassas till ljuset.
29. Öppna dina ögon, känna sig avslappnad, utvilad, föryngrad och positiv.

Börja med 10 minuter om dagen, långsamt öka varaktigheten till 30 minuter.

Vad är fördelarna med White Light Meditation?

Det finns många fördelar som du kan få genom att öva Jyoti Dhyana. Här är några av dem:

1. Förbättrar och förbättrar din motivation.
2. Ger beslutsamhet och uthållighet potential.
3. Hjälper dig att fokusera bättre på dina mål.
4. Hjälper du följer din vision och uppnå dina mål.
5. Förbättrar ditt självförtroende.
6. Hjälper till att övervinna hindren din väg till framgång.
7. Hjälper dig att ha en tydlig tankeprocess.
8. Rengör och rensar tilltäppta kärna och därmed hålla dig borta från sjukdom.

Tips:

Du behöver bara 10 minuter per dag för att öva vitt ljus meditation. Eftersom resultaten är bättre när du tränar detta på ett avslappnat sinnestillstånd, är det lämpligt att börja göra detta så fort du vaknar. Se bara till att du håller dessa tips i ditt sinne för att få bästa resultat:

1. Alltid ha tålamod.
2. Var uppriktig.
3. Meditera aldrig förväntar resultat.
4. Håll negativa tankar alltid av ditt fokus.
5. Var alltid rimming med positiv energi.
6. Meditera på ett helt medkännande sätt.

Konsten att Jyoti Dhyana är enkel, men resultaten det skänker är inget annat än ett mirakel. Dess otroliga metod gör det möjligt att åberopa din inre kraft som har varit vilande alla dessa dagar. Detta i sin tur kommer att förvandla dig som en helhet. Börja träna vitt ljus meditation idag, aktivera dolda kraften, och njuta av den obegränsade godhet.

Har du mediterar? Vad är din teknik för meditation? Varför inte dela med oss ​​i kommentarerna?