Är det säkert att dricka Earl Grey tea under graviditeten?

Vill du hålla fast vid din favorit Earl Grey under hela graviditeten? Är du orolig för dess eventuella biverkningar? Vi kan förstå att det är svårt att ge upp en viss vana plötsligt, särskilt när relaterade till din favoritdryck. De flesta av världens befolkning dricker någon form av te i början av dagen eller ens hela dagen. Så när en kvinna plötsligt inför uppgiften att ge upp sin favorit morgonen te för säkerheten för hennes foster orsakar det ganska rippel.

Earl Grey eller svart te

Earl Grey är en populär form av svart te och en het favorit bland västerlänningar. Den har en fet och citrusy smak på grund av tillsatsen av syntetiskt eller naturligt bergamottolja. Bergamott apelsin är en aromatisk citrusfrukter vanligt förekommande i Medelhavet. Smaken kan variera från en producent till en annan. Men i allmänhet är smaken fet och uppfriskande.

Koffeinhalt I Earl Grey

Innehållet koffein i Earl Grey varierar beroende på tillverkaren, men i allmänhet är det nästan liknar mängden koffein i andra svarta teer. Ungefär en vanlig kopp Earl Grey innehåller 55 till 90 mg koffein. Den dekoffeinerade sorten innehåller omkring 2 till 10 mg / kopp. Men, är Earl Grey säkert under graviditeten?

Hur säkert är Earl Grey under graviditeten?

Earl Grey är mycket populär, och därmed hittar otaliga smaker i den här typen av te. Teet har flera hälsofördelar, men forskning har visat att för mycket intag av någon form av svart te (på grund av koffeinhalt) kan leda till allvarliga biverkningar (1). Så om du är gravid, måste du undvika att dricka Earl Grey i överskott eller annars kan sätta dig och ditt barn i riskzonen. Därför, trots Earl Grey är lugnande i naturen, är måttlig konsumtion under graviditet rekommenderas. Här är allt du behöver veta om Earl Grey och graviditet i detalj.

Hur mycket ska du dricker?

Mer än 5 koppar Earl Grey per dag kan leda till oönskade biverkningar. Om du ammar eller är gravid bör du begränsa din konsumtion till 2 koppar för att undvika komplikationer. Enligt Linus Pauling Institute, även om innehållet koffein i svart te är mindre än kaffe, är det verkligen mycket mer än i grönt te (2). Koncentrationen av koffein beror också på vilken typ av te och hur länge den har tillåtits brant.

Hälsoexperter säger att intag omkring 250 mg koffein per dag är säkert för alla vuxna, men bara om du upprätthålla en hälsosam livsstil. Gravida kvinnor bör intaget vara cirka 150 mg, så att det dagliga koffeinintag är begränsad. För mycket dricka Earl Grey -säger cirka 16 till 17 koppar per dag, är skadligt för hälsan hos fostret samt den gravida kvinnan.

Eventuella biverkningar av Earl Grey hos gravida kvinnor

De möjliga biverkningar av Earl Grey hos gravida kvinnor är huvudvärk, nervositet, sömnlöshet, irritabilitet, halsbränna, förvirring, oregelbunden hjärtfrekvens, darrningar och kramper. Om du har utvecklat en psykologisk eller fysiologisk beroende av denna dryck, då det kan också leda till känslomässiga problem. Hög konsumtion av svart te leder till hypokalemi, där kaliumnivåerna träffar botten. NIH säger att Earl Grey kan orsaka högt blodtryck, särskilt i tredje trimestern av graviditeten.

Så även om du kan fortsätta dricka Earl Grey under graviditeten, måste du begränsa din konsumtion till cirka 2 koppar per dag och även konsultera din hälsa expert om du lider av några komplikationer. Växla över till koffeinfritt svart te är en mycket bättre idé att utesluta eventuella problem under graviditeten.

Hur tyckte du det här inlägget? Låt oss veta genom att ge dina värdefulla synpunkter i kommentarsfältet nedan.