Isagenix Diet - Vad är det och hur fungerar det?

Om du vill återställa din hälsa samtidigt som de får bli av med överskottet pounds, se längre än Isagenix diet. Denna diet är mycket populär bland dem som vill känna, titta och sova bättre. Hälsoexperter rekommenderar också denna diet plan för sina många fördelar. Det kan hjälpa dig de-stress, vilket garanterar en fullständig balans mellan kropp och själ.

Isagenix diet plan för viktminskning

1. Vad är Isagenix diet?
2. Översikt över Isagenix Diet
3. Det som gör Isagenix Diet Plan Different?
4. Den Isagenix diet plan

• Skaka dagar
• Rengöring dagar

1. Mat att äta
2. Livsmedel för att undvika
3. Isagenix Diet Plan Recept
4. Roll av motion
5. Fördelar med Isagenix Diet
6. Biverkningar av Isagenix Diet
7. Dos & inte bör göra

1. Vad är Isagenix diet?

Den Isagenix diet syftar till att flytta kroppens tillstånd från surt till alkaliskt och minska varje form av inflammation existerande i kroppen. Detta uppnås genom två faser - rensning av toxiner från kroppen, och som förser den med tillräcklig näring. Programmet hjälper till att rensa ut avfall och gifter från mag-tarmkanalen, förbättrar hjärnans hälsa och förbättrar funktionen av immunsystemet.

Normalt kan dieter vara enformigt och svåra att följa. Du kommer att kräva höga nivåer av motivation att se en diet igenom. Den Isagenix diet är unikt eftersom det är inte bara en ren diet för att gå ner i vikt. Det är en förändring av livsstil. Och när du börjar detta program kommer du att se din kropp och hälsa i ett helt annat ljus.

Den Isagenix diet erbjuder två program. Den ena är en 9-dagars program, medan den andra är en 30-dagars program. Båda programmen fokuserar på rena kroppen ordentligt och förse den med rätt närings stöd för att bidra till att upprätthålla optimal hälsa och vikt.

Tillbaka till innehållsförteckning

2. Översikt över Isagenix Diet

Oavsett om du väljer den 9-dagars eller 30-dagars program är Isagenix diet delas in i två typer av dagar - dagar då du behöver för att konsumera shakes och dagar när du behöver rengöra din kropp.

På båda typerna av dagar, skulle du behöva använda en kombination av produkter och konsumera snacks tillsammans med vissa tillägg för att underlätta viktminskning och hålla din energi nivåer hög.

Tillbaka till innehållsförteckning

3. Vad gör den Isagenix Diet Plan Different?

De flesta dieter har en mycket strikt regimen som måste följas för att se önskat resultat. Detta kan ha en skadlig effekt på hälsan, vilket gör hela syftet med kosten kontra effektiva. Den Isagenix kost eliminerar skadeverkningar och obekväma resor till toaletten. Detta beror på att skaka och rengöring dagar arbetar tillsammans för att förbättra hälsan och spola ut gifter ur kroppen.

Det primära fokus för kosten är att ge näring åt kroppen med rätt näringsämnen samtidigt som de föroreningar som leder till viktökning tas bort från systemet. Det finns inga restriktiva åtgärder denna diet. Istället uppmuntrar diet minskat kaloriintag tillsammans med vital konsumtion av vitaminer och mineraler som stödjer hälsa och välbefinnande.

Tillbaka till innehållsförteckning

4. Isagenix Diet Plan

• Skaka dagar

På så kallade Shake 'dagar, måste du konsumera en särskild shake till frukost och middag. Denna skaka är tillverkad av mjölkprotein, vassla, erforderliga mängder kolhydrater, bra fett, fibrer och mikronäringsämnen.

Denna shake ger dig 23 gram protein och cirka 300 kalorier av energi. Din lunch bör inte vara mer än 400 till 600 kalorier.

På skaka dagar kan du också snacks, såsom mandlar, valnötter, selleri, cashewnötter eller hårdkokta ägg.

Mellan en måltid och mellanmål, kan du välja att ta ett fett brännare kapsel eller en produkt som liknar ett laxermedel för att rengöra din kropp ut. Detta är dock frivilligt och inte nödvändigt för Isagenix diet program att vara en framgång.

Följ denna diet plan för de första två dagarna.

Varför detta fungerar

Denna diet plan kommer att sparka igång din ämnesomsättning och fettmobilisering, vilket kommer att hjälpa snabb viktminskning. Hälsosamma mellanmål eller Isagenix snackprodukter kommer bidra till att minska din Carb cravings. En mängd andra produkter såsom Natural Accelerator ™, Replenish ™, Isagenix Frukt ™, Slim Cakes®, etc. Kommer att hjälpa dig att gå ner i vikt utan att gå hungrig.

Tillbaka till innehållsförteckning

• Rengöring dagar

Som namnet antyder, måste du rengöra din kropp efter att ha förtärt alla tre måltider.

Även på rensning dagar kan du äta snacks mellan måltiderna. Du kan välja mellan selleri, mandel, äpplen, och egna Isagenix snacks.

Du kan också äta kosttillskott som kommer i vanilj och choklad smaker.

Än en gång, valet att ta ett fett brännare eller ett organ flush kapsel är ditt.

Varför detta fungerar

Denna rengöring planen spolar ut skadliga gifter utan att beröva kroppen av viktiga näringsämnen. Du kan mellanmål så många gånger du vill. Men se till att du mumsa på hälsosamma mellanmål eller Isagenix snackprodukter. Ta minst en IsaFlush kapsel före sänggåendet.

Tillbaka till innehållsförteckning

5. Mat att äta

• Grönsaker - Broccoli, morot, rödbeta, tomat, lök, vitlök, ingefära, spenat, gröna bönor, blomkål, sötpotatis, selleri, purjolök, bitter jättepumpa, flaska jättepumpa, orm kalebass, pumpa, squash, ärtor, sparris och brysselkål.
• Frukt - Apple, banan, apelsin, gröna druvor, persika, plommon, nektarin, lime, citron, guava, jordgubbar, blåbär, krusbär, vattenmelon, honungsmelon, kiwi, mango (varannan dag), och passionsfrukt.
• Protein - linser, bönor, soja, svamp, tofu, ägg, fisk, magert nötkött och griskött, pumpafrön, linfrön och nötter.
• Oljor / fetter - Olivolja, riskli olja, smör (begränsat antal), och margarin (begränsat antal).
• Dairy - Lättmjölk eller yoghurt, ost (i begränsade mängder), och kärnmjölk.
• Bröd - Multigrain eller vetebröd.
• Örter - oregano, basilika, rosmarin, timjan och korianderblad.
• Dessert - hemlagad (mindre socker och fett) kakor, fruktsallad, vaniljsås (mindre socker och lättmjölk).
• Drycker - Färska fruktjuicer, grönsaksjuice, smoothies och kokos vatten.

Tillbaka till innehållsförteckning

6. Livsmedel för att undvika

• Oljor / fetter - kokosolja och ister.
• Drycker - Alkohol, sötade och kolsyrat drycker och förpackade fruktjuicer.
• Frukt - högt glykemiskt index (GI) frukter bör undvikas. Om du äter, äta i begränsade mängder.
• Protein - Mer än två ägg per dag, fett innehåller nötkött, fläsk och Turkiet.
• Dessert - mjölkchoklad, kakor, bakverk, eclairs, munkar och godis. Om du längtar efter godis, mumsa på någon av Isagenix snacks.
• Bröd - mjöl bröd och majs bröd.

Tillbaka till innehållsförteckning

7. Isagenix Diet Plan Recept

Sparris och ugnsbakad fisk

Vad du behöver

• En laxfilé
• 5 sparris tips
• 1 - 4 kopp hackad lök
• 1 - 4 kopp hackad selleri
• 1 matsked dijonsenap
• 2 matsked olivolja
• 1 matsked yoghurt
• 1 - 2 tsk chiliflingor
• Saften av en halv lime
• 1 rosmarin pinne
• Salt

Hur man förbereder

1. Marinera laxfilé med salt och limejuice i ca 10 minuter.
2. Sätt ugnen för förvärmning.
3. Tvätta sparris tips och lägg dem på en bakplåt.
4. Placera laxfilé, hackad lök och selleri på samma bakplåten.
5. Ringla en bra mängd olivolja och strö chiliflingor ovanpå fisken och planteras.
6. Krydda planteras med salt.
7. Placera rosmarin pinne på toppen av fisk och baka i ugn vid 180 ° C under ca 10 minuter.
8. Samtidigt satte yoghurt, limesaft, dijonsenap, lite olivolja och salt i en skål och blanda väl.
9. Ta ut ugnsbakad fisk och grönsaker från ugnen. Du kan antingen duggregn yoghurt mix ovanpå fisken och grönsaker eller bara hålla skålen på sidan.

Tillbaka till innehållsförteckning

8. Roll av Motion

Den Isagenix kost kommer inte beröva din kropp av någon näringsämnen. Därför kan du följa din vanliga träning rutin eller börja träna när du får tid. Warm-ups, promenader, löpning, jogging, cykling, yoga, dans, spela en sport, etc. Kommer att bidra till utsöndrar bra hormoner. Dessa i sin tur utlöser ämnesomsättning och hjälpa dig att gå ner i vikt. Du kommer att se ut och må bra efter en bra träning på minst ca 30 minuter.

Tillbaka till innehållsförteckning

9. Fördelar med Isagenix Diet

• Hjälpmedel långsiktig viktminskning.
• Du behöver inte gå på en mycket kalorifattig diet (VLCD).
• Kompletterar din kropp med rätt mängd näring.

Tillbaka till innehållsförteckning

10. Biverkningar av Isagenix Diet

• Du kan känna en svag eftersom de flesta av de måltider kommer den ersatta med Isagenix produkter.
• Kan leda till irritabilitet och humörsvängningar.

Tillbaka till innehållsförteckning

11. Dos & inte bör göra

Eftersom varje individs kropp är annorlunda, är det bättre att rådfråga din dietist eller läkare innan du börjar denna diet. Beroende på nuvarande vikt, sjukdomshistoria, nuvarande aktivitetsnivå, ålder, genetik, etc., kommer din dietist kunna anpassa diet plan. Utfodring kroppen rätt mat för att bränna mer fett och att vara fysiskt aktiv är det bästa sättet att gå ner i vikt.

Tillbaka till innehållsförteckning

Om du har några frågor eller vill dela dina erfarenheter med Isagenix diet, lämna gärna en kommentar nedan.

Skål för god hälsa!