Reiki Meditation - Hur man gör och vad är dess fördelar?

Fullständig tystnad är svårt att hitta. Vår bullrig värld har berövat oss av enkla och subtila upplevelser. Men visste du att det är en gammal japansk praxis som kan få dig att känna den universella energin i kroppen? Fascinerande, eller hur? Metoden kallas Reiki meditation. Fortsätt läsa för att veta mer.

Vad är Reiki?

På 1920-talet, en japansk buddhistisk munk vid namn Mikao Usui utarbetat ett system med naturlig läkning kallas Reiki. Reiki s strategi för healing är unik. Det innebär att man använder händerna för att överföra återställa livsenergier i kroppen, helande det fysiskt och mentalt. Ordet 'Reiki' betyder 'andligt styrd livsenergi.'

Denna teknik tvingar utövaren att vara medveten om och ansvarig för Reiki process som traditionen är övertygad om att läkningen är snabbare när utövaren är helt engagerade. Vem som helst kan prova Reiki oavsett ålder, kropp och själ kapacitet. En av Reiki viktigaste tekniken är Reiki meditation. Låt oss titta på det nu.

Vad är Reiki Meditation?

Reiki meditation är en process genom vilken du kan uppleva tystnad och lugn sinne. Reiki meditativa energin läker och kärleksfull. Det handlar om symboler och mantran för att underlätta din meditation upplevelse. Det rankas högt bland de traditionella helande system. Kolla nedan för att ta reda på sätt att dess praktik.

Reiki Meditation Technique

1. Rengöring Systemet
2. Chakra Forces
3. Helande genom händerna
4. Final Thought

1. Rengöring System

Sitt ner eller ligga ner bekvämt på en matta med ryggen rak. Försök att vara lugn, består, och avslappnad. Ta ett djupt andetag. Tänk dig själv andas all lycka och godhet som du behöver, och utandning ut djupt med tanken att negativa känslor, såsom depression, rädsla och ångest, håller på att spolas ut ur systemet. Andas ett par gånger på detta sätt, och observera hur din kropp och själ ställa in det och slappna av.

Tillbaka till innehållsförteckning

2. Chakra Forces

Det finns sju chakran i kroppen, från basen av ryggraden till toppen av huvudet, som är energicentra i kroppen. Placera din hand framför kroppen vid varje chakra området och håll vid varje position under några minuter, beroende på kroppens behov. Om du känner att din kropp ber om hand för att stanna under en längre tid, låt det stanna. Ta bort det om din kropp har fått nog. Känsla genom händerna är det bästa sättet att ansluta och lyssna på din kropp. När du ställa in din kropp genom dina händer, föreställa sig livskraften i universum in kroppen genom dina händer, med chakran som medium passage. Känn din kropp genljuder med denna energiflödet, och gå in i ett tillstånd av djup avslappning och föryngring.

Tillbaka till innehållsförteckning

3. Healing genom händerna

Först placera handflatorna tillsammans på toppen av huvudet. Håll händerna där och försöker att lyssna på din kropp med omsorg och uppmärksamhet. Medan du gör det, andas djupt och långsamt, att ta bort negativ och suga upp det positiva i ditt system. Koppla av. Placera händerna på pannan och sedan på baksidan av huvudet. Därefter går ner i halsen och sätta ena handen försiktigt på den och den andra på baksidan av halsen. Håll den under en tid och slappna av.

Nu, gå ner och placera händerna på baksidan av axlarna, med fingrarna nedåt, på bröstet som täcker ditt hjärta, nedre bröstet nära revbenen, på magen, och sedan den nedre delen av buken. Se till att vid varje position, är du försiktig med din beröring. Håll handen tills din kropp ber om det, slappna av och gå vidare till nästa del.

Efter att gjort med huvudet och bålen, gå ner till höfterna och placera händerna på båda höfterna, knäna och fötterna. För fötterna, satte händerna antingen ovanpå dem eller botten, beroende på din bekvämlighet. Vid varje tidpunkt, känner energiflödet genom kroppen. Njuta av upplevelsen.

Tillbaka till innehållsförteckning

4. Slutlig Tanke

Få händerna tillbaka i bön ställning och placera dem framför bröstet. Sitt med din ryggrad rak och din kropp en aning spänd. Andas normalt och känna energin som löper genom kroppen. Gör detta i ca 3-5 minuter eller tills du känner ett behov av att göra det. Läkningsprocessen är klar när du känner dig antänds och energi.

Tillbaka till innehållsförteckning

Fördelarna med Reiki Meditation

• Reiki meditation kommer att slappna av ditt sinne och minska stress
• Det kommer att ge klarhet i tanken
• Meditationen ökar din uppfattning och visualisering
• Det höjer ditt medvetande och betters din förmåga att lösa problem
• Denna teknik är allmänt känt att bota många sjukdomar
• Den är idealisk för efter operationen healing
• Det hjälper god sömn
• Reiki meditation fungerar bra med andra läkande / medicinska processer
• Denna teknik tar bort energi block i din kropp, vilket möjliggör fri energiflöde, som ger dig en sund kropp
• Det är en själv utveckling och omvandling verktyg

Nu ska vi titta på några vanliga frågor om Reiki meditation.

Expert svar För läsarnas frågor

Hur lång tid tar det att lära sig Reiki?

Krävs 7 timmar för befälhavaren att samklang studenten in i meditation processen Reiki - Ett minimum av 6.

Är Reiki en religion?

Nej, Reiki inte en religion. Människor från någon religion eller de som inte tror på religion kan öva Reiki. I själva verket, Reiki utövare från hela världen och kommer från olika sekter och praxis.

Hur man uttalar 'Reiki'?

Reiki är ett japanskt ord som består av två ord och uttalas som 'Ray Key'.

Reiki meditation åter och anpassar energi element i kroppen, vilket gör att du stabil, bestående och friska. Det bryter ner alla outgivna stress i kroppen och gör ditt liv lyckligare och enklare. Kom igång och prova meditation att veta för dig själv.