Top 10 Subway Food Items och deras näringsfakta

Subway är världens största och mest älskade Submarine Sandwich livsmedelskedja med ca 39.000 butiker i över 99 länder. Under de senaste 48 åren har Subway tjänat världen med stor provsmakning subs. Bortsett från smaskiga smörgåsar; Subway fungerar också välsmakande sallader, kakor, desserter och drycker. Den bästa delen av tunnelbana är att du kan välja bröd du vill ha i din sub, och du kan också ladda den med planteras och pickles i ditt val - en ubåt sandwich skräddarsydd för dig.

Om du är en tunnelbana fan som jag, då du är medveten om dess meny inifrån och ut säkert. Men hur mycket vet du om den näring info av dessa livsmedel? Att förstå näringsvärdet i den mat du äter kommer definitivt lägga till det roliga för varje gång. Så här tunnelbanan listan näring är för dig, för att hjälpa dig med din kost och kaloriräkning.

Subway Nutrition Fakta

Nutrition Info Top 10 Subway Nutrition Food Items är följande:

1. Tonfisk Sub:

Tonfisk Sub är en sex tum vanlig sandwich med portion av 247 g. Detta är bland de översta favorit subs runt om i världen. Det innehåller 482calories, 40,6 g kolhydrater och 26,4 g protein. Det är 90% fettfritt.

2. Chicken Ham Sub:

Med en aptitretande kombination av kyckling och skinka, kommer kyckling Ham Sub i en vanlig storlek på 6 inches. Dess portion är 222 g. Kyckling Ham sub är 98% fettfri och ger 299 kalorier, 38,2 g kolhydrater och 27,5 g protein.

3. Subway Club:

Subway Club är den bäst säljande smörgås för varumärket. Med en vanlig storlek på 6 inches, denna populära smörgås förblir ständigt populära med mat aficionados. Dess portion är 250 g och den innehåller 342 kalorier, 39,9 g kolhydrater och 31,7 g proteiner. Det är 97% fettfritt.

4. Veggie Delite Sub:

Som namnet antyder är Veggie Delite en mycket hälsosam sub, lastad med grönsaker - det perfekta valet för vegetarianer. Detta 6 tum vanlig sub är 162 g i portion. Det är 99% fettfritt och innehåller 230 kalorier, 37,7 g kolhydrater och 15,8 g av proteiner.

5. Rostad Kyckling Sub:

Den rostade kycklingen Sub är ännu en tumme och läckra sub från tunnelbanan. Vilket ger 329 kalorier, kommer denna regelbundna 6 tum smörgås i en portion av 232 g. Den innehåller också 38,6 g kolhydrater, 33,9 g protein och 98% fettfri - perfekt för vissa skuld fri hetsätning!

6. Subway grillad kyckling & babyspenat sallad:

Så du älskar sallader? Catering till salladsälskare är Subway grillad kyckling & baby spenat sallad en av de mest hälsosamma sallader runt. Tunnelbanan näring info om Den innehåller 130 kalorier, 10g kolhydrater och har endast 2g fett. Den är laddad med grönsaker, babyspenat och grillad kyckling. Dess vanliga portion är 286 g.

7. Veggie Patty Sub:

Veggie Patty Sub är ännu en vegetarisk sub som är bland de 10 bästa livsmedel av tunnelbana. Med en portion av 266G innehåller denna hälsosamt alternativ 441 kalorier, 62,4 kolhydrater och 21,6 g protein. Denna läckra sub är 95% fettfritt och kommer i en vanlig 6 tums storlek.

8. Kyckling Seekh Sub:

Catering till indiska gommen, är kyckling Seekh sub 94% fettfri. Dess rika smak gör det till en omedelbar favorit för den som söker en picknick i munnen smak. Denna regelbundna 6 tum sub har en portion av 236g. Den innehåller 404 kalorier, 39,7 g kolhydrater och 28,2 g proteiner.

9. PaneerTikka Sub:

För alla paneer älskare där ute, är Paneer Tikka sub en vegetarisk sub lämpad för dem som älskar allt indiska. Med en vanlig 6 tums storlek, denna 'paneer-licious' fare har en portion av 236g. Den innehåller 505 kalorier, 40,5 g kolhydrater och 25g protein. Denna fantastiska sub är 88% fettfritt.

10. Aloo Patty Sub:

Denna under bevisar att aloo inte lika fett. Aloo Patty Sub är 96% fettfritt och innehåller 378 kalorier, 52,9 g kolhydrater och 20,4 g proteiner.

Så var detta den näringsinformation om de 10 Subway livsmedel objekt. För att hålla sig friska och bör du verkligen se upp näringsinformation om vad du äter. Aloo Patty Sub är min favorit och jag är glad att det är 96% fettfritt. Vilken är din favorit och vad har du att säga om den här informationen? Gör dela dina åsikter via kommentarerna nedan.

Shutterstock