11 biverkningar av vete gräs du bör vara medveten om

Det kanske inte är det allra första som materialiseras i minnet när du tänker på, säg, hälsa. Men vetegräs har fördelar. Och det har biverkningar också, precis som det mesta naturgåvor oss - vilket är varför du måste känna dem. Läs på biverkningar av vetegräs i detalj.

Vetegräs - En kort

Wheatgrass är den unga gräset på vete anläggningen som heter Triticum aestivum. På marknaden är det säljs antingen som juice eller pulverkoncentrat. Och precis som de flesta växter innehåller vetegräs aminosyror, vitaminer, mineraler och enzymer.

Kommersiellt är vetegräs även som en kräm, gel, spray, och en massage lotion.

Historien om anläggningen kan spåras tillbaka till över 5000 år, när den först tänkt att användas i det gamla Egypten. Man tror att gamla egyptierna bevarade bladen och använde dem för att förbättra hälsa och skönhet.

Formerna för wheatgrass som finns på marknaden inkluderar juice, kapslar, piller, tabletter och pulver.

Och nu till den stora frågan -

Är Wheatgrass dåligt för dig?

Wheatgrass är kända för att erbjuda en rad positiva hälsoeffekter. Vissa tycker att det ökar energinivåerna. Andra använder det som en prestationshöjande. Tja, det kan ha alla dessa fördelar.

Även om det är oftast anses säkra, har vissa människor rapporterat biverkningar lägga sin konsumtion (1). Eftersom det odlas i jord och konsumeras rå, det finns en ökad risk för kontaminering som kan leda till allvarliga problem.

Dessutom är vetegräs inte ytterst näringsrik än andra grönsaker - vilket är varför du måste alltid innehålla en blandning i din kost.

Ännu viktigare, det är otillräcklig information om den långsiktiga användningen av vetegräs, särskilt som en medicin (2).

Biverkningar av vetegräs

Kolla in några av de okända vetegräs biverkningar.

1. Huvudvärk

Vissa människor har rapporterat huvudvärk efter att ha druckit vetegräs juice. Enligt American Cancer Society, kan huvudvärk också vara ett tecken på kroppens allmänna intolerans mot juicen. Ett bra sätt att mildra symptomen är att konsumera saft i mindre mängd. Du kan också blanda den med någon annan juice för att maskera dess smak. Och ja, om huvudvärken kvarstår, besök din läkare omedelbart.

Wheatgrass kan också få förorenat, oftast av en organism som kallas Listeria monocytogenes. Denna organism kan orsaka allvarliga biverkningar, en av dem är en svår huvudvärk (3).

 2. Illamående

Precis som huvudvärk, kan illamående också tillskrivas kroppens intolerans mot vetegräs. Ofta människor tror att illamående känsla beror på avgiftning, men det finns inga bevis för att bevisa sanningen bakom detta. Bästa - kolla med din läkare om symptomen kvarstår.

I en studie som genomförts vid Technion-Israel Institute of Technology, vetegräs förvärrade symptom på illamående i sex patienter inblandade (4).

Wheatgrass innehåller gluten, och individer som är glutenintoleranta kan uppleva illamående som en av de skadeverkningar (5).

 3. Allergier

Kan man vara allergisk mot vete gräs? Ja, vetegräs kan orsaka allergier, speciellt när konsumeras i piller eller juice form. Du kan utveckla symptom på olika delar av kroppen bara inom några ögonblick att konsumera vetegräs. Detta händer oftast på grund av överproduktionen av vissa kemikalier som bekämpa den misstänkta allergen.

Allergin kan påverka din matsmältning och cirkulationssystem. Det kan orsaka illamående, kramper, kräkningar och diarré. Din hud kan få inflammerad och bryta ut i bikupor. Andra allergiska reaktioner inkluderar andfåddhet och trafikstockningar.

Om du är allergisk mot veteprodukter, rekommenderas du hålla sig borta från vetegräs samt (6).

Och inte bara det, om du har celiaki, måste du tala med din läkare innan du dricker vetegräs (7). Ofta kan biverkningarna börjar bara några minuter att konsumera vetegräs. I sällsynta fall kan fördröjningen vara upp till fyra timmar (8).

På tal om glutenintolerans, är vetegräs vanligtvis glutenfri. Detta beror på att det är gjord av stammen och bladen, medan gluten finns i kärnan av fröet. Men om någon av frön av misstag ingår, kan det bli förorenat med gluten - det är därför det är bättre för personer med glutenintolerans att hålla sig borta från vetegräs. Det är därför det är viktigt att läsa etiketten på en produkt som du köper som har vetegräs som en av ingredienserna. Om vetegräs inte nämns att glutenfri, kan det bara vara klokt att returnera produkten till hyllan.

4. Färgade Tänder

I vissa fall kan vetegräs skott fläckar på tänderna. Ett bra sätt att komma över detta är att borsta tänderna efter att ha tagit vetegräs juice.

5. Förstoppning

Förstoppning är ett av de andra biverkningar av vetegräs juice. Vissa individer kan drabbas av förstoppning efter att ha druckit vetegräs juice. Om du stöter på liknande effekter, och symtomen inte förbättras ens efter några timmar, gör besöka din läkare.

6. Form Development

Wheatgrass är en grodda gräs som odlas i fuktiga förhållanden. Vilket är anledningen till detta kan leda till utveckling av mögel - och felaktig skötsel kan göra det möjligt att få överföras till saften. Är du säker kan tvätta bort en del av mögel på vetegräs, men den bästa praxis är att kasta gräset bort.

Den vanligaste typen av formen för att påverka vetegräs är den 'blå fuzz' mögel, vilket inte är skadligt och kan tvättas bort från ytan av gräset. Men andra typer av mögel (som de bruna och vita typer) menar förruttnelse, och gräset måste kastas bort i detta fall.

Ett sätt att kontrollera om vetegräs är mögliga är genom att smaka sin juice - om det är bitter eller unken, innehåller det mögel.

7. Aptitlöshet

Även om detta kan vara goda nyheter för människor som vill gå ner i vikt, är det ohälsosamt i längden. Vissa experter säger att konsumera vetegräs tillägg kan dämpa aptiten. Detta kan (även om det inte finns några vetenskapliga bevis) hjälp i viktminskning processen, men som vi redan vet, kan det inte vara hälsosamt på vägen.

8. Yrsel och trötthet

Stora mängder outspädd vetegräs juice kan orsaka yrsel och trötthet. Du kan istället lägga till en liten bild av saften till andra färska grönsaksjuicer (9).

9. Utslag

Detta är också en typ av allergi. Din hud kan få inflammerad efter att ha druckit vetegräs juice, till slut leder till utslag.

10. Mild Feber

Kan vetegräs göra dig sjuk? Tja, feber förknippas ofta med avgiftning. Wheatgrass, när det tas för avgiftning, kan leda till lätt feber (som är en av de relaterade symptom). Kroppen skulle utvisa gifter och feber (eller hosta eller nästäppa) är bara ett tecken på den känsla bördan av avgiftningsprocessen.

Om feber eller andra symptom kvarstår, är det dags att besöka läkare.

11. Kan ha Föroreningar

Vi har redan sett om mögelbildning. Detta liknar det. Som det odlas i en fuktig miljö, kan den omgivande föroreningar överföras till gräset och sedan till juicen. Detta kan orsaka livsmedelsburna sjukdomar, inklusive magbesvär och kräkningar.

Ett sätt att undvika detta är att sterilisera de växande brickor av din vetegräs. Också täta vetegräs i plastpåsar för att undvika korskontaminering i köket.

Det är ungefär biverkningar wheatgrass pulver. Men oroa dig inte mycket. Med försiktighetsåtgärder på plats, kan du dra nytta av vetegräs och undvika skadliga effekter. Åtminstone för det mesta.

Försiktighetsåtgärder med vetegräs

• Saften är oftast koncentrerad, vilket är anledningen till att det i mindre mängd eller i kombination med andra grönsaksjuice kan maskera den starka smaken.
• Om vetegräs juice är bitter, det är mest sannolikt att vara mögligt. Sluta dricka och kassera den omedelbart.
• När det gäller föroreningar, har vi redan sett hur man kan undvika det. Bara sterilisera facken där vetegräs växer.
• Förvara din vetegräs pulver tillägg som rådde på förpackningen. Dessutom förvara den på en torr plats.
• Om du märker några biverkningar lägga konsumtionen av vetegräs, stoppa intaget och besöka din läkare. Ja, effekterna kan bero på avgiftning (som är friska), men man vet aldrig. Låt din läkare att göra rätt gissning.

Om du har fler frågor, här du går -

Expert svar för läsarna frågor

Vilka är biverkningarna av vetegräs skott eller kosttillskott?

Biverkningarna liknar vad vi redan har sett, mer eller mindre. Se till att du inte har mer än två vetegräs skott på en dag. Och om du tar tillägget, inte överstiger den rekommenderade doseringen.

Dessutom, om du köper juice eller tillägg från marknaden, kontrollera märkningen för att säkerställa att den är glutenfri.

Vilka är biverkningarna av vetegräs grädde?

Men det finns ingen tillräcklig information om säkerheten för långvarig användning av vetegräs grädde, det finns en punkt som skall noteras - krämen är möjligen säkert för de flesta vuxna när de appliceras på huden under en period av sex veckor.

Kan jag ta vetegräs på fastande mage?

Vissa källor säger att är det enda sättet att ta den. Men det finns ingen riktig bevis. Rådfråga din läkare är det bästa alternativet.

För de fördelar, inte lita på vetegräs ensam. Ha alltid en mix på din tallrik. Och så långt som biverkningar är berörda, ta hand.

Berätta hur detta inlägg på biverkningar av vetegräs pulver har hjälpt dig. Vi värdesätter dina synpunkter - gör lämna en kommentar i rutan nedan.