13 fantastiska fördelar med citronte

Har du regelbundet ha citronte? Då är du förmodligen en av de lyckligaste människor ute - eftersom citron te kommer med en mängd hälsofördelar! Det är känt för rengöring kroppen inifrån och även uppdaterar och ger energi dig. Vill du veta mer nytta av citron te?

Fortsätt läsa!

Lemon Tea - En kort:

Citron te är ingenting annat än en form av svart te eller grönt te sprit som citronsaft har tillsatts för att ge en unik smak. Citron te innehåller helt enkelt varmt te med citron och socker. Masala citron te innehåller varmt te med rostad kummin utsäde pulver, citronsaft, svart salt och socker, som ger det en syrlig, kryddig smak (1). Tillägget av citronsaft inte bara gör sin färg mer uttalad, utan också förbättrar dess smak. För en perfekt smak, bör rätt mängd citronsaft läggas till det.

13 bästa fördelarna med citron Tea

De kombinerade fördelarna med citronsaft och honung gör citronte ett hälsosamt alternativ till olika kolsyrade drycker och kaffe. De olika citron te fördelar är följande.

1. En bra rengöringsmedel och Detoxifier:

De flesta av de hälsosamma effekterna av citronte tillskriva det faktum att det renar kroppen genom att ta bort gifter ur systemet. Dessa gifter bjuda in olika typer av sjukdomar och infektioner. En utmärkt detoxifier hjälper citronte förhindra dessa sjukdomar och infektioner.

2. Behandling av kyla och Flu:

Citron te är till hjälp för att lindra förkylning och influensa. Vid förkylning och influensa, kan du lägga till ingefära till te och dricka det tre till fyra gånger dagligen. Det kommer inte bara ge lindring från en halsont, men också stärka immunförsvaret och håller dig varm under vintrarna. Vätskan hjälper tunna slem i halsen. Varma vätskor, såsom buljong, te eller citronsaft och honung i varmt vatten, kan lugna halsen (2).

3. Psykologiska fördelar:

Citron te bort gifter från blodet, och därmed ger energi det din kropp, uppdaterar ditt sinne och förbättrar mental klarhet. Stress är ansvarig för att generera gifter i blodet som utlöser olika psykiska problem. Citron te är ett bra botemedel mot huvudvärk, svaghet, låg vitalitet, letargi och trötthet. Det håller dig aktivt och hälsosamt genom rensning ditt blod.

4. Kardiovaskulära fördelar:

Enligt Molecular Nutrition and Food Research, ger te skyddar mot hjärt- och kärlsjukdomar. Citron te innehåller flavonoider som minskar lipider och inflammation och förhindra bildningen av blodproppar i artärer. Således dricka citron te är ett bra sätt att bekämpa hjärtsjukdomar.

5. Naturlig Antiseptisk:

Som vi alla vet, är citron naturens antiseptisk. Citron te besitter antibakteriella och antivirala egenskaper, och så hjälper regelbundet intag vid behandling och helande infektioner och sjukdomar.

6. Digestive Hälsa:

Citron te underlättar matsmältningen genom sin lugnande effekt. Detta beror på att det eliminerar gifter och slaggprodukter, och gör det möjligt för kroppen att absorbera mer av de nyttiga ämnen som finns i den. Den citronsyra i citroner stöd i matsmältningen och hjälper till att lösa upp njursten, medan askorbinsyra är en naturlig antioxidant som hindrar sjömans fruktan - skörbjugg.

7. Behandling av Kirurgisk Svullnad:

Kirurgisk svullnad eller ödem är en vanlig post-operativt tillstånd och orsakas av injektioner, döda celler av fett och poolade fluid blod. Vätskorna får samlats in mellan kroppens vävnader, orsakar smärta och obehag. Citron te är ofta rekommenderas av läkare för att minska och lindra tillståndet av ödem. Bortsett från detta, citron te eliminerar även de toxiska effekterna av anestesi och minskar smärtan under menstruationscykeln för kvinnor.

8. Förbättrar Insulin aktivitet:

Vår kropp behöver insulin för att omvandla glukos eller socker till energi. Te har visat sig öka insulinaktivitet enligt en forskningsstudie utförd av ”Journal of Agricultural and Food Chemistry”, och samma fördelar tillhandahålls av citron te samt.

9. Underlättar Iron Absorption:

Te, i allmänhet, kan störa absorptionen av icke-heme järn i kroppen. Emellertid, i fallet med citron te, kan C-vitamin öka icke-heme järn absorptionen. Således kan lägga citronsaft till te motverka denna negativa effekt av te.

10. Fördelar för huden:

Vi är medvetna om fördelarna med C-vitamin för huden. Lemon har sammandragande egenskaper som bidrar till att minska akne och andra hudsjukdomar internt. Således kan konsumtionen av citron te bidra till att bekämpa akne och olika hudsjukdomar.

11. Anti-Cancer Egenskaper:

Både te och citron innehåller starka antioxiderande egenskaper. Detta kan hänföras till närvaron av polyfenoler i te och en riklig mängd antioxidant vitamin C i citroner. De antioxidanter inte bara förhindra skador på friska celler, men också främja död sjuka celler och förhindra tillväxten av cancerceller. Anticanceregenskaper citronte bidra till att minska risken för hudcancer. Dessutom citroner innehåller ämnen som kallas limonoids i överflöd som hjälper kampen mun, lung-, bröst-, och mag- och koloncancer.

12. Fördelarna med grönt te med citron:

Grönt te, när det tas med citronsaft, kan erbjuda en rad positiva hälsoeffekter. Citronsaft förbättrar effektiviteten och absorption av grönt te är antioxidanter. När våra tunntarm och tjocktarm blir alkalisk, katekinerna blivit degraderad i magen under absorptionen av näringsämnen. Citronsaft kan öka mängden katekiner extraherade av vår kropp från grönt te.

13. Övriga förmåner:

Fördelarna med citron är lätt tillgängliga i citron te. Att vara en naturlig diuretikum, hjälper intag av citronsaft främja urinproduktion. På samma sätt är det också ett bra botemedel mot gingivit eller inflammerat tandkött. De eteriska oljor som är närvarande i citron innehålla antimikrobiella egenskaper.

Hur man gör Lemon Tea?

Citron te förberedelse är ingen stor sak som du lägger ingredienserna i rätt mängd. Nedan är den enkla metoden för framställning citron te recept.

Ingredienser:

• En kopp vatten
• Färskpressad citronsaft
• En tsk. Teblad
• Socker eller honung efter smak

Procedur:

1. Placera en kopp vatten för uppvärmning.
2. När vattnet kokar, skjuta upp lågan.
3. Lägg till en ½ tsk eller ¾ tsk teblad, beroende på om du vill ha en stark eller en lättare version av te.
4. Alternativt kan du använda grönt te i samma proportion.
5. Låt det att brygga i ca 2 till 3 minuter.
6. Lägg nu till en fjärdedel del av citronsaft till te sprit.
7. Tillsätt socker eller honung efter smak. Din citron te är klar.

Du kan göra detta te mer smakrik genom att tillsätta färsk ingefära, eller så kan du lägga till några myntablad för förbättrade hälsofördelar och utseendet på din te. Om du vill ha en mer spännande smak, kan du prova att lägga en nypa rock salt eller 'kala Namak.' Citrongräs är också en bra ingrediens för citron te.

Så var det här om de fantastiska fördelarna med citron te och dess lätt beredning.

Försiktighetsåtgärder med citron Tea:

Trots de olika fördelarna med citron te, är det inte lämpligt för vissa människor. Vissa försiktighetsåtgärder måste vidtas för konsumtion av citron te.

• Citron te är i allmänhet inte lämplig för barn.
• Citron te bör bättre undvikas under graviditet och amning.
• De som har högt blodtryck bör avstå från regelbunden konsumtion av citron te.
• Citron te bör inte konsumeras vid diarré eller colon irritabile. Du kan konsumera vanlig svart te istället.
• Det är lämpligt att ta läkare innan du dricker citronte om du tar några specifika läkemedel för någon sjukdom.

Därför, om du vill ha en kombination av hälsofördelar och uppfriskande smak och arom är citronte rätt alternativ. Med uppkomsten av somrarna kan du bekvämt ersätta dessa läsk och kolsyrat drycker med uppfriskande iced citronte!

Hur tyckte du det här inlägget på citron te hälsofördelar? Berätta för oss genom att kommentera i rutan nedan!