26 effektiva hemmetoder för kaviteter

Lider av smärtsamma håligheter? Tandproblem är alltid smärtsamt att ta itu med, men håligheter är definitivt värst. De kan göra att äta eller dricka något helvete för dig. Läs vidare för att veta mer om detta problem och hur du kan behandla det med enkla huskurer.

Karies är små hål som uppstår i tänderna som en följd av karies. Detta händer på grund av bristen på tandhygien och ackumulering av bakterier och plack. Det kan också bero på brist på mineraler i kosten. Förutom hålrummen i tänderna blir framträdande, är uppkomsten av karies också kännetecknas av närvaron av en klibbig svart insättning i dessa håligheter.

Ibland, trots alla ansträngningar, försiktighetsåtgärder och omsorg, man kan få påverkas av karies, vilket i slutändan kommer att leda till karies. I så fall kan du prova dessa huskurer att hålla karies borta och din munhälsa bäst.

Hur man kan bli av kaviteter 

1. Fluor munvatten
2. Blandning av kalcium och magnesium Pulver
3. Smörolja och fiskleverolja
4. Bone Broth
5. Saltvatten
6. Clove Oil
7. Vegetabilisk olja
8. Alkohol Komprimera
9. Vaniljessens
10. Rock Salt och senap
11. Citron
12. Vetegräs
13. Vitlök
14. Te
15. Tea Tree Oil
16. Oregano Oil
17. Neem
18. Vanilla och mandel Extrakt
19. Bakpulver
20. Bentonitlera
21. Black Walnut tinktur
22. Äggskal
23. Väteperoxid
24. Aloe Vera Juice
25. Lakritsrot
26. Eukalyptusolja

Upp Hem rättsmedel för Karies

1. Fluorid munvatten för Karies

Du kommer behöva

Fluorid munvatten

Vad du behöver göra

Efter tandborstning, gurgla med ett munvatten som innehåller fluor.

Hur ofta du bör göra detta

Gör detta varje morgon och före sänggåendet.

Varför detta fungerar

Fluor är bra för tänderna och hjälper till att remineralisera dem. Eftersom brist på mineraler är en giltig orsak till karies, med användning av en fluorid munvatten är en effektiv hem botemedel mot karies och håligheter (1).

Tillbaka till innehållsförteckning

2. Blandning av kalcium och magnesium Pulver för Karies

Du kommer behöva

• Kalciumtabletter
• Magnesium tabletter
• Tandborste

Vad du behöver göra

1. Grind lika många kalcium- och magnesium tabletter för att få ett fint pulver.
2. Använd detta pulver för att borsta tänderna.

Hur ofta du bör göra detta

Upprepa detta en gång varje dag.

Varför detta fungerar

Denna åtgärd har två fördelar. För det första, att kalcium och magnesium hjälp kick av mineraler tänderna (2). För det andra håller munnen alkaliska, förhindrar syran från hålrummet från att påverka dina tänder.

Tillbaka till innehållsförteckning

3. Smörolja och fiskleverolja för Karies

Du kommer behöva

• Torskleverolja tillskott
• Smörolja kosttillskott

Vad du behöver göra

Ta en kapsel av varje med varje måltid under dagen.

Hur ofta du bör göra detta

Ta dessa tillskott regelbundet för att upprätthålla optimal tandhälsa.

Varför detta fungerar

Torskleverolja och smörolja sägs vara rik på vitamin A, D och K, som är utmärkt för att upprätthålla tandhygien (3). Du kan antingen ta dessa två tillskott för sig eller ta en kapsel som innehåller båda.

Tillbaka till innehållsförteckning

4. Bone Broth För Karies

Du kommer behöva

• Bones av fjäderfä, lamm, nöt och / eller bison
• Salt att smaka
• Svartpeppar pulver smak

Vad du behöver göra

1. Koka djurbenen i vatten tills buljongen blir tjock.
2. Tillsätt salt och svartpeppar pulver. Dricka denna soppa medan det är varmt.

Du kan också lagra denna buljong i frysen i ett par dagar och använda den i andra preparat måltid.

Hur ofta du bör göra detta

Inkludera ben buljong i din vanliga kost.

Varför detta fungerar

Bone buljong har många positiva egenskaper som den är laddad med vitaminer, mineraler och hälsosamma fetter. Det hjälper till att förbättra matsmältningssystemet och stärker nageln, hår och hud. Buljongen, en rik källa av kalcium och magnesium, hjälper till att avlägsna kaviteter och kämpa karies (4).

Tillbaka till innehållsförteckning

5. Saltvatten Karies

Du kommer behöva

• 1 tesked bordssalt eller Epsom-salt
• Ett glas varmt vatten

Vad du behöver göra

1. Tillsätt salt för att värma vatten och blanda väl.
2. Skölj och gurgla munnen med den. Se till att du sköljer hålrummen noggrant.

Hur ofta du bör göra detta

Gurgla med saltvatten två gånger om dagen.

Varför detta fungerar

Detta är förmodligen den vanligaste hem botemedel mot någon tand relaterad smärta. Det håller munnen bakteriefritt och tar bort klibbighet från hålrummen. Saltlösningen balanserar ut det sura pH som skapas av tandhålighet (5).

Tillbaka till innehållsförteckning

6. Clove olja för Karies

Du kommer behöva

Kryddnejlika olja

Vad du behöver göra

1. Ta en bit av kryddnejlika olja på pekfingret och lätt massage kaviteten påverkas påverkas med det.
2. Om de drabbade tand är svåra att nå, använd en bomullstuss doppad i kryddnejlika olja för tillämpning.

Hur ofta du bör göra detta

Applicera kryddnejlikeolja 2 - 3 gånger på en dag.

Varför detta fungerar

Kryddnejlika olja hjälper till att lindra den smärta som orsakas på grund av håligheter och karies. Eugenol, en viktig eterisk olja som finns i kryddnejlika, är ansvarig för denna smärtstillande verkan. Dess antimikrobiella beståndsdelar hämma tillväxten av olika typer av bakterier, svampar, och virus (6).

Titta på denna video - Hur Lemon bidrar till att minska smärta i håligheter

Tillbaka till innehållsförteckning

7. Vegetabilisk olja för Karies

Du kommer behöva

• En liten kopp
• Vegetabilisk olja

Vad du behöver göra

1. Ta den lilla koppen och fyll den med vegetabilisk olja.
2. Skölj munnen med den vegetabiliska oljan för 5 - 10 minuter. Sedan spotta ut det.

Du kan också använda kokosolja eller olivolja för detta.

Hur ofta du bör göra detta

Upprepa detta 1 - 2 gånger varje dag.

Varför detta fungerar

Denna metod är känd som olja dra. Det är tänkt att vara effektiva för att avlägsna tandinfektion och lindra smärta. Den swishing åtgärden drar bakterier och fångar dem i oljan. Denna teknik minskar även något svullnad som kan vara närvarande i tandköttet (7).

Tillbaka till innehållsförteckning

8. Alkohol Komprimera För Karies

Du kommer behöva

• Gin
• Vodka
• Whisky
• Disktrasa

Vad du behöver göra

1. Göra en blandning av lika mängder av gin, vodka, och whisky.
2. Ta en ren tvättlapp och doppa den i lösningen. Sedan använda den som en kompress mot hålrumsdrabbade tänder.
3. Håll det på 4 - 5 minuter.

Hur ofta du bör göra detta

Gör detta en gång dagligen.

Varför detta fungerar

Den alkoholhalt av dessa drycker kommer att lindra smärtan och även dödar bakterier som orsakar karies (8).

Varning

Under den första kontakten, kan alkoholen sting, men denna känsla avtar efter ett tag.

Tillbaka till innehållsförteckning

9. Vanilla Essence För Karies

Du kommer behöva

• Vaniljessens eller extrakt
• Bomullspinne

Vad du behöver göra

1. Doppa bomullstuss i vanilj väsen och tillämpa den på de drabbade tand. Dessutom gäller det väsentliga på de omgivande tandköttet.
2. Lämna den.

Hur ofta du bör göra detta

Upprepa detta 2 - 3 gånger.

Varför detta fungerar

Vanilla huvudsak i sin rena form, har varit känt för att vara ett effektivt rättsmedel som kan användas för att lindra symptom i samband med håligheter, främst tandvärk. Det är också antiseptisk till sin natur (9).

Tillbaka till innehållsförteckning

10. Rock Salt och senap för Karies

Du kommer behöva

• 2 tsk stensalt
• 2 tesked senapsolja

Vad du behöver göra

1. Blanda salt och olja och
2. Massera tänderna och tandköttet med detta försiktigt.
3. Lämna det på i 3 - 5 minuter och sedan gurgla. Se till att du gurgla ordentligt för att bli av med salt eftersmak i munnen.

Hur ofta du bör göra detta

Använd denna varje dag för att bli av med håligheter naturligt.

Varför detta fungerar

Bergsalt och senapsolja intar en integrerad del i indiska kök. Dessa ingredienser används i vår dag till dag matlagning och köks preparat. Senapsolja är antimikrobiell karaktär, medan saltet bidrar till att balansera pH-nivåer i munnen (10).

Tillbaka till innehållsförteckning

11. Citron För Karies

Du kommer behöva

Citron

Vad du behöver göra

1. Tugga på en citronskiva i några minuter.
2. Skölj munnen med rent vatten noggrant efter detta.

Hur ofta du bör göra detta

Upprepa detta och när detta behövs för att lindra smärtan från karies.

Varför detta fungerar

Citroner är en rik källa av vitamin C. De syror presenterar i citronsaft döda bakterier för att lindra den smärta som orsakas på grund av håligheter (11).

Tillbaka till innehållsförteckning

12. Vetegräs För Karies

Du kommer behöva

Wheatgrass juice

Vad du behöver göra

Drick en kopp vetegräs juice på morgonen.

Hur ofta du bör göra detta

Har denna friska juice varje dag.

Varför detta fungerar

Wheatgrass håller tillväxten av bakterier i schack på grund av dess antibakteriella egenskaper. Dricka vetegräs juice kommer att döda bakterier i munnen. Det kan också bidra till att lindra den smärta som följer med karies (12).

Tillbaka till innehållsförteckning

13. Vitlök För Karies

Du kommer behöva

En vitlöksklyfta

Vad du behöver göra

Tugga vitlöksklyftan, företrädesvis på morgonen, på fastande mage.

Hur ofta du bör göra detta

Gör detta varje dag på morgonen.

Varför detta fungerar

Vi älskar vitlök i vårt dagliga mat, men om vi uppmanas att äta en rå vitlöksklyfta, vi är säkra på att hitta den motbjudande. Vitlök är en underbar krydda och ört som finns i varje kök. Den har antifungala och antibakteriella egenskaper och, samtidigt, hjälper till att lindra smärta genom att arbeta som en smärtstillande medel (13).

Tillbaka till innehållsförteckning

14. Tea För Karies

Du kommer behöva

• Ett grönt tepåse
• En kopp hett vatten
• Citronsaft (valfritt)
• Honung (valfritt)

Vad du behöver göra

1. Brygga en kopp grönt te.
2. Tillsätt honung och citronsaft enligt dina önskemål.
3. Dricka medan det är varmt.

Du kan också brygga lite frisk svart te om du inte har grönt te hemma eller föredrar svart te över green.

Hur ofta du bör göra detta

Drick 2 - 3 koppar grönt te varje dag.

Varför detta fungerar

Betraktas som ett effektivt sätt att döda bakterier, håller grönt te tänderna friska, minskar produktionen av plack, och håller bakterietillväxt i schack (14).

Tillbaka till innehållsförteckning

15. Tea Tree olja för Karies

Du kommer behöva

• Några droppar tea tree olja
• Varmvatten

Vad du behöver göra

1. Massera dina tänder och tandkött med tea tree-olja.
2. Skölj med varmt vatten.

Hur ofta du bör göra detta

Gör detta två gånger om dagen.

Varför detta fungerar

Tea tree olja kan användas för att hålla munnen frisk, tandkött starka och tänderna förfall fria. Detta beror på att tea tree olja har antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper (15).

Tillbaka till innehållsförteckning

16. Oregano olja för Karies

Du kommer behöva

• 1 tesked oreganoolja
• En nypa salt
• 1 matsked vatten
• Tandborste

Vad du behöver göra

1. Blanda eterisk olja, salt och vatten.
2. Doppa din tandborste i denna blandning och borsta tänderna med det.

Hur ofta du bör göra detta

Du måste borsta tänderna minst en gång om dagen med denna blandning för att hålla dem friska.

Varför detta fungerar

Oregano olja kan fungera som ett bra hem botemedel mot håligheter eftersom det dödar bakterier som orsakar karies och plack (16).

Varning

Vissa människor kan ta tid att vänja sig vid smaken och smak av oljan.

Tillbaka till innehållsförteckning

17. Neem För Karies

Du kommer behöva

Neem kvist

Vad du behöver göra

1. Tugga på Neem kvist i några minuter.
2. Skölj munnen med vatten efteråt.

Neem olja kan också tillämpas på de drabbade tand och omgivande tandköttet.

Hur ofta du bör göra detta

Gör detta varje dag för att hålla munnen fräsch och tänderna rena.

Varför detta fungerar

Den gamla goda Neem kvist (Neem Datun) kan verka som en föråldrad sätt att hålla tänderna rena, men det är definitivt ett effektivt sätt att få friskare tänder. Medan tugga hård Neem kvist gör dina tänder och tandkött starkare, kraftfulla växtoljor och föreningar som frigörs i munnen är mycket effektivt mot de bakterier som orsakar karies. De har också hög fiberhalt som gör dem mycket effektiva i att hålla plack bort (17).

Tillbaka till innehållsförteckning

18. Vanilla och mandel extrakt för Karies

Du kommer behöva

• Några droppar vaniljextrakt
• Några droppar mandel extrakt

Vad du behöver göra

Blanda de två utdrag och applicera blandningen på det drabbade tanden.

Hur ofta du bör göra detta

Upprepa 2 - 3 gånger på en dag.

Varför detta fungerar

Som vanligt som vanilj är, dess extrakt dyrt. Utövare av alternativ medicin rekommenderar att du använder vanilj och mandel extrakt för att hjälpa till att läka karies.

Tillbaka till innehållsförteckning

19. Bakpulver För Karies

Du kommer behöva

• Bakpulver
• Tandborste

Vad du behöver göra

1. Blöt tandborsten och doppa den i bakpulver pulver.
2. Borsta tänderna med detta.

Hur ofta du bör göra detta

Gör detta varannan dag under ett par dagar.

Varför detta fungerar

Alkaliniteten bakpulver neutraliserar överskottet syror i munnen som orsakar karies och håligheter (18). Bakpulver är även ett antimikrobiellt medel (19).

Varning

Daglig användning av bakpulver under längre perioder kan skada tandemaljen. Använd denna lösning bara för ett par dagar.

Tillbaka till innehållsförteckning

20. Bentonitlera För Karies

Du kommer behöva

• 1 1 - 2 matskedar bentonitlera
• 1 matsked virgin kokosolja
• Några droppar eterisk olja (tea tree, pepparmynta, rosmarin, eller kryddnejlika)

Vad du behöver göra

Blanda alla ingredienser och använda blandningen som tandkräm.

Hur ofta du bör göra detta

Borsta tänderna två gånger om dagen med denna naturliga tandkräm.

Varför detta fungerar

Bentonitlera är utmärkt på att absorbera alla föroreningar från omgivningen, och det är precis vad den gör när den används som en tandkräm. Det absorberar och avlägsnar svart / brun klibbig insättning från den infekterade tanden tillsammans med bakterierna (20).

Tillbaka till innehållsförteckning

21. Black Walnut tinktur för Karies

Du kommer behöva

• 4-5 droppar svart valnöt tinktur
• 1 - 4 - 1 - 2 dl vatten

Vad du behöver göra

1. Lägg valnöt tinktur till vattnet och vips här runt i munnen i en minut eller två.
2. Du kan antingen spotta detta vatten ut eller svälja det.

Hur ofta du bör göra detta

Gör detta 2 - 3 gånger i veckan från början. Smalna ner till 4 - 5 gånger i månaden efter en vecka eller två.

Varför detta fungerar

Svart valnöt tinktur har förmågan att döda mikroorganismer som finns i munnen på ett effektivt sätt. Det är antibakteriella, svampdödande och antiparasit i naturen (21).

Tillbaka till innehållsförteckning

22. Äggskal För Karies

Du kommer behöva

• 1 - 4 kopp malda äggskal
• 2 - 3 matskedar kokosolja
• 1 matsked bakpulver

Vad du behöver göra

1. Rengör äggskal och koka dem i ett par minuter. Ta bort och lufttorka.
2. När skalen torkas, mala dem för att få ett fint pulver.
3. Till detta lägger bakpulver och kokosolja för att få en slät smet. Du kan lägga till fler kokosolja vid behov.
4. Använd detta som en tandkräm.
5. Förvara vila i en lufttät behållare.

Hur ofta du bör göra detta

Använd denna tandkräm varje dag.

Varför detta fungerar

Äggskal består av kalciumkarbonat, som fungerar som ett slipmedel och tar bort förfall uppbyggnaden från tänderna. Det remineralizes också emaljen samt tandbenet av den skadade tanden (22).

Tillbaka till innehållsförteckning

23. Väteperoxid För Karies

Du kommer behöva

• 1 oz. 3% väteperoxid
• Vatten

Vad du behöver göra

1. När du har borstat tänderna, swish väteperoxiden i munnen under 5 - 7 sekunder.
2. Spotta ut och skölja munnen med vanligt vatten några gånger.

Hur ofta du bör göra detta

Detta görs bäst en gång om dagen, före sänggåendet.

Varför detta fungerar

Den antimikrobiella aktiviteten av väteperoxid kommer att döda bakterier som finns i munnen och behandla kaviteten. Med hjälp av denna mun skölj också förebygga karies, gingivit och plack i framtiden (23).

Varning

Förvara inte väteperoxid i munnen under längre tid än den tid som nämns som det kan irritera huden inuti munnen. Använd även denna mun skölj för ett par dagar och sedan ge en lucka på några månader innan upprepa dess användning.

Tillbaka till innehållsförteckning

24. Aloe Vera Juice För Karies

Du kommer behöva

1 - 4 kopp aloe vera juice

Vad du behöver göra

1. Gurgla med aloe vera juice och vips den runt munnen några minuter efter att borsta tänderna.
2. Skölj munnen med rent vatten för att avlägsna smak av aloe juice.

Alternativt kan du använda aloe vera gel som tandkräm.

Hur ofta du bör göra detta

Du kan göra detta två gånger om dagen.

Varför detta fungerar

Antrakinonerna närvarande i aloe vera styra karies-bakterier. Aloe vera utövar också en anti-inflammatorisk effekt på den drabbade tand och tandkött, vilket minskar svullnad och smärta. Det främjar också snabb återhämtning med sina sårläknings komponenter (24).

Tillbaka till innehållsförteckning

25. Lakritsrot För Karies

Du kommer behöva

Torkad lakritsrot

Vad du behöver göra

1. Tugga på ena änden av lakritsrot tills fibrerna i roten komma ut. Gör detta i cirka 1-2 minuter.
2. Gnugga försiktigt dessa fibrer på dina tänder och tandkött.
3. Skölj munnen med rent vatten.

Du kan klippa den använda en del av roten och återanvända samma stick nästa dag.

Hur ofta du bör göra detta

Lakritsrot kan användas varje dag som en tandborste.

Varför detta fungerar

Lakritsrot komponenter uppvisar antibakteriella egenskaper mot orala bakterier. De behandlar infektioner och även förhindra deras förekomst i framtiden (25).

Tillbaka till innehållsförteckning

26. Eucalyptus olja för Karies

Du kommer behöva

• 1 - 2 droppar eukalyptusolja
• Tandkräm
• Tandborste

Vad du behöver göra

Lägg eukalyptusolja till din vanliga tandkräm och borsta tänderna som vanligt med samma.

Hur ofta du bör göra detta

Upprepa detta varje dag tills kaviteten läker.

Varför detta fungerar

Eukalyptusolja hämmar tillväxten av de orala bakterier som är ansvariga för att orsaka karies och håligheter (26).

Tillbaka till innehållsförteckning

Om dina problem med håligheter kvarstår även efter att ha provat dessa åtgärder, bör du kontakta din tandläkare. Även äldre kan observera förändringar som sker med sina tänder, barn och unga barn kanske inte kan förstå eller märka det. Så, som föräldrar, måste du hålla kontrollera deras tänder ofta och se regelbundna besök till tandläkaren.

Du måste också göra vissa förändringar i din kost genom att eliminera livsmedel som ökar risken för karies och håligheter. En lista över de livsmedel bäst undvikas ges nedan.

Livsmedel ska undvikas För Karies

• Godis, sötsaker och choklad
• Raffinerade kolhydrater som bröd, pasta och chips
• Frukostflingor och spannmålsprodukter barer mycket socker
• Torkad frukt som kan fastna i tänderna
• Paketerade fruktjuicer och kolsyrade drycker
• Alkohol och vissa mediciner som gör munnen torr

Hur man förebygga karies

Eftersom det har varit riktigt påpekade är bättre att förebygga än att bota. Här är några måste-göra saker för att hålla munnen, tänder och tandkött friska. De hjälper till att förhindra håligheter som uppstår till följd av karies.

• Se till att du borsta tänderna två gånger om dagen. Göra det ordentligt med tid och uppmärksamhet den förtjänar för den vackra leende på läpparna.

• Glöm inte att gurgla med vanligt vatten efter varje måltid för att bli av med alla godbitar av mat kvar i munnen som kan ge vika för bakterier.

• Bakterier blivit mycket aktiva på natten som du somnar efter dina måltider. Det blir viktigt och avgörande för att se till att din mun är fri från problem framkallande ämnen. Så prova denna urgamla korrigerande åtgärder varje kväll - gurgla munnen med ljummet vatten blandat med salt.

• Tugga maten ordentligt kan också hjälpa till att hålla karies i schack, eftersom det hjälper till att producera enzymer som dödar sönderfalls bakterier.

• För att hålla tänderna friska, massera dina tänder med kryddnejlika olja så ofta som möjligt.

• Alternativt, om det inte är möjligt att massera med kryddnejlika olja, tugga efter dina måltider för att hålla munnen och tänderna rena och smärtfri.

• Om du är främmande för att ha lök i din sallad, du kanske vill ompröva. Lök är bra för munnen och oral hälsa som de dödar bakterier och bakterier i munnen på ett effektivt sätt.

• Se till att du tandtråd ofta att bli av med matrester och komponenter som möjligen skulle kunna gömma sig i munnen och mellanrummen mellan tänderna. Om det inte är möjligt, se till att du tandtråd innan du träffar sängen på natten.

• Tuggummi är också ett fantastiskt sätt att hålla tänderna friska. Även om det gör tänder och tandkött starkare, hjälper sin klibbiga natur också ta bort de envisa matrester ur sitt gömställe. Det leder också till produktion av saliv i munnen, vilket ytterligare arbetar för att hålla munnen ren och frisk.

• Ett munvatten är ett fantastiskt sätt att rengöra din mun och tänder. Använd en bra munvatten med fluor för att få ett effektivt skydd mot bakterier och plack.

• Livsmedel rika på fibrer, liksom alla de grönsaker som serveras i sallader, är ett bra sätt att minska plack som leder till karies över tiden. Inkludera livsmedel som kål, broccoli, gurka, blomkål, tomater, sallad, rädisor, etc. I din dagliga måltider.

• Besöka tandläkaren regelbundet för att säkerställa din mun är frisk och munhygien inte äventyras.

I vissa fall kan det ta alldeles för lång tid för huskurer att arbeta, och du kan bli tvungen att besöka tandläkaren. Om du går till en tandläkare, kan du räkna med att gå igenom en av följande metoder för att behandla karies:

• Tak

Om skadan är bara på toppen, kan tandläkaren gå vidare och använda begränsningen att behandla den. Detta skulle innebära begränsningar mat för ett par dagar för att låta tanden återhämta sig. Sedan är den fylld med en silverbaserad komponent. Dock måste denna vård och god munhygien samt.

• Ta de drabbade tand

Om karies har orsakat mer skada på tanden eller tänderna och förstörde dem går att reparera, kan läkaren extrahera tanden för att hindra sönderfallet från att sprida sig. Tandutdragning är snarare en smärtsam process, så jag hoppas att ingen någonsin har att gå igenom det.

• Rotfyllning

Om tanden kan sparas genom läkaren, han / hon kan föreslå rotbehandling (RCT) för att bli av med skämda tanden.

Många av oss försöker vara experter, men kom ihåg att dina tänder är oersättlig. När de är skadade, kan inte mycket göras åt det utom en regelbundna besök till tandläkaren för att få tandproteser! Så hålla det leende liv med dessa enkla huskurer. Kom ihåg att ditt leende kan lysa upp ett rum!

Nu när du vet hur man bli av med håligheter, är det dags att du ger dessa åtgärder ett försök. Hoppas du hittade den här artikeln till hjälp. Gör dela dina synpunkter med oss ​​i kommentarerna.

Rekommenderade artiklar

• 5 effektiva sätt att ha god munhälsa
• 12 effektiva hem rättsmedel för att bota karies
• Finns det ett samband mellan orala Hälsa och hjärtsjukdomar?