18 bästa fördelar med gröna mandlar för hud, hår och hälsa

Gröna mandlar är i grunden råa mandlar som innehåller ett stort antal näringsämnen. Dessa små gröna underverk har länge varit kända för sin hälsa samt medicinska fördelar. Men en hel del nya studier har visat att de är gynnsamma för vår hud och hår också. Utforska fördelarna med gröna mandlar eller använda den på andra sätt i följande avsnitt:

Fördelar med Gröna Mandel för hälsa

1. Gröna mandlar är bra för vårt hjärta. De (särskilt huden av muttrarna) innehåller massor av flavonoider eller bioflavonoider som, som är en typ av sekundära metaboliter, förstärker kraften av antioxidanter i vår kropp. En grupp forskare från Tufts University har visat att flavonoider arbete i samarbete med E-vitamin och därigenom skydda väggarna i våra blodkärl från potentiella brister eller skador. Som ett resultat kan vi förhindra dödliga hjärt-kärlsjukdomar som hjärtinfarkt.

2. Mycket få livsmedel är i stånd att kämpa mot low-density lipoprotein eller 'onda kolesterolet' som gröna mandel. Om du äter dessa nötter regelbundet kan du enkelt hålla dina kolesterolnivåer under kontroll.

3. Innehållet av gröna mandel fosfor är mycket fördelaktigt för våra tänder och ben. Det kan ta hand om vår munhälsa genom att göra tänderna och tandköttet starkare. Samtidigt, effektiviteten i vår skelett också blir bättre anmärkningsvärt.

4. Efter varje måltid, nivån av glukos (socker) stiger i vårt blodomlopp som är inte alls bra för vår hälsa. Gröna mandlar kan hjälpa oss att hantera situationen genom att främja utsöndring av insulin hormon och reglera blodsockernivån.

5. Gröna mandlar är laddade med antioxidanter. De kan spola ut gifter från kroppen och öka verksamheten i vårt immunförsvar kraftigt. Därför kan vi förhindra ett antal sjukdomar, liksom infektioner.

6. När det gäller att upprätthålla pH-balansen i vår kropp, gröna mandel fungerar som ett utmärkt naturläkemedel. Ibland vänder hela vårt system surt på grund av utsöndring av gastric samt tarmsaft. Men det kan resultera i ett antal svåra förhållanden (som osteoporos, förlust av energi, dålig immunitet, viktökning, etc.) som vår kropp alltid tenderar att förbli alkaliskt. Att vara alkaliska protein kan gröna mandlar hjälpa oss att hålla vår kropp alkaliskt.

7. Gröna mandlar är fulla av viktiga näringsämnen, vilket är mycket gynnsamt för vårt nervsystem. L-karnitin och riboflavin finns två huvudelement som är närvarande i dessa mandlar som ger rätt näring till vår hjärna samt nerver. Så, genom att inkludera dessa nötter i vår vanliga kost, kan vi på ett effektivt sätt öka vår hjärna funktionalitet och intellektuell nivå.

8. Om du kämpar viktminskning, kan gröna mandlar vara din stor hjälp. Trots att nötter, de består av hälsosamma fetter, som hjälper oss kasta bort extra fett och stanna smal. De gröna mandel kalorier tillhör den sällsynta slag som faktiskt stöd i viktminskning.

9. Gröna mandlar innehåller mycket fibrer, som är nödvändig för att göra uppslutningsförfarandet smidigare och behandla kronisk förstoppning.

Fördelar med Gröna Mandel för Skin

10. Som sagt, gröna mandlar är rika på nyttiga antioxidanter. Vitamin E är den viktigaste antioxidantmedel närvarande i dessa muttrar som kan rengöra vår kropp helt genom att ta bort alla fria radikaler liksom andra toxiska material som ackumulerats på grund av föroreningar. Därför får vi en jämn och klar hud med en naturlig lyster.

11. Att vara en bra detoxifier kan gröna mandel göra vår interna system ren och bota flera hudproblem som akne, finne, pormaskar, white, och så vidare.

12. Bortsett från dess avgiftande egenskaper, Gröna mandlar har några andra hud fördelar också. Mängden av alfa-tokoferol (den huvudsakliga beståndsdelen av vitamin E), funnet är dessa muttrar är mycket hög. Så, dessa används som vår 'Skin Food'. Regelbundet intag av gröna mandel kan ge tillräcklig näring till våra hudceller och gör dem friska.

13. Vitamin E anses också som en naturlig anti-aging komponent. Därför kan du förebygga olika åldrande symptom som rynkor, svarta fläckar, fina linjer, etc. Genom att äta gröna mandel regelbundet tillämpa en grön mandel ansiktsmask eller ens massera ansiktet huden med grön mandelolja.

14. Daglig konsumtion av gröna mandel är också bra för att förbättra vår hy. När de kämpar mot för tidigt åldrande och vitalisera vår hud, får vi en mjuk och ung look. Dessutom kan de skydda vår hud från skadliga ultravioletta strålar från solen och som hjälper oss att behålla vår faktiska hy.

Fördelar med Gröna Mandel för hår

16. Med hjälp av gröna mandlar, kan du enkelt bli av med överdriven håravfall. Dessa nötter är fulla av viktiga vitaminer, mineraler och flera andra näringsämnen som ger näring åt alla våra hårstrån från roten. Som ett resultat får vi en stark och friskt hår.

17. Inte bara förhindra håravfall, men gröna mandel kan också främja tillväxten av vårt hår. De innefattar massor av protein, vitamin E, järn, zink, etc, som är nödvändiga för att odla längre hår. Så om du vill få tjockare och längre flätor, börja äta gröna mandel idag.

18. Denna super mat är också ganska effektiv i att lägga glans och lyster till håret. Proteininnehållet av muttrarna ökar flödet av blod i vår hårbotten, vilket gör vår hår glänsande tillsammans med stimulerande dess tillväxt.

Så vänta inte. Kick börja dagen med gröna mandel och se skillnaden!