Baba Ramdev Yoga poserar för högt blodtryck

Orolig för din blodtryck stiger? Känner du dig stressad för ofta? Om svaret är ja, då måste du försöka Baba Ramdev yoga. De har arbetat för många och har ansetts av kändisar också.

Vill du veta mer? Läs vidare!

Kort video regisserad av Baba Ramdev:

Precis som namnet antyder är den här videon faktiskt ganska kort. Den visar dig några av de grundläggande asanas och yoga innebär att du kan göra på en regelbunden basis för att minska högt blodtryck. De är enkla och mycket effektiva. Se bara till att du följer dem på rätt sätt.

Lång video regisserad av Baba Ramdev:

Denna video varar en timme och bör prövas av dem som har tillräckligt med tid för något så länge detta. Den riktar sig till alla problem som är förknippade med högt blodtryck och berättar orsaken till detta tillstånd också. Ibland kan det vara ärftlighet, fetma eller diabetes.

Baba Ramdev Yoga för högt blodtryck:

Denna video har fått en hel del bedömning och kommer säkerligen att gynna alla dem som lider av högt blodtryck, stress och ångest. Det är trettiosju minuter lång och bör praktiseras åtminstone en gång på en dag för att få resultat.

Baba Ramdev Yoga innebär för högt blodtryck:

Här är några poser som föreskrivs i expert Baba Ramdev som säkerligen kommer att vara till stor nytta för dig!

1. Vajrasana:

Vajrasana, populärt kallad diamanten pose, har utformats för att göra dig till en starkare och friskare människa. Det utövas både efter lunch och middag för bästa resultat. Här är en snabb uppfattning om hur du ska gå till väga

1. Sitt på golvet och vik benen. Fötterna ska vara under skinkorna.
2. Din ryggrad ska vara rak, och ögon ska hållas stängd.
3. Placera din högra handflata ovanpå höger knä och vänster handflata på vänster knä.
4. Nu andas in mycket långsamt och andas snabbt.
5. Fortsätt i fem minuter.

2. Shavasana:

Shavasana är också känd som liket pose. Det är känt för sina terapeutiska och avkopplande fördelar. Det förbättrar också koncentrationen och slagsmål depression eller trötthet.

1. Ligg på rygg som om du sover. Benen ska hållas skildes.
2. Armarna ska vara vid din sida, och handflatorna ska vara vänd uppåt.
3. Nu hålla ögonen stängda och andas genom näsborrarna så hårt och fort du kan.
4. Låt din stress försvinner när du går djupare in i pose.
5. Pågå i tre till fyra minuter.

Du kan också titta på - "vår yoga video på högt blodtryck" - 

Högt blodtryck Rättsmedel ordineras av Baba Ramdev:

Här är några åtgärder som föreskrivs i Baba Ramdev som definitivt kommer att hjälpa högt blodtryck patienter tycker viss lättnad.

1. Vitlök / klyfta:

Om du kan hantera smak av vitlök eller ens kryddnejlika, tugga en rå bit tidigt på morgonen. Du bör ha detta före frukost, när magen är tom. Drick ett glas ljummet vatten tillsammans med det.

2. Papaya:

Fördelarna med papaya är gott. Dricka ett glas papaya juice eller har en skål full av hackade papaya först på morgonen verkar vara en bra idé också. Detta är en av de bästa naturläkemedel föreslagits av Baba Ramdev och har arbetat underverk för många människor.

3. Walking:

Walking i 30 minuter på morgonen är också ett bra botemedel mot blodtryckspatienter. Det kommer att minska de höga blodtryck över tiden och hjälpa dig att känna dig avslappnad och i fred.

4. Pepper och vatten:

Dricka varmt vatten med en halv tesked peppar en gång om dagen. Detta kommer också att hjälpa.

Hur tyckte du det här inlägget? Har du provat Baba Ramdev Yoga förut? Låt oss veta om dina erfarenheter genom att lämna oss en kommentar nedan.