Topp 15 drycker som hjälper dig att gå ner i vikt

Kan du förlora 10 pounds i 2 veckor? Låter omöjligt rätt? Motion och kost planer fungerar knappast. Och det är ganska svårt att säga nej till frestande mat cravings i evenemang såsom födelsedagskalas eller familjen funktioner. Men idag kommer jag att avslöja viktminskning hemlighet av de flesta kändisar och fitness experter. Och märk väl, det är ingen stor sak. Processen handlar om att dricka viktminskning öka drycker tillsammans med hälsosam mat och träning. Vi har gjort en grundlig forskning och gjort en lista över de 15 bästa viktminskning drycker som hjälper öka ämnesomsättningen, förbättra matsmältningen och är lätta att förbereda. Din kropp kommer att bli smal, tonas, och din energi nivåer kommer att skjuta i höjden skyhöga. Det bästa är att du kan uppnå allt detta utan att ens behöva avstå parter och samvaro. Så, utan mycket väsen, låt oss hoppa rätt i!

Viktminskning Drycker - Topp 15

1. Navel Shrink citrusy dryck

Vad du behöver

• ½ kopp grapefrukt
• ½ kopp pomegranate
• 1 tsk ekologisk honung
• Nypa salt

Hur man förbereder

1. Kasta in grapefrukt och granatäpple i Nutribullet eller en mixer.
2. Ge det en spin och häll den i ett glas.
3. Tillsätt honung och en nypa svart salt.
4. Rör om väl före dricka.

fördelar

Grapefrukt är mycket effektiv för viktminskning. Den gör det genom att förbättra insulinkänsligheten och post-glukos insulinnivåer (1).

Granatäpplen bidra till att minska inflammation, reglerar blodtryck, sänker det onda kolesterolet, hyperglykemi. Alla dessa är direkt eller indirekt leda till viktminskning (2).

Ekologisk honung hjälper till att förebygga tarmproblem, förbättra kardiovaskulär hälsa och minskar inflammation (3).

2. Metabolism Öka ananas dryck

Vad du behöver

• En kopp ananas
• ½ tsk Ceylon kanelpulver
• 2 matsked limejuice
• Nypa av svart salt

Hur man förbereder

1. Slänga i ananasen i en mixer och blanda väl.
2. Häll den blandade ananas i ett glas.
3. Lägg kanel, lime och svart salt.
4. Blanda väl.

fördelar

Ananas innehåller bromelain, som är en blandning av många enzymer som hjälper matsmältningen, skär inflammation, och förhindrar blodpropp (4).

Ceylon kanel hjälper till att sänka blodglukos, dämpa aptiten, och förbättrar lipidparametrar (5).

Limefrukter är rika på vitamin C, har antioxidant aktivitet, ökar immunitet, reglerar mättnad och kroppsvikt (6).

3. Ingefära och citron Gut Cleanser

Vad du behöver

• 1 tum ginger root
• ½ en kalk
• En kopp kallt vatten
• ½ tsk rostade kummin pulver

Hur man förbereder

1. Hacka ingefära och slänga i en mixer.
2. Tillsätt kallt vatten och ge det en dragning.
3. Häll ut den blandade ingefära vatten i ett glas.
4. Lägg limejuice och rostad kummin pulver.
5. Rör om väl före dricka.

fördelar

Ingefära innehåller en aktiv förening som kallas gingerol som hjälper till att förebygga olika tarmproblem, såsom gastrit, diarré, orolig mage, colon irritabile och även bidrar till att lindra ledvärk och migrän (7).

Limefrukter är rika på vitamin C, har antioxidant aktivitet, ökar immunitet, reglerar mättnad och kroppsvikt (8).

Kummin har befunnits ha anti-diabetic, antioxidant, antimikrobiella, antikarcinogena och vätskedrivande egenskaper (9). Därför är det inte bara håller dina tarmproblem bort men också hjälper till viktminskning.

4. Aktiv Viktminskning Coffee

Vad du behöver

• 1 tsk snabbkaffe
• 1 tsk mald linfrö
• ½ tsk riven mörk choklad
• En kopp varmt dricksvatten

Hur man förbereder

1. Sätt en tesked kaffe i en kopp och tillsätt varmt vatten.
2. Rör om ordentligt och tillsätt marken linfrö.
3. Rör om ordentligt och råga med riven mörk choklad.

fördelar

Kaffe innehåller koffein, och en nyligen genomförd studie visar att koffein kan inducera viktförlust (10).

Linfrön stöd viktminskning genom att minska insulinresistens och inflammation (11).

Mörk choklad kan öka mättnad och förhindra syntes, spjälkning och absorption av fettsyror. Därför kan du ha mörk choklad istället för mjölkchoklad gå ner i vikt (12).

5. Bantning grönt te och Mint

Vad du behöver

• 1 msk grönt teblad
• En kopp vatten
• 5 myntablad

Hur man förbereder

1. Lägg myntablad till en kopp vatten och föra den till en koka.
2. Låt det koka i ytterligare 5 minuter.
3. Lägg gröna teblad och låt den dra i 5 minuter.
4. Sila och häll kokt vatten i en kopp.
5. Rör om innan du dricker.

fördelar

Grönt te innehåller en katekin kallas epigallocatechin (EGCG) att stöd viktminskning genom att mobilisera fett (13).

Mint hjälper till att förhindra gastrit, colon irritabile, har antioxiderande egenskaper, förhindrar allergier och skyddar mot vanlig förkylning (14).

6. Släpp En Storlek Bockhornsklöver dryck

Vad du behöver

• 2 tsk bockhornsklöverfrön
• ½ kopp gurka
• Nypa av svart salt
• ½ kopp vatten

Hur man förbereder

1. Blötlägg bockhornsklöver frön över natten i en halv kopp vatten.
2. Kasta in gurka i en mixer och ge den en dragning.
3. Sila bockhornsklöver frön ut och häll vattnet i biandaren.
4. Ge det en spin och häll i ett glas.
5. Lägg till en nypa svart salt och rör om väl.

fördelar

Bockhornsklöver förbättrar glukos och lipidmetabolism, ökar insulinkänslighet, och har antioxiderande egenskaper (15).

Gurkor lätta hydratisering som de innefattar 96% vatten tillsammans med vitaminer, mineraler och kostfiber. Det bidrar till att spola ut gifter ur kroppen (16).

7. Snabb viktminskning Coconut Water Drink

Vad du behöver

• En kopp kokos vatten
• ¼ kopp ananas
• ½ tesked malda fänkålsfrön
• Nypa av svart salt

Hur man förbereder

1. Juice ananas med en mixer.
2. Tillsätt kokosvatten och markfänkålsfrön och ge det en dragning.
3. Häll läcker coconut drink i ett glas.
4. Lägg is innan du dricker.

fördelar

Coconut vatten hjälper till viktminskning genom att undertrycka aptit och ökad mättnad.

Det är också bra för hud och korrekt njurfunktion (17).

Ananas innehåller bromelain, som främjar matsmältningen, minskar inflammation, och hjälper till att förhindra onödig koagulering av blod (18).

Fänkålsfrön stimulerar matsmältningen, förhindrar uppsvälldhet, matsmältningsbesvär och illamående. En ren kolon hjälper korrekt absorption av näringsämnen och hjälper till att spola ut gifter som leder till viktminskning (19).

8. Negativa kalori Selleri dryck

Vad du behöver

• ½ kopp selleri
• ½ tsk äppelcidervinäger
• ¼ tesked nymalen svartpeppar
• En kopp vatten

Hur man förbereder

1. Blanda selleri med en mixer.
2. Lägg till en kopp vatten till blandaren och ge den en dragning.
3. Häll selleri juice i en kopp och tillsätt äppelcidervinäger.
4. Rör i nymalen svartpeppar före dricka.

fördelar

Selleri är en negativ kalori mat. Detta innebär att kroppen kräver mer energi för att smälta och absorbera grönsak. Det stöd i viktminskning genom att förbättra lipidmetabolismen och sänka dåliga kolesterolvärden (20).

Äppelcidervinäger hjälper till viktminskning, reglerar blodtryck och blodsocker, och förbättrar hjärthälsa (21).

Piperin är en aktiv komponent av svartpeppar som hjälper i viktminskning genom att förhindra fettcellsproliferation (22).

9. Tomat och Lime Fat Burner

Vad du behöver

• En kopp tomat
• ½ limejuice
• Nypa av svart salt

Hur man förbereder

1. Toss tomaterna i en mixer och blanda väl.
2. Häll ut saften i ett glas.
3. Lägg limejuice och en nypa salt.
4. Rör om väl före dricka.

fördelar

Tomater är laddade med vitaminer, mineraler och fytonäringsämnen som reagerar mot diabetes, fetma, högt blodtryck och hjärt-kärlsjukdom (23).

Limefrukter är rika på vitamin C, har antioxidant aktivitet, ökar immunitet, reglerar mättnad och kroppsvikt (24)

10. Morning honung och citron Detox

Vad du behöver

• En matsked ekologisk honung
• 1 limejuice
• En kopp vatten

Hur man förbereder

1. Värm vattnet till en temperatur där det är varmt nog, men inte för varmt.
2. Lägg limejuice och honung.
3. Rör om väl före dricka.

fördelar

Citron detox tillsammans med en skvätt honung utgör en av de bästa dryckerna för viktminskning. Detta beror på att ekologisk honung hjälper till att förebygga tarmproblem, förbättra kardiovaskulär hälsa och minskar inflammation. Detta i sin tur hjälper till viktminskning (25).

Limefrukter är laddade med C-vitamin, som hjälper till att stärka immunförsvaret, spolar ut toxiner, bidrar till att upprätthålla ett pH-balansen i kroppen som främjar optimal inre hälsa (26).

11. Bantning grönkål och ACV dryck

Vad du behöver

• En kopp grönkål
• ½ kopp vatten
• En tesked äppelcidervinäger (ACV)
• Nypa av svart salt

Hur man förbereder

1. Kasta i grönkål i mixern.
2. Tillsätt vatten till blandaren och ge den en dragning.
3. Häll grönkål juice i ett glas.
4. Lägg äppelcidervinäger och en nypa svart salt.
5. Rör om väl före dricka.

fördelar

Grönkål är en rik källa av antioxidanter, kostfiber, vitaminer och mineraler. Det bidrar till att minska blodsockernivåerna och därför kan förebygga fetma och diabetes (27).

Äppelcidervinäger hjälper till viktminskning, reglerar blodtryck, blodsocker och förbättrar hjärthälsa (28).

12. Vetegräs och druv Fat Mobilizer

Vad du behöver

• En kopp vetegräs
• ½ kopp druvor
• ½ kopp vatten
• Nypa av svart salt

Hur man förbereder

1. Hacka vetegräs och sedan slänga in Nutribullet.
2. Tillsätt druvor och vatten och ge det en dragning.
3. Häll juicen i ett glas.
4. Använd en sil för att sila saften om du använder en vanlig mixer.
5. Lägg till en nypa svart salt och rör om väl.

fördelar

Wheatgrass hjälper till att behandla hyperlipidemi, lägre onda kolesterolet, och spola ut gifter (29).

Druvor har antioxidant, antiinflammatoriska, antimikrobiella, anticancer, och anti-åldringsegenskaper. Det bidrar också till att reglera blodsockernivåerna, som indirekt underlätta viktminskning (30).

13. Toning vassleprotein och Chia Seed drink

Vad du behöver

• 2 matsked vassleprotein
• 1 tsk Chia frön
• En kopp varm fettfri / sojamjölk

Hur man förbereder

1. Tillsätt mjölk, vassleprotein, och Chia frön i en mixer eller Nutribullet.
2. Ge det en spin och häll i ett glas.

fördelar

Vassleprotein hjälper till att återuppbygga muskelfibrer, ökar immunitet, och förbättrar kardiovaskulär hälsa (31). Detta resulterar i inte bara viktminskning utan också en tonad kropp.

Chia frön hjälper till att gå ner i vikt genom att förbättra lipidmetabolismen. De minskar också risken för hjärt-kärlsjukdomar, diabetes och metabola syndromet (32).

14. Viktminskning Lemonade

Vad du behöver

• 1 citron
• En tesked lönnsirap
• ¼ tesked kajennpeppar
• Nypa salt

Hur man förbereder

1. Pressa ut saften av en citron i ett glas.
2. Lägg lönnsirap och cayennepeppar.
3. Rör om väl före dricka.

fördelar

Citroner är rika på C-vitamin och därför stärker immunsystemet, hjälper till att skydda mot reumatoid artrit. Limonoids, en aktiv förening som finns i citron, har anticanceregenskaper (33).

Organiska lönnsirap hjälper till att förhindra för-diabetiska metabola sjukdomar, förbättrar leverfunktionen, och är en potent neuroskyddande medel (34).

Kajennpeppar hjälper till att minska vikten genom att modulera metabolism (35).

15. Skinny Kanel och Papaya drink

Vad du behöver

• En kopp papaya
• ½ tsk Ceylon kanel
• En kopp kallt vatten
• Nypa av svart salt

Hur man förbereder

1. Blanda papaya med en mixer.
2. Tillsätt kanel och kallt vatten i en mixer och ge den en annan dragning.
3. Häll ut papaya drink i ett glas.
4. Lägg till en nypa svart salt och rör om väl.

fördelar

Papaya hjälpmedel viktminskning genom att förbättra tarmhälsa och sänka kolesterolhalter i blodet (36).

Kanel hjälper till att reglera blodsockernivåer, har anti-koagulering och anti-mikrobiella egenskaper, och förbättrar hjärnfunktionen (37).

Jag hoppas verkligen att du njuta av dessa drycker för att gå ner i vikt snabbt eller ens göra en egen version. Bara en påminnelse, fortsätter att arbeta ut och följa en lämplig diet plan. Håll stressen borta och bara njuta av din viktminskning resa. Med vänliga hälsningar!

Är du medveten om några andra drycker som hjälper dig att gå ner i vikt? Om så är fallet, gör dela dem med oss. Om du har några frågor, lämna gärna en kommentar i rutan nedan.