Topp 23 fördelar med sockerrörsaft (Ganne Ka Ras) för hud och hälsa

Ett glas kylt sockerrör saft inte bara släcker törsten utan också stärker oss. Med tanke på dess popularitet att slå värmen, är det ingen överraskning att Indien är en av de ledande producenterna av sockerrör. Det kallas av många olika namn beroende på det lokala språket, men de ödmjuka sockerrör ger fred till varje uttorkade själ. Laddad med riklig kolhydrater, proteiner, mineraler som kalcium, fosfor, järn, zink och kalium och vitaminer A, B-komplex, och C, sockerrör juice håller dig också i god form.

Vill du veta mer om de otaliga fördelarna med sockerrör juice? Läs vidare.

Sugarcane - En kort

Vetenskapligt namn - sockerrör Family - Poaceae Origin - Papua Nya Guinea Andra namn - Ganna (Hindi), Karumbu (Tamil), Karibpu (malayalam) Cheruku (telugu)

Att tillhöra en gräsfamiljen, är sockerrör lätt att odla var som helst och är tillgänglig till mycket låga priser. Även om det är hemma i Papua Nya Guinea, har det blivit en del av grödan produktion av mer än hälften av världen, inklusive Asien och Amerika. Du kan antingen äta bitar av sockerrör eller dricka ett glas sockerrör juice toppad med mynta, ingefära och svart rock salt.

Intressanta Sockerrör fakta

• Sockerrör har inga fetter. Det är i själva verket en 100% naturlig dryck. Den har cirka 30 gram naturligt socker. Därför behöver du inte lägga till extra socker för sötma.

• Det är ett gräs växt av släktet saccharum och har 36 sorter.

• Under 1493 tog Christopher Columbus sockerrör till Karibien för att plantera det där och därmed odling av sockerrör spridda över hela världen.

• En mogen sockerrör växt kan bli upp till 30 fot lång. En enda sockerrör anläggning kan ta 9 - 24 månader för att bli mogna, beroende på klimatet.

• Socker som extraherats från sockerrör juice innehåller endast 15 kalorier.

• Sockerrör juice är en blandning av sackaros, fruktos, och många andra glukos sorter. Därför är det söt smak.

• En 8-ounce servering av sockerrör juice utan några tillsatser bär totalt 180 kalorier, vilket är ganska lågt.

• Rå sockerrörssaft innehåller totalt 13 gram kostfiber per portion, vilket är nödvändigt vid utförande av en mängd kroppsfunktioner.

Varför sockerrör juice är helt fantastiskt

Hud Fördelar

1. Botemedel Acne
2. Skyddar huden från åldrande

Hälsofördelar

1. Omedelbar Energy Booster
2. Garanterar säker graviditet
3. Förhindrar dålig andedräkt och tandröta
4. Underlättar utveckling av ben och tänder
5. Botemedel febersjukdomar
6. Aids leverfunktion
7. Fungerar som en Digestive Tonic
8. Bekämpar cancer
9. Aids Människor som lider av diabetes
10. Behandlar Halsont
11. Läker sår
12. Stärker kroppens organ
13. Förhindrar DNA-skador
14. Aids Viktminskning
15. Eliminerar gifter från kroppen
16. Fördelaktigt vid behandling UTI
17. Bra för Nail hälsa
18. Ökar muskelkraft
19. Febernedsättande
20. Behandlar surhet
21. Ökar Immunitet

Hud Fördelarna med sockerrör juice

Sockerrör juice kan hjälpa till att föryngra huden inom nolltid. Nedan är fördelarna med sockerrör juice för din hud.

1. Botemedel Akne

Använda sockerrör juice på regelbunden basis har visat sig vara effektiva i att bota hudproblem som acne. Så, om du är benägna att akne, prova sockerrör juice ansiktsmask för effektiva resultat.

Vad du behöver

• Sockerrör juice
• Multani Mitti

Vad du behöver göra

1. Blanda några Multani Mitti i sockerrör juice för att bilda en vätska av medelkonsistens. 2. Applicera masken på ansiktet och halsen generöst. 3. Lämna det på i ca 20 minuter. 4. Använd en våt handduk för att rengöra ditt ansikte och hals.

Använd denna lösning åtminstone en gång i veckan.

Sockerrör juice är en bra källa av a-hydroxisyror (AHA) såsom glykolsyra, som hjälper till att öka cellomsättning (1). Även akne resultat från blockerad porerna att sockerrör juice hjälper till att avlägsna genom peeling din hud och gallring ner ansamling av döda celler (2).

Tillbaka till innehållsförteckning

 2. Skydda huden från åldrande

Är du orolig för den förtida rynkor som gör att du ser mycket äldre än din ålder? Inga problem! Du kan fördröja tecken på åldrande med hjälp av sockerrör juice.

Närvaron av antioxidanter, flavonoider och fenoliska föreningar gör sockerrör juice ett bra alternativ för att uppnå glödande, mjuk och återfuktad hud (3).

Tillbaka till innehållsförteckning

Hälsoeffekterna av sockerrör juice

Låt oss titta på de fantastiska sockerrör juice fördelar för din hälsa.

3. Instant Energy Booster

Om du upplever uttorkning, är sockerrör juice en de bästa källorna för omedelbar energi. Det kan lyfta upp din sprit och stämning inom nolltid lämnar du alla uppdateras och laddat.

Sockerrör innehåller enkla sockerarter (sackaros) som lätt tas upp av kroppen (4). Dessa socker utnyttjas för att fylla de förlorade sockernivåer i kroppen (5).

Tillbaka till innehållsförteckning

4. Garanterar säker Graviditet

Sugarcane juice har visat sig vara ett bra komplement till en gravid kvinnas diet. Det underlättar snabbare föreställningar och säkrare graviditet.

Denna fantastiska juice innehåller spårmängder av folsyra eller vitamin B9 som är känd för att skydda från neurala födelsedefekter som Spina bifida (6). Dessutom har forskning upptäckt att sockerrör juice minimerar ägglossning problem hos kvinnor, vilket ökar chanserna för befruktning (7).

Tillbaka till innehållsförteckning

5. Förhindrar dålig andedräkt och tandröta

Dålig andedräkt är en viktig orsak till social förlägenhet. Om du har en historia av karies leder till dålig andedräkt, bör du överväga sockerrör juice som ett hem botemedel.

Sockerrör innehåller en mängd mineraler, såsom kalcium och fosfor, som hjälper att bygga dina tänder emalj (8). Den konsekvent flöde av näringsämnen förhindrar förfall och stärker tänderna (9). Även dålig andedräkt är ett annat symptom på näringsbrist som sockerrör juice hjälper räknare (10).

Tillbaka till innehållsförteckning

6. Underlättar utveckling av ben och tänder

Hand en sockerrör pinne eller ett glas gott sockerrör juice till varje växande barnet, och du kan gärna glömma tänder relaterade och benrelaterade problem.

Sockerrör är en extremt rik källa till kalcium som hjälper till att bygga din skelettet styrka, inklusive ben och tänder (11), (12). Detta gör den till en av de bästa ingredienser som bidrar till ett barns tillväxt.

Tillbaka till innehållsförteckning

7. Botemedel febersjukdomar

Sockerrör juice är känd för att vara mycket fördelaktigt för att bota förekomster av febersjukdomar som är mycket vanliga i växande barn.

Febersjukdomar är ökända för att orsaka feber med höga temperaturer. De orsakar proteinförlust, vilket gör det en risk för kroppen. Sockerrör juice är känd för att fylla på denna förlust av protein (13).

Tillbaka till innehållsförteckning

8. Aids Lever funktions

Den smaskiga sockerrör juice anses vara en av de bästa behandlingar för leverrelaterade sjukdomar som gulsot.

Vad du behöver

• Ett glas färsk sockerrör juice
• Ett streck av kalk

Vad du behöver göra

Drick ett glas sockerrör saft blandad med kalk, två gånger varje dag.

Gulsot uppstår på grund av dåligt fungerande lever liksom tilltäppta gallgångar. Sugarcane bibehåller glukosnivåerna i kroppen och säkerställer snabb återhämtning (14). Dessutom är alkalisk till sin natur bidrar sockerrör juice upprätthålla elektrolytbalansen i kroppen, och därmed slutar levern från att gå in överväxeln (15).

Tillbaka till innehållsförteckning

9. Fungerar som en Digestive Tonic

Om du har lidit av matsmältnings ångest, bör du överväga att inkludera sockerrör juice i din kost för en hälsosammare och stressfri liv.

Kalium finns i sockerrör juice hjälper till att balansera pH-nivåer i magen och underlättar utsöndringen av magsafter (16).

Tillbaka till innehållsförteckning

10. Combats Cancer

Detta kan komma som en överraskning för dig, men sockerrör juice kan också vara en heltäckande avskräckande för dödliga sjukdomar som cancer, speciellt prostatacancer och bröstcancer.

Ny forskning har upptäckt att närvaron av flavonoider i sockerrör hämmar förökningen av cancerceller i bröstkörtlarna, vilket minskar riskerna för bröstcancer (17).

Tillbaka till innehållsförteckning

11. Aids Människor som lider av diabetes

Är sockerrör juice är bra för diabetiker? Om du tror att sockerrör juice är ett dåligt val bara för att du lider av diabetes, då är du fel. Sockerrör kan faktiskt konsumeras av människor med diabetes, men med måtta.

Sockerrör innehåller sackaros som har ett lågt glykemiskt index. Detta bidrar till att hålla blodsockernivåerna under kontroll (18) (19).

Tillbaka till innehållsförteckning

12. Behandlar halsont

Om du känner en plötslig klåda eller irritation i halsen, dricker ett glas sockerrör juice med en skvätt lime och svart salt för att lugna den.

Vitamin C finns rikligt i sockerrörssaft och är den främsta orsaken som gör det ett bra botemedel mot halsont. Sockerrör juice är också en rik källa av antioxidanter som avvärja eventuella virala eller bakteriella infektioner (20).

Tillbaka till innehållsförteckning

13. Läker sår

Annat än att öka din immunitet, sockerrör juice hjälper också till att påskynda återhämtningen av sår.

Sockerrör juice innehåller sackaros som är naturligt i stånd att läka alla typer av sår i en liten tidsrymd (21). Du kan också badda några sockerrör juice över såret för bättre resultat.

Tillbaka till innehållsförteckning

14. Stärker kroppsorgan

Den regelbundet intag av sockerrör juice hjälper till att göra våra viktiga organ starkare så att de kan fungera bra och i synk med andra organ.

Eftersom sockerrör juice är full av viktiga sockerarter, hjälper det att stärka våra organ som sinnesorganen, reproduktiva organ, och hjärnan (22).

Tillbaka till innehållsförteckning

15. Förhindrar DNA-skador

Sockerrör juice kan skydda dig från strålningsinducerad DNA-skador som kan påverka din hjärna.

Den är full av antioxidanter som förhindrar oxidativ nedbrytning av cellulära fetter och lipider och kontroll-DNA skada (23).

Tillbaka till innehållsförteckning

16. Aids Viktminskning

Även om det är sött, kan sockerrör juice hjälpa dig att kasta några extra kilo.

Sockerrör juice är känd för att minska det dåliga kolesterolet i kroppen, vilket är en av de främsta orsaken till viktökning. Det är också hög i lösliga fibrer som hjälper oss att hantera vår vikt (24).

Tillbaka till innehållsförteckning

17. Tar bort gifter från kroppen

Med sockerrör juice regelbundet hjälper till att rena kroppen från skadliga gifter och andra främmande element. Det ökar också vår ämnesomsättning. Denna avgiftning process leder gradvis till viktminskning (25).

Tillbaka till innehållsförteckning

18. Fördelaktig vid behandling av UTI

Den underbara sockerrör juice hjälper till att upprätthålla njure hälsa och förebygger problemen i samband med urinvägsinfektioner (UTI). För att använda den för att behandla UTI, ta ett glas sockerrör saft blandad med citron och kokos vatten två gånger om dagen.

Sockerrör juice är känd för att öka proteinnivåer i kroppen. Detta hindrar många njurrelaterade sjukdomar som stenar, UTI, sexuellt överförbara sjukdomar, och prostatit. Det lindrar också brännande känsla som medföljer dessa sjukdomar (26).

Tillbaka till innehållsförteckning

19. Bra Nail hälsa

Har du har missfärgade och sköra naglar som måste kamoufleras med en mängd olika spik konst och färger? Försök att ha sockerrör juice för att bekämpa detta problem.

Bristen på näringsämnen gör våra naglar livlöst och skört. Eftersom sockerrör juice är full av näringsämnen, näring det dina naglar och gör dem friska.

Tillbaka till innehållsförteckning

20. Ökar Muscle Ström

Med sockerrör juice två gånger om dagen är känd för att öka din muskelkraft genom att erbjuda välbehövlig glukos till kroppen (27).

Tillbaka till innehållsförteckning

21. Minskar Feber

Du kanske inte vet det, men sockerrör saft är faktiskt hjälp vid behandling av feber. Dricker sockerrör juice emellanåt kan förhindra proteinförlust, vilket kan leda till svaghet och smärta (28).

Tillbaka till innehållsförteckning

22. Behandlar Surhet

Eftersom sockerrör juice är alkalisk till sin natur, kan det lugna surhet och sveda i magen och tarmarna. Det hjälper också att upprätthålla syra-bas-balansen i kroppen (29).

Tillbaka till innehållsförteckning

23. Ökar Vår immunitet

Sockerrör saft är full av viktiga antioxidanter som hjälper till att stärka vårt immunförsvar av flera veck (30). De slåss mot ett antal sjukdomar, inklusive de i levern och matsmältningssystemet. Dessa antioxidanter neutraliserar också bilirubin i kroppen.

Tillbaka till innehållsförteckning

Ett ord av försiktighet

Även om sockerrör juice inte har några viktiga riskfaktorer, i allmänhet beror på de villkor som är upprättad i.

Här är några saker du behöver vara medveten om:

• Dricka ett glas sockerrör saft vid en vägkant stall kan tyckas vara det enklaste alternativet. Men om det är upprättad i ohygieniska förhållanden, kan det leda till Chagas sjukdom eller diarré. Detta beror på sockerrör juice anses vara den bästa grogrund för mikroorganismer.

• Dricker aldrig sockerrör juice som har varit utanför kylskåpet i mer än 15 minuter eftersom det kan ge negativa effekter på magen och tarmarna.

• Se till att stall du planerar att köpa drycken från inte använda för mycket olja på sina kvarnar som att olja kan skada din kropp.

• Ta inte mer än två glas sockerrör juice dagligen (två bara när du har gulsot) som något utöver kan skada din kropp.

Recept med sockerrör juice

Det finns ett antal goda och sinnrika recept som använder sockerrör juice. Låt oss ta en titt på några:

1. Hemlagad Sockerrör Juice

Vad du behöver

• 1 sockerrör
• 1 msk ingefära hackad
• Citronsaft efter smak
• Svart salt smak

Hur man gör

1. Skala huden på sockerrör och hacka den i små bitar. 2. Överför alla ingredienser till en bländare och blanda tills blandningen är jämn. 3. Använd dina händer för att saften ur purén, sila den i ett glas och kyla det för ett par timmar. Servera kyld.

2. Sugarcane och Ginger Slush

Vad du behöver

• En kopp sockerrör juice
• 2 msk ingefära saft
• 1 msk brun sockerrör
• 1 - 2 tsk svart salt

Hur man gör

1. Blanda ingredienserna och överföra dem till ett kylskåp facket. Frys i 12 timmar. 2. Blanda dem tills de bildar en slask. Njut av din kopp snöslask på en varm dag!

3. Andra Juicer

En av de bästa delarna av sockerrör juice är att den kan blandas med någon annan juice för att bilda en tumme mocktail.

Du kan blanda sockerrör juice med

• Granatäpple-juice
• Vattenmelon juice
• Kokosnötsvatten
• Melon juice
• Mosumbi juice

Hur man väljer och lagra Sugarcane

Urval

Skörd av sockerrör beror oftast på ålder av anläggningen. Denna praxis är dock inte rätt metod eftersom det inte tar hänsyn till att käppen kan ha blivit övermogna och äldre. Istället plocka sugarcanes som har gulnad och vars blad är torra. Tryck på den mogna sockerrör. Om du hör ett metalliskt ljud, betyder det att käppen är helt mogen och redo att klippa och konsumeras. Också, medan kapning, göra sneda svänger närmare roten.

Lagring

När du köper stora stjälkar, är det bäst att skära dem i mindre bitar så att du kan kyla dem. Se till att du sköljer stjälkarna ordentligt och vänta tills de är helt torra innan hålla dem i kylskåpet. Också, wrap varje avskurna änden av stjälkarna med en plastfolie och säkert fixera den med ett elastiskt band. Detta kommer att förhindra vätskeförlust från stjälkarna och hålla dem saftiga färska. Om lämplig vård tas, kommer de att vara bra att gå i två veckor.

Näringsprofil sockerrör Juice

Antal- 28,35 g

Näringsämnen	Mängd
Grundläggande komponenter
Proteiner	0,20 g
Vatten	0,19 g
Aska	0,66 g
Fett	0,09 g
Kalorier
Totala kalorier	111. 43
Kalorier från kolhydrater
Kalorier från fetter	0.03
Kalorier från proteiner
Kolhydrater
Totala kolhydrater	27,40 g
Socker	25,71 g
Vitaminer
Riboflavin	0,16 mg
Niacin	0,20 mg
Pantotensyra	0,09 mg
Mineraler
Kalcium	32,57 mg
Järn	0,57 mg
Magnesium	2,49 mg
Fosfor	0,01 mg
Kalium	162,86 mg
Koppar	0,09 mg
Mangan	0,09 mg

Expert svar För läsarnas frågor

Hur länge kan sockerrör juice senast?

Konsumera nybakade sockerrör juice med en halvtimme eftersom det blir ogiltiga för fort. Undvik också att ha unrefrigerated juice om det inte görs nyligen. Lagring i mer än ett par timmar i kylen är inte heller rekommenderas.

Är sockerrör juice bra för syra?

Ja, med sockerrör juice är ett bra sätt att neutralisera surheten i magen eftersom det är alkalisk till sin natur. Har denna saft med en skvätt ingefära och undvika klämma citron i det när man dricker. En liten mängd svart salt i sockerrör juice hjälper också bota syra.

Är sockerrör juice bra för kallt?

Vår kropp förlorar mycket vätska när vi drabbas av en rinnande näsa eller vanlig förkylning. Denna förlust kan enkelt åter med hjälp av sockerrör juice. Denna juice håller vår kropp hydrerad och ger välbehövlig energikick.

Så njut färskhet och enorma fördelar av sockerrör juice i sommar. Om du känner till något mer intressanta sockerrör juice fördelar, behöver dela dem med oss.

Rekommenderade artiklar:

• 10 friska juicer som kan hjälpa dig att gå ner i vikt
• 10 bästa nektar Juicer för ditt hälsosamt liv
• 8 beprövade hälsoeffekterna av Lime Juice för gravida kvinnor
• Topp 10 hälsofördelar och användningsområden för Orange Juice
• 10 fantastiska hälsofördelarna med Cactus Juice