10 mest populära Yoga myter busted

Oh, ja! Du läser det rätt. I motsats till vad många tror att alla vet om yoga och är i det någon gång i sitt liv, det finns vissa människor som hålla sig borta från den. Tack vare de myter som de tror på denna konstform. Läs igenom denna uppskrivning att ta en närmare titt på de myter och fakta om yoga.

Yoga är modeord bland fitness freaks dag. Det finns dock fortfarande en majoritet, som tvekar att omfamna denna urgamla form av fitness regimen på grund av några utbredda rykten som hänför sig till yoga mytologi. Yoga i verkligheten kan du ta en närmare titt på sitt sanna jag. Men folk har börjat följa det mer för fysiska fördelar på senare tid.

10 Populära Yoga Myter Busted:

Myt 1: Fysisk flexibilitet är nyckelordet för yoga

Yoga asanas regelbundet i själva verket bidrar till att uppnå bättre flexibilitet. I verkligheten, i jämförelse med andra former av fitness rutiner, hjälper denna konst även de som aldrig har utövat hela livet.

Myt 2: Yoga föder dig en sex-pack abs

Även om denna konst kan erbjuda dig fysiska fördelar, har det mycket mer i beredskap. Yoga i sanning, ger dig en chans att genomgå fullständig omvandling - fysiskt, fysiologiskt och psykologiskt. Således omvandlar den din livsstil samt vyn till livet.

Myt 3: Hot yoga är det bästa sättet att gå från flab till fab

Ja, det finns otaliga människor som kör efter denna Yoga formulär som är i vagnen för att gå ner i vikt. Bikram yoga, som populärt kallas Hot Yoga, gör stöd i viktminskning. Men plocka någon Yoga form, om och när de utförs på regelbunden basis med största engagemang ger dig önskat resultat.

Myt 4: Yoga är bara för kvinnor

Fler och fler kvinnor i dag vänder sig mot Yoga. Inte undra på att vi hör detta yoga myt. I sanning, kan vem som helst göra yoga oavsett kön och ålder. Det enda du behöver är en öppen attityd. Människor som BKS Iyengar, Bikram Choudhury, T. Krishnamacharya och många fler är kända manliga yogalärare.

Myt 5: Tantra yoga är sex ohämmad

Efterfrågan på Tantra Yoga särskilt i västvärlden har lett till feltolkning av detta formulär. Tantra Yoga är en gudomligt vacker upplevelse som firar föreningen av manligt och kvinnligt - Shiva och Shakti, att vara mer specifik. Även om detta Yoga formen erbjuder en sexuell release, det finns mer att göra. Tantra Yoga faktiskt hjälper kanalisera din energi på ett sätt som det är i harmoni med den kosmiska unisont.

Myt 6: Gravida kvinnor bör avstå från yoga

Denna myt är helt ologiskt. Yoga hjälper till att hålla din kropp och själ helt avslappnad när du är gravid. Olika asanas har enbart utformats i åtanke tillståndet hos en gravid kvinna. Men liksom andra former av motion, bör du definitivt ta råd från din läkare innan du börjar på detta.

Myt 7: Öva yoga utomhus för bättre resultat

Yoga när de utförs i stillhet, erbjuder idealiska resultat. Det kan dock utövas var som helst. Endast se till att det finns god luftcirkulation i rummet, som att andas är en viktig ingrediens för alla yogaställningar.

Myt 8: Yoga kan inte anpassas

Detta är ännu en populär missuppfattning. Varje organ är olika, så är behoven hos varje individ. Alla asanas kan ändras, till viss del, med tanke på kraven för varje person.

Myt 9: Ta med yoga i ditt dagliga regimen för bättre orgasmer

"Rom byggdes inte på en dag". Detta ordspråk är mycket sant när det gäller denna myt. Den ökade flexibilitet som kommer med regelbunden träning erbjuder dig att njuta av ditt sexliv på ett bättre sätt, utan tvekan.

Myt 10: Yoga är hinduism

Detta är kanske en av de vanligaste missuppfattningarna om yoga. Detta är en form som förvandlar dig som en helhet individ och har inga förbehåll till någon religion. Du behöver bara vara en människa att träna yoga.

Nu när yoga myter har busted, hoppas vi att du kan börja öva denna vackra form av förnyelse och föryngring med största engagemang genast!

Dela denna information med dina vänner och familj och göra Yoga en stor lärande upplevelse för alla omkring dig. Lämna aldrig en kommentar med dina tankar om den här artikeln.

Bildkälla: 1, 2